寶寶成長之咀嚼訓(xùn)練四部曲

2014-07-18 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：好的開始往往是成功的一半。對寶寶進(jìn)行有目的的咀嚼訓(xùn)練對寶寶來說可是終生受益的。咀嚼的正確與否關(guān)系到寶寶牙的發(fā)育、頜骨的發(fā)育以至于消化吸收的好壞。所以，這樣的咀嚼訓(xùn)練完全是有必要的。

　　這項訓(xùn)練完全與寶寶的年齡相關(guān)：

　　第一步時間：4至6個月

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：吞咽輔食特點(diǎn)：半流質(zhì)

　　可選輔食：米糊、蛋黃泥、果泥、蔬菜泥

　　學(xué)會吞咽是日后攝取固體食物的重要前提。4至6個月是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的起步階段，這一階段比較適合添加泥糊狀的食物。從4個月開始可用小勺給寶寶喂食半流質(zhì)食物，如米糊、蛋黃泥等。

　　第二步時間：6至12個月

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：咬、嚼輔食特點(diǎn)：黏稠、粗顆粒

　　可選輔食：碎肉、碎菜末、碎水果粒、面包片、手指餅、小魚干

　　寶寶6個月左右開始長牙，可給寶寶提供一些需要咀嚼的食物，以培養(yǎng)其咀嚼能力。這時的食物應(yīng)由稀到稠，顆粒由細(xì)到粗，從在泥糊狀食物里添加少量的小塊固體食物開始。隨著月齡的增長，寶寶主動進(jìn)食的欲望也增強(qiáng)了，喜歡抓食物吃，可以把切碎的食物讓他自己吃，學(xué)習(xí)在嘴里移動食物，培養(yǎng)寶寶對食物和進(jìn)食的興趣。

　　第三步時間：12個月以上

　　訓(xùn)練重點(diǎn)：咀嚼后的吞咽輔食

　　特點(diǎn)：較粗的固體

　　可選輔食：水餃、餛飩、米飯、其他纖維不太多的成人食物

　　隨著牙齒的萌出和完善，寶寶的口腔動作也越來越豐富，咀嚼吞咽動作協(xié)調(diào)，漸漸地可以用牙齒咬碎再咀嚼，這時應(yīng)給寶寶吃較粗的固體食物，多吃粗糧。利用寶寶愛模仿的特性，爸媽經(jīng)常示范咀嚼動作給寶寶看。

　　每天給寶寶準(zhǔn)備一些小零食，如長一點(diǎn)的手指餅干棒、一段段的青菜菜莖，讓寶寶握在手里吃，讓孩子口腔和喉嚨逐漸熟悉稍硬的食物。

　　第四步24個月后，寶寶可以和成人吃一樣的食物。