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春季口腔保健“二防”:防生瘡+防異味

2016-04-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:春天新陳代謝非?;钴S,人們的生活規(guī)律也將發(fā)生很大變化,俗語說得好,“百草回生,百病易發(fā)”,多變的氣候很容易引發(fā)各種口腔疾病,那么,春天口腔保健該如何預(yù)防呢?

  春天已走近了,春天是一個充滿生機、活力和朝氣的季節(jié),也是一個冷暖交替,天氣變化無窮的季節(jié),昨天還是艷陽高照熱得恨不能穿T恤,今天就得裹著大衣開著空調(diào),不少人被這個季節(jié)折騰得不知所措。加上春天新陳代謝非?;钴S,人們的生活規(guī)律也將發(fā)生很大變化,俗語說得好,“百草回生,百病易發(fā)”,多變的氣候很容易引發(fā)各種口腔疾病,那么,春天口腔保健該如何預(yù)防呢?

  一防——春季火大易“口瘡”

  專家介紹,口瘡又叫口腔潰瘍,是口腔黏膜最容易患的疾病之一,發(fā)病率僅次于齲齒和牙周病??诏徝看纬霈F(xiàn)時多半先是在口腔里出現(xiàn)有疼痛感的小紅點,然后變成乳頭狀的組織,形成黃豆粒大小的潰瘍,同時在表面有黃白分泌物,需要一個星期到10天的恢復(fù)期,嚴(yán)重的會影響人們正常的飲食或發(fā)聲。除了唇內(nèi)黏膜之外,在舌頭和會厭黏膜上也可能發(fā)生。它一般是在易上火的季節(jié),以及焦慮、緊張和壓力過大時多發(fā)。另外,長期的睡眠不足,生活起居沒有規(guī)律的人要特別注意,熬夜等行為都會讓口瘡出現(xiàn)。有的女性每個月固定發(fā)生,這通常與生理周期有關(guān)。口瘡還有一定的遺傳性:如果父母常有口瘡,其子女中有一半以上易患此病。此外,也常常發(fā)現(xiàn)它與消化系統(tǒng)的疾病,如慢性胃炎、消化不良有關(guān)。

  防治:用蓮心泡茶喝。

  在飲食方面一定要注意少吃辛辣、油煎的食物,還有吃干果也很容易引起口瘡。用蓮心沏茶和喝苦丁茶都有滋陰清熱的作用,對預(yù)防口瘡效果不錯。喝足夠的水,多吃蔬菜,保持大便通暢。尤其是像西紅柿這樣富含維生素C的,另外補充維生素B族元素,可以促進(jìn)黏膜再生。

  二防——頻繁的口腔異味

  春季由于肝心火旺,容易上炎造成口腔上火誘發(fā)口腔異味的發(fā)生,給大家正常的生活和工作帶來諸多不便,嚴(yán)重者還可能是肝病的征兆,因而要千萬注意由于肝硬化引起B(yǎng)族維生素明顯不足,也能引發(fā)舌炎、舌萎縮、齒齦出血、口臭、腮腺腫大等口腔異常病變。預(yù)防春季口腔異味可以從下面的三點著手:

  ◆注意口腔衛(wèi)生清潔。春季注意口腔衛(wèi)生清潔可以有效預(yù)防口腔異味的發(fā)生。建議大家早晚刷牙、飯后漱口、晚上睡覺前不吃零食、定期洗牙。

  ◆養(yǎng)成良好生活起居。大家在春季需養(yǎng)成良好生活起居,一些不良的生活起居習(xí)慣(熬夜、抽煙喝酒、吃油膩辛辣的食物)容易造成口腔上火誘發(fā)口腔異味的發(fā)生。

  ◆補充維生素C。大家在春季可以通過多吃蔬菜水果補充足量的維生素C,這樣可以起到預(yù)防口腔異味、牙齦炎、牙周炎的功效。

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