今天告訴大家的方法很簡(jiǎn)單，當(dāng)然如果結(jié)合艾灸一起做，效果會(huì)更好。你仔細(xì)想一想我們?cè)缢?、生病不都是因?yàn)橥庑暗那址?，或者自己身體氣機(jī)的不順...造成的。不管是內(nèi)因還是外因，或者是具體哪一個(gè)外因最后都是造成我們身體經(jīng)絡(luò)的瘀阻氣血不暢而形成的.
艾葉具有：通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止血溫中，開(kāi)郁調(diào)經(jīng)，以之灸火能透諸經(jīng)而除百病。”也就是說(shuō)：作為一個(gè)完全沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)常識(shí)的老百姓，自己在家里能夠簡(jiǎn)單操作的，又有可能從根本上改變體質(zhì)的方法只有艾灸！因?yàn)檫€沒(méi)有哪一種方法的行氣活血、通經(jīng)活絡(luò)的效果超過(guò)了艾灸。運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)，但只適合年輕人因?yàn)閷?duì)年老體虛的人來(lái)說(shuō)，必須借助外力一個(gè)可操作、便宜、有效的借力方法無(wú)外乎艾灸
一個(gè)非常簡(jiǎn)單的能夠：健脾胃、祛寒濕、抗衰老、美容養(yǎng)顏、祛痘減肥的方法
就是每天搓大腿
端坐在椅子上
雙手一前一后的搓大腿正面
當(dāng)然，你或搓、或推、或揉、或敲都行
關(guān)鍵是要堅(jiān)持
為什么搓大腿正面，有這樣的功效呢？
因?yàn)槠⑽?條經(jīng)絡(luò)從這里穿行而過(guò)，
脾胃是“后天之本，氣血生化之源”，也就是多氣多血之經(jīng)絡(luò)。
我們前面說(shuō)了，人早衰生病是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)瘀阻了
要養(yǎng)生保健治病就是疏通經(jīng)絡(luò)
疏通經(jīng)絡(luò)的目的，是讓氣血順暢的去滋潤(rùn)我們的五臟六腑。
我們前面的文章講過(guò)國(guó)醫(yī)大師賀普仁，70多歲的時(shí)候得了白內(nèi)障，就天天按揉承泣穴，最后白內(nèi)障好了，還能扎針灸了。
我們按揉穴位，就是將這個(gè)穴位所屬經(jīng)絡(luò)的氣血引導(dǎo)穴位上來(lái)，起到疏通滋潤(rùn)治療的作用。
按揉承泣穴就是將胃經(jīng)上的氣血引導(dǎo)這里來(lái)滋養(yǎng)眼睛，眼睛得到了滋養(yǎng)，眼疾就好了。
我前面的文章，還要女性做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，來(lái)預(yù)防乳腺增生，或者豐胸，也都是這個(gè)道理。
你天天搓大腿正面，能讓脾胃強(qiáng)健。
脾主運(yùn)化，有代謝痰濕的功能。脾的代謝能力強(qiáng)了，身體就不會(huì)濕氣重了，贅肉也就少了，臉上的痘痘就沒(méi)有了。
再說(shuō)，胃經(jīng)本來(lái)就上行到頭面部，你天天搓胃經(jīng)，胃經(jīng)的氣血運(yùn)行加快，臉部皮膚肯定會(huì)等到滋潤(rùn)??！
我們讀小學(xué)做眼保健操，其中一個(gè)動(dòng)作就是按揉四白穴，也是胃經(jīng)上的一個(gè)穴位，瞳孔直下，我們按揉這里同樣可以預(yù)防治療眼疾，關(guān)鍵是祛除黑眼圈的效果非常好！
你天天搓大腿正面，對(duì)關(guān)節(jié)炎、老寒腿都有幫助。
如果你搓完大腿后，再用一個(gè)方形四孔艾灸盒扣在肚臍上，灸上30分鐘，效果更好！
因?yàn)槲附?jīng)脾經(jīng)都從肚臍左右兩側(cè)穿行而過(guò)。
很多人糾結(jié)搓揉經(jīng)脈的方向問(wèn)題。中醫(yī)有一種補(bǔ)瀉法叫做“平補(bǔ)平瀉”，就是敲打或搓揉或刮痧時(shí)，不用刻意在乎方向問(wèn)題，只要力度均勻，不急不緩就行！
補(bǔ)脾健胃，利濕止瀉。用于脾胃虛弱，飲食不消，或?yàn)a或吐，形瘦色萎，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥20補(bǔ)脾健胃，利濕止瀉。用于脾胃虛弱，飲食不消，或?yàn)a或吐，形瘦色萎，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥37養(yǎng)血安神片(立效)：滋陰養(yǎng)血，寧心安神。用于陰虛血少，頭眩心悸，失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效)：疏肝開(kāi)郁，導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛，胸脅滿悶，嘔吐吞酸，腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山)：補(bǔ)血益氣，健脾暖胃，祛風(fēng)濕，壯筋骨。用于男女體弱，頭暈?zāi)垦?，食欲不振，腰酸骨痛?/p> 健客價(jià)： ￥29
控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。
健客價(jià)： ￥98排毒祛痘養(yǎng)顏散熱，減肥降壓，通便
健客價(jià)： ￥45健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。
健客價(jià)： ￥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥501.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保護(hù)皮膚，美容養(yǎng)顏。3.抗過(guò)敏、防輻射。4.保護(hù)心血管、降血脂、降血壓。5.保護(hù)消化系統(tǒng)、保護(hù)眼睛。
健客價(jià)： ￥159健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿；消化不良見(jiàn)上述證候者。
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健客價(jià)： ￥6.8內(nèi)外調(diào)理痘痘，深層調(diào)理痘痘、祛除痘印、細(xì)嫩肌膚、恢復(fù)肌膚。
健客價(jià)： ￥6981、抗衰老、美容養(yǎng)顏、保持肌膚彈性補(bǔ)水 2、修復(fù)皮膚受傷的膠原和彈力纖維，防止皮膚皺紋使皮膚光滑有彈力 3、有效去黑斑老年斑，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生恢復(fù)肌膚彈性
健客價(jià)： ￥1291、韓之花釀清痘潔面乳：以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，平衡油脂分泌，清潔毛囊污垢，對(duì)各種痘痘肌膚均有很好的預(yù)防作用，令肌膚倍感柔嫩光滑；2、韓之花釀祛痘調(diào)理精華液：以獨(dú)特的木槿花（韓國(guó)國(guó)花“無(wú)窮花”）等花瓣提取原液，天然融合多種名貴草本植物精華，改善肌膚枯黃、黯沉，淡化痘印，讓肌膚回復(fù)自然細(xì)致滑嫩； 3、韓之花釀參層祛痘膏：控油祛痘，讓肌膚
健客價(jià)： ￥3281、DOCTOR LI祛痘潔面凝膠:凈化毛孔、抗痘防痘、控油去污、舒爽痘肌。 2、Doctor Li祛痘控油爽膚水：控油補(bǔ)水、細(xì)致毛孔、預(yù)防痘痘等。 3、Doctor Li祛痘細(xì)膚乳液：控油收水、細(xì)致毛孔、緊致肌膚、提亮膚色。 4、Doctor Li祛痘啫喱：修護(hù)痘印痘痕祛痘、清涼舒緩肌膚。 5、韓之花百合槐花壓片糖：中藥排毒祛痘 ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛痘養(yǎng)顏，去黃淡斑。
健客價(jià)： ￥458抗衰老、抗過(guò)敏、減少和避免皺紋的產(chǎn)生。
健客價(jià)： ￥253
今天來(lái)說(shuō)說(shuō)五臟養(yǎng)生
人體幾個(gè)重要經(jīng)絡(luò)的疏通關(guān)鍵點(diǎn)（90%以上的人一按都疼）
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