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胃病疼痛是可點按足三里

2015-10-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們常說的胃病,一般是指胃炎和十二指腸潰瘍病。重視胃病患者的一般治療,如合理的作息制度和飲食習(xí)慣,適度的休息、禁止吸煙和飲酒、禁用咖啡和濃茶,這里推薦幾個緩解胃痛的小妙招。

   一、如果在出現(xiàn)胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下,有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。

  1、揉內(nèi)關(guān)

  內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。

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  2、點按足三里

  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

  3、揉按腹部

  兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

  二、如何保養(yǎng)預(yù)防胃部疼痛

  1、定時定量

  即每日三餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進食.避免過饑或過飽,使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅持食量適度。

  2、溫度合適

  飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之后,都會刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃病。

  3、細(xì)嚼慢咽

  對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細(xì)”,以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

  4、飲水擇時

  最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

  5、適當(dāng)補充維生素C

  維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

  有些人受涼風(fēng)刺激后,常會引起胃疼,此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,也有助于緩解胃疼癥狀。身體是革命的本錢,一定要養(yǎng)好自己的身體!

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