口腔醫(yī)師認(rèn)為，預(yù)防口腔疾病貫穿人的一生，口腔保健應(yīng)該從嬰兒出生即開(kāi)始。

　　嬰幼兒期

　　嬰兒出生之后，家長(zhǎng)應(yīng)每天用軟紗布為孩子擦洗口腔，可有效預(yù)防口腔白色念珠菌感染（俗稱“鵝口瘡”）。牙齒萌出后，可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒。

　　當(dāng)多顆牙齒萌出后，家長(zhǎng)可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。

　　乳牙萌出之后，不要讓幼兒長(zhǎng)時(shí)間含著裝有甜奶或甜飲料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡覺(jué)，否則會(huì)造成嬰幼兒齲。

　　1歲后應(yīng)盡量減少使用奶瓶，且奶瓶?jī)?nèi)只能裝白水和無(wú)糖奶，用杯子或勺喂含糖液體（如甜奶、果汁、蜂蜜水等）。

　　1歲半到2歲應(yīng)停止使用奶瓶。因?yàn)殚L(zhǎng)期用奶瓶喂養(yǎng)，除了容易發(fā)生齲病外，還可妨礙孩子咀嚼功能的發(fā)育。

　　嬰幼兒應(yīng)該在第一顆牙齒萌出后6個(gè)月內(nèi)，就由家長(zhǎng)帶去醫(yī)院檢查牙齒，請(qǐng)醫(yī)生幫助判斷孩子牙齒萌出情況，并評(píng)估其患齲病的風(fēng)險(xiǎn)，提供有針對(duì)性的口腔衛(wèi)生指導(dǎo)，如果發(fā)現(xiàn)齲病等口腔疾病應(yīng)及早診治。此后每半年檢查一次牙齒。

　　學(xué)齡前兒童

　　應(yīng)注意平衡膳食：

　　特別是多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營(yíng)養(yǎng)又豐富的食物。這樣，既有利于牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長(zhǎng)發(fā)育，促使牙齒排列整齊，增強(qiáng)咀嚼功能。

　　另外，兒童應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣，除每日三餐外，盡量少吃零食。如果吃零食，也應(yīng)有規(guī)律，可在兩正餐之間加零食。

　　從3～4歲開(kāi)始：

　　兒童動(dòng)手能力和四肢協(xié)調(diào)性明顯增強(qiáng)，家長(zhǎng)和幼兒園老師可開(kāi)始教兒童自己刷牙，家長(zhǎng)還應(yīng)每日幫孩子刷牙1次（最好是晚上），直到上小學(xué)，這樣才能保證刷牙的效果。

　　兒童應(yīng)選用適合自己年齡的兒童牙刷。

　　含氟牙膏具有肯定的預(yù)防齲病的作用，因此，提倡用含氟牙膏刷牙。

　　如果有條件，每年可到專業(yè)的口腔醫(yī)院涂氟2～4次，可大大提高牙齒的抗齲率。

　　學(xué)齡兒童

　　對(duì)于學(xué)齡兒童如果發(fā)現(xiàn)恒牙排列不齊，此時(shí)應(yīng)盡早就診。“六齡牙”是萌出時(shí)間最早的恒磨牙，最容易發(fā)生齲病，所以，用窩溝封閉的方法是預(yù)防恒磨牙窩溝齲是最有效方法。

　　普通人群

　　應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自潔作用差，細(xì)菌更容易生長(zhǎng)。因此，每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。

　　應(yīng)選用含氟牙膏、保健牙刷來(lái)刷牙；

　　提倡選擇牙線或牙間刷輔助清潔牙間隙，但應(yīng)注意使用時(shí)若齦乳頭無(wú)退縮、插入有困難時(shí)，不要勉強(qiáng)進(jìn)入，以免損傷牙齦。

　　在生活中應(yīng)提倡科學(xué)吃糖。應(yīng)盡量減少每天吃糖的次數(shù)，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

　　吸煙是引起口腔癌的主要危險(xiǎn)因素，同時(shí)也是牙周病的主要危險(xiǎn)因素之一，吸煙者患牙周病的幾率較不吸煙者高出5倍。孕婦吸煙或被動(dòng)吸煙，可以引起胎兒口腔頜面部畸形。為保持口腔健康，應(yīng)提倡戒煙。

　　普通人群應(yīng)定期進(jìn)行口腔健康檢查，每年至少一次，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病，早期治療。提倡每年潔牙（洗牙）一次來(lái)保持牙齒堅(jiān)固和牙周健康。對(duì)于有缺失牙齒的患者，都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行義齒修復(fù)。修復(fù)一般在拔牙2～3個(gè)月后進(jìn)行。

　　提醒廣大市民選擇具備執(zhí)業(yè)資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔保健和治療，才能保證好的醫(yī)療質(zhì)量和嚴(yán)格的感染控制。

　　孕產(chǎn)婦

　　由于孕婦的口腔健康水平、全身健康和營(yíng)養(yǎng)狀況，對(duì)胎兒、嬰兒的口腔健康與全身健康都會(huì)產(chǎn)生影響。因此，女性在計(jì)劃懷孕時(shí)就應(yīng)主動(dòng)接受口腔健康檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理口腔內(nèi)的疾病或隱患，避免在懷孕期間可能因?yàn)榘l(fā)生口腔急癥而帶來(lái)的治療不便和風(fēng)險(xiǎn)。

　　由于孕婦和產(chǎn)婦的進(jìn)食次數(shù)增多，食物中糖等碳水化合物的含量大，若不注意保持口腔衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致菌斑的堆積，引發(fā)口腔疾病。

　　因此，孕產(chǎn)婦更應(yīng)保持正常的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，餐后漱口，早晚刷牙等。

　　老年人

　　由于牙齦萎縮，牙根暴露于口腔環(huán)境，根面易發(fā)生齲壞，稱為根面齲，是老年人的口腔常見(jiàn)病和多發(fā)病，應(yīng)該積極防治。

　　預(yù)防根面齲需要做到以下幾點(diǎn)：

　　使用含氟牙膏等局部用氟方法、保健牙刷，用正確的方法早晚刷牙；

　　飯后漱口，有條件者可使用漱口液漱口；

　　不吸煙；

　　適當(dāng)控制各種甜食攝入頻率，多吃新鮮蔬菜與瓜果，安排合理膳食，保證微量元素的攝取，增加牙齒抗齲能力。一旦出現(xiàn)了根面齲，應(yīng)及時(shí)治療。

　　如果發(fā)現(xiàn)食物嵌塞和牙本質(zhì)敏感應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

　　對(duì)于配戴活動(dòng)假牙（可摘義齒）的老年人：

　　應(yīng)在每次飯后取出活動(dòng)假牙以軟毛牙刷刷洗干凈；

　　夜間不戴假牙時(shí)，應(yīng)清洗后放置清水中保存。

　　另外，老年是口腔黏膜疾病高發(fā)的年齡，應(yīng)該關(guān)注口腔黏膜變化，發(fā)現(xiàn)口腔內(nèi)有兩周以上沒(méi)有愈合的潰瘍，口腔黏膜有硬結(jié)、白色或紅色斑塊及出現(xiàn)牙痛、牙齦出血等不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。如果口腔黏膜長(zhǎng)期受到不良刺激或有煙酒不良嗜好，容易發(fā)生口腔白斑甚至口腔癌。因此，應(yīng)早期預(yù)防，消除不良刺激和戒除煙酒嗜好，一旦出現(xiàn)疾病癥狀要及時(shí)就診，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

　　由于老年人口腔解剖生理的特殊性，口腔疾病發(fā)展變化速度快，口腔自我修復(fù)能力減弱。

　　因此，為老年人提供定期檢查、潔治等保健措施對(duì)維持口腔健康必不可少。

　　老年人應(yīng)每半年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理。

　　每年至少潔牙一次，根據(jù)醫(yī)生建議及時(shí)拔除沒(méi)有治療價(jià)值的殘根或殘冠，此外，很松動(dòng)、無(wú)功能的牙齒也需要拔除。

　　在牙齒缺失或拔牙3個(gè)月后，要及時(shí)鑲牙，以保持口腔牙列的完整，恢復(fù)口腔的基本功能。