春天已走近了,春天是一個充滿生機、活力和朝氣的季節(jié),也是一個冷暖交替,天氣變化無窮的季節(jié),昨天還是艷陽高照熱得恨不能穿T恤,今天就得裹著大衣開著空調(diào),不少人被這個季節(jié)折騰得不知所措。加上春天新陳代謝非?;钴S,人們的生活規(guī)律也將發(fā)生很大變化,俗語說得好,“百草回生,百病易發(fā)”,多變的氣候很容易引發(fā)各種口腔疾病,那么,春天口腔保健該如何預(yù)防呢?
一防——春季火大易“口瘡”
專家介紹,口瘡又叫口腔潰瘍,是口腔黏膜最容易患的疾病之一,發(fā)病率僅次于齲齒和牙周病??诏徝看纬霈F(xiàn)時多半先是在口腔里出現(xiàn)有疼痛感的小紅點,然后變成乳頭狀的組織,形成黃豆粒大小的潰瘍,同時在表面有黃白分泌物,需要一個星期到10天的恢復(fù)期,嚴(yán)重的會影響人們正常的飲食或發(fā)聲。除了唇內(nèi)黏膜之外,在舌頭和會厭黏膜上也可能發(fā)生。它一般是在易上火的季節(jié),以及焦慮、緊張和壓力過大時多發(fā)。另外,長期的睡眠不足,生活起居沒有規(guī)律的人要特別注意,熬夜等行為都會讓口瘡出現(xiàn)。有的女性每個月固定發(fā)生,這通常與生理周期有關(guān)。口瘡還有一定的遺傳性:如果父母常有口瘡,其子女中有一半以上易患此病。此外,也常常發(fā)現(xiàn)它與消化系統(tǒng)的疾病,如慢性胃炎、消化不良有關(guān)。
防治:用蓮心泡茶喝。
在飲食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物,還有吃干果也很容易引起口瘡。用蓮心沏茶和喝苦丁茶都有滋陰清熱的作用,對預(yù)防口瘡效果不錯。喝足夠的水,多吃蔬菜,保持大便通暢。尤其是像西紅柿這樣富含維生素C的,另外補充維生素B族元素,可以促進(jìn)黏膜再生。
二防——頻繁的口腔異味
春季由于肝心火旺,容易上炎造成口腔上火誘發(fā)口腔異味的發(fā)生,給大家正常的生活和工作帶來諸多不便,嚴(yán)重者還可能是肝病的征兆,因而要千萬注意由于肝硬化引起B(yǎng)族維生素明顯不足,也能引發(fā)舌炎、舌萎縮、齒齦出血、口臭、腮腺腫大等口腔異常病變。預(yù)防春季口腔異味可以從下面的三點著手:
◆注意口腔衛(wèi)生清潔。春季注意口腔衛(wèi)生清潔可以有效預(yù)防口腔異味的發(fā)生。建議大家早晚刷牙、飯后漱口、晚上睡覺前不吃零食、定期洗牙。
◆養(yǎng)成良好生活起居。大家在春季需養(yǎng)成良好生活起居,一些不良的生活起居習(xí)慣(熬夜、抽煙喝酒、吃油膩辛辣的食物)容易造成口腔上火誘發(fā)口腔異味的發(fā)生。
◆補充維生素C。大家在春季可以通過多吃蔬菜水果補充足量的維生素C,這樣可以起到預(yù)防口腔異味、牙齦炎、牙周炎的功效。
小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價: ¥56具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價: ¥28麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢,健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補充鈣、維生素D。
健客價: ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥33.4含血壓計、聽診器1個,包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
健客價: ¥144家庭保健藥箱專為家庭使用和醫(yī)生出診設(shè)計,具備實用、美觀、整潔、方便的特點。
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健客價: ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán),提高機體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價: ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
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