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怎樣預防牙周炎 八個方法給你健康好牙

2014-05-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙周炎是一種常見的口腔疾病,預防牙周炎是預防口腔疾病的一個重要部分,那么,在日常生活中,我們應該怎樣預防牙周炎呢?下面我們就來看看預防牙周炎的幾個妙招以及治療牙周炎的好方法吧?!?/div>

    牙周炎是一種常見的口腔疾病,預防牙周炎是預防口腔疾病的一個重要部分,那么,在日常生活中,我們應該怎樣預防牙周炎呢?下面我們就來看看預防牙周炎的幾個妙招以及治療牙周炎的好方法吧。

    如何預防牙周炎

    1、保持口腔清潔

    要堅持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊,也可用牙簽除掉。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。

    保持口腔清潔是預防牙周炎的第一步

    2、茶水漱口

    每次飯后用茶水漱口,讓茶水在口腔內(nèi)沖刷牙齒及舌兩側(cè)。這樣可清除牙垢,提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能,增強牙齒的抗酸防腐能力。

    3、飲食護齒

    蛋、水果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等,經(jīng)常食用有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。

    注意飲食很重要

    4、按摩牙齦

    用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦,每次10分鐘,可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán),防止牙床過早萎縮。

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