生活中該如何預(yù)防牙周炎
生活中有很多的人會出現(xiàn)牙齒疾病,牙周炎就是其中一種,當(dāng)這種疾病發(fā)生之后,會讓患者非常的擔(dān)心和痛苦,所以平時大家需要注意牙周炎的發(fā)生,而且在日常生活當(dāng)中也要注意預(yù)防方法,要保持口腔衛(wèi)生,如何有效預(yù)防牙周炎。
生活中該如何預(yù)防牙周炎?
預(yù)防和治療牙周疾病最重要的措施是:保持口腔衛(wèi)生。而要保持口腔衛(wèi)生主要是通過刷牙,通過刷牙清除引起牙周炎的菌斑和軟垢等物。
雖然刷牙人人會做,也天天在做,但如何使用正確的刷牙方法,才能更有效的去除菌斑及保持最佳口腔衛(wèi)生,這是一個重要的問題。通常刷牙方法分為水平式(橫刷法)、垂直式(豎刷法)、顫動式及旋轉(zhuǎn)法。
另外,牙間隙的清潔十分重要,由于牙齒之間的解剖關(guān)系,用牙刷很難將牙齒鄰面的菌斑完全清除干凈,所以除了刷牙外,還可以通過牙線及牙間清潔器,把牙間隙內(nèi)的菌斑、軟垢及異物徹底清除掉,兒童及青少年由于牙間乳頭平滿故不必使用牙間清潔器。
牙周疾病的保健法有按摩牙齦及叩牙,按摩牙齦可加快血液循環(huán),增加牙齦組織的營養(yǎng),促進(jìn)上皮和結(jié)締組織生長。叩牙的方法為上下頜牙齒輕輕叩擊,可促進(jìn)血液循環(huán),對牙周膜及牙槽骨是一種良性刺激。
去除不良修復(fù)體和不良口腔習(xí)慣、及時修復(fù)缺失牙、定期口腔檢查,以及合理的飲食等都是預(yù)防牙周疾病發(fā)生的重要措施。
預(yù)防牙周炎:
1、口外按摩
漱口后,用右手食指放在牙齦相應(yīng)的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。牙周炎會影響牙齦的健康,造成牙齦萎縮、牙齒松動和脫落。牙齦按摩可以促進(jìn)牙齦角化、使上皮增厚,促進(jìn)局部血液循環(huán)、改善組織代謝,從而提高牙齦對外界刺激的抵抗力,減少牙齦萎縮,防止牙周炎發(fā)展、牙齒松動,使口腔更健康。
2、口內(nèi)按摩
洗凈右手,把食指放在牙齦黏膜上,來回移動按摩,或做小圓形的旋轉(zhuǎn)按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬頜面滑動。反復(fù)動作數(shù)次,按摩后漱口。
3、正確刷牙
刷牙時有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上,反復(fù)按摩?;蛘邔⒀浪⒎旁谘栏?,反復(fù)上下短距離地顫動,對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。
4、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物
咀嚼粗糙、富含纖維素的食物,會對牙齦組織產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳ぃ鸬搅己玫陌茨ψ饔谩?/p>
希望大家注意口型變化,而且要注意自我調(diào)理方法,有效進(jìn)行自我保健,并且在生活當(dāng)中,也要注意合理的進(jìn)行護(hù)理,為了避免造成更多影響,平時大家需要注意多休息,而且要注意調(diào)理方式,全面的進(jìn)行自我護(hù)理,有效地進(jìn)行保健,有效的進(jìn)行治愈。
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