中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 心理療養(yǎng) > 春節(jié)兒童也患“節(jié)日綜合征”

春節(jié)兒童也患“節(jié)日綜合征”

2015-03-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春節(jié)長假,寶寶們也會隨著大人的生活規(guī)律改變,出現(xiàn)玩耍過度、飲食無節(jié)制等現(xiàn)象。更有部分孩子會出現(xiàn)疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等生理、心理的不適,患上“兒童節(jié)日綜合征”,嚴重的甚至可誘發(fā)呼吸道感染和消化不良等疾病。那么如何預防“兒童節(jié)日綜合征”呢?

  娜娜5歲了,每到春節(jié)她媽媽就有點著急,因為每年別人過節(jié)、聚會,她卻要帶女兒去醫(yī)院看病。與娜娜媽媽有同感的年輕夫婦大有人在。春節(jié)長假,寶寶們也會隨著大人的生活規(guī)律改變,出現(xiàn)玩耍過度、飲食無節(jié)制等現(xiàn)象。更有部分孩子會出現(xiàn)疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等生理、心理的不適,患上“兒童節(jié)日綜合征”,嚴重的甚至可誘發(fā)呼吸道感染和消化不良等疾病。那么如何預防“兒童節(jié)日綜合征”呢?

  首先,要保證孩子睡眠充足。節(jié)日里,寶寶們一天到晚嬉鬧、玩耍,情緒比較亢奮,家長要進行督促,到了入睡的時間盡量讓孩子安靜下來,慢慢讓其入睡,對需要陪睡的盡量陪睡。如果孩子睡得晚,早上可以讓他多睡一會,補足睡眠。

  其次,孩子在室內(nèi)看電視、玩電游一定時間后,家長要督促他們進行一些戶外活動。有條件可帶孩子去公園玩耍,既讓孩子呼吸到新鮮空氣,又了解到一些新鮮事物,這樣孩子就不會被節(jié)日雜亂的生活打擾,還能在整個假期保持平靜的心態(tài)。

  再次,應恰當調(diào)理孩子節(jié)日的飲食。春節(jié)天天吃雞、鴨、魚、肉會增加孩子胃腸及腎臟負擔,這時候應該增加一些綠色蔬菜,如油菜、芹菜等都是去油膩的菜肴;豆制品里富有植物蛋白和不飽和脂肪酸,也是寶寶春節(jié)期間的理想食品。春節(jié)期間家中零食品種繁多,家長一定要控制孩子少吃零食,尤其要少吃膨化類、燒烤類和含糖高的零食。

  當然,注意加減衣服,防止活動出汗后感冒,也是預防“兒童節(jié)日綜合征”,減少孩子節(jié)日患病的有效措施。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房