前幾天，深圳市一位十七歲的少年前往醫(yī)院檢查牙齒。醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師賀鵬為他做檢查，并發(fā)現(xiàn)男孩全口的28顆牙齒已經(jīng)全部蛀爛，原來是碳酸飲料惹的禍。男孩從小就喜歡喝碳酸飲料，13歲時已經(jīng)把可樂當(dāng)水喝，現(xiàn)在每天要喝4瓶可樂。這些習(xí)慣直接導(dǎo)致他無法嚼爛食物。

　　日常生活中，在一些快餐店，都會有碳酸飲料出售，炎炎夏日里，一杯冰凍的碳酸飲料，能夠讓人消除炎熱帶來的倦意。

　　碳酸飲料的成分一般包括：碳酸水、檸檬酸、糖、食用香精，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。

　　但是，格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)有神經(jīng)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能夠?qū)⑷说挠洃浟μ岣?0%，因此可以有效的預(yù)防老年癡呆癥。因為人體大腦的中海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能將衰退，海馬體萎縮。所以說適量的喝碳酸飲料可以有效預(yù)防癡呆。

　　英國一項研究結(jié)果顯示，部分碳酸飲料可能會導(dǎo)致人體細胞嚴(yán)重受損。專家們認為碳酸飲料里的一種常見防腐劑會破壞人體DNA的一些重要區(qū)域，嚴(yán)重威脅人體健康。

　　關(guān)于碳酸飲料的危害還有：

　　01、越喝越渴

　　有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

　　02、造成肥胖

　　碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

　　03、損傷牙齒

　　軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。

　　04、影響消化

　　碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

　　05、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

　　過量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。

　　06、導(dǎo)致腎結(jié)石

　　鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預(yù)防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了。

　　所以，看完這些，為了你的身體健康，盡量減少碳酸飲料的飲用的吧，適量飲用不會帶來過多危害，但小伙伴們還是要注意節(jié)制呀。