一些漱口水中添加了鋅，用來保持口腔氣息清新并幫助牙齒抵御污垢，可腸胃和神經(jīng)系統(tǒng)卻因此而連連叫苦，這是你沒想到的吧？過量的鋅會產(chǎn)生毒性，從腸胃進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)后引起反胃惡心、胃痛，更可怕的是久而久之，我們的神經(jīng)系統(tǒng)也會因?yàn)?ldquo;鋅中毒”而受到損害，經(jīng)常感到莫名其妙的頭暈?zāi)垦＃肿泐澏?。可能你會提出疑問：鋅不是我們?nèi)梭w必需的微量元素嘛？沒錯(cuò)，但要知道，只要每天能吃點(diǎn)谷物和水果，輕而易舉地就能達(dá)到營養(yǎng)學(xué)家所建議的8毫克鋅元素的日需量，如果每天再使用含鋅的漱口水，結(jié)果當(dāng)然絕對超標(biāo)！

　　怎么辦？由于含鋅的漱口水并沒有被醫(yī)學(xué)家證實(shí)對口腔健康有特殊益處，所以除非醫(yī)生建議你使用這種漱口水，否則還是最好棄用吧！如果真地必須使用漱口水來維護(hù)口腔衛(wèi)生，請好好地讀一下成分說明，如果發(fā)現(xiàn)其中含有“鋅檸檬酸鹽三水合物”，還是小心購買為妙。國外已經(jīng)有了因?yàn)殚L期使用含鋅的潔牙產(chǎn)品而遭受神經(jīng)毒害的報(bào)道，不要讓自己也成為下一個(gè)受害者！

　　Doit少用口氣清新劑

　　口氣清新劑這種用在嘴里的“香水”固然會幫助你保持口氣清新，但其芳香劑中的化學(xué)成分對皮膚、肺臟和大腦的危害特別顯著，首先它會隨著呼吸大量作用于咽喉，使其又癢又痛，隨后又會給肺部帶來患上慢性肺炎的危險(xiǎn)。所以盡量減少口氣清新劑的使用，如果擔(dān)心口氣問題，只要不是腸胃原因，不妨嚼嚼茶葉，飯后漱漱口，或者含塊薄荷糖，這種暫時(shí)性的口氣問題馬上就可以解決！

　　10種口腔信號彈健康隱患莫輕視

　　1、半透明牙齒：胃酸反流

　　美國克里夫蘭診所牙科專家馬修·梅思娜表示，胃酸反流（胃食管反流?。?dǎo)致燒心。胃酸反流至口腔會導(dǎo)致牙齒琺瑯質(zhì)遭到腐蝕。專家建議：減少柑橘類水果和蘇打水等酸性食物攝入量，睡前兩小時(shí)不要吃東西。及時(shí)看牙醫(yī)，做適當(dāng)治療。

　　2、牙齒磨損：夜間磨牙癥

　　梅思娜博士表示，壓力過大會導(dǎo)致夜間磨牙。專家建議：做瑜伽和打坐冥想等活動都有助于緩解壓力。另外，牙醫(yī)會選擇合適的牙套幫你保護(hù)牙齒。

　　3、口干：腮腺舍格倫綜合征

　　華盛頓家庭醫(yī)生盧梭·梅耶表示，該病是一種免疫性疾病，淚腺、唾液腺等遭到自體免疫系統(tǒng)攻擊，使身體無法產(chǎn)生足夠的唾液和淚液等體液，導(dǎo)致慢性眼干口干。專家表示，雖然體征主要為口干，但是該病大多由眼科治療。該病難以治愈，但有多種藥物可以緩解癥狀。

　　4、持續(xù)性口腔異味：糖尿病

　　梅耶博士表示，口臭（頑固性口腔惡臭，甚至刷牙后也無改善）可能存在多種誘因，糖尿病是常見原因。糖尿病患者胰島素缺乏，無法將葡萄糖完全轉(zhuǎn)換為能量。一旦葡萄糖缺乏，身體就會將脂肪分解為酮類酸性物質(zhì)，該物質(zhì)聚集于唾液（血液和尿液中也含有），就會導(dǎo)致口腔惡臭。專家建議，去醫(yī)院做全面體檢。

　　5、牙齦蒼白：貧血

　　梅耶博士表示，身體缺鐵會導(dǎo)致血紅蛋白不足，負(fù)責(zé)攜帶氧氣至肺部的紅細(xì)胞減少。牙齦血管密集，如果紅細(xì)胞不足，牙齦就會發(fā)白。專家建議，多吃富含鐵的食物有助于改善貧血。如果沒有緩解應(yīng)看醫(yī)生，牙齦發(fā)白也可能是其他疾病所致。

　　6、口腔金屬味：味覺障礙

　　梅思娜博士表示，口腔金屬味道出現(xiàn)一兩天，可能是味覺障礙所致。缺鋅可能是一個(gè)主要原因，鋅對味蕾細(xì)胞的正常工作起到舉足輕重的作用。專家建議：及時(shí)看醫(yī)生，查血測鋅。多吃牡蠣、紅肉和禽類等富含鋅的食物。

　　7、牙齦萎縮：牙齦炎

　　梅思娜博士表示，不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣會導(dǎo)致牙垢及牙結(jié)石，進(jìn)而誘發(fā)慢性牙齦炎。如果不及時(shí)治療則會導(dǎo)致牙周炎及牙齦萎縮。牙病久拖不治還會增加心臟病和腦卒中危險(xiǎn)。專家建議，堅(jiān)持每天早晚刷牙，用牙線清潔牙縫。每半年看一次牙醫(yī)。

　　8、舌苔顏色異常：細(xì)菌或真菌感染

　　梅耶博士表示，暫時(shí)性褐色或黑色舌苔可能是咖啡或煙草所致。然而，白色或黃色舌苔（并伴有發(fā)癢或敏感）則可能是細(xì)菌或真菌感染。專家建議，看醫(yī)生，藥物很容易治療。

　　9、舌面崎嶇不平：游走性舌炎

　　游走性舌炎（也稱“地圖舌”）的癥狀為舌頭表面出現(xiàn)地圖樣紅色斑點(diǎn)。梅思娜博士表示，該病通常原因不明，有醫(yī)生認(rèn)為是辛辣食物所為，通常一周會自愈。專家建議，如果舌頭紅色斑點(diǎn)持續(xù)時(shí)間長，斑點(diǎn)變大，則應(yīng)該看醫(yī)生以排除口腔癌的可能。

　　10、口瘡：口腔潰瘍

　　梅耶博士表示，口瘡是一塊小且疼痛的潰瘍或傷痛，通常見于口腔。此病多因?yàn)閴毫λ禄蛩嵝允澄镞M(jìn)食過多?？谇粷兺ǔ?0—14天會自愈。專家表示，如果口腔潰瘍處出現(xiàn)灼痛刺痛應(yīng)看醫(yī)生，抗菌漱口液、糖皮質(zhì)激素軟膏或局部類固醇藥物都有助于緩解疼痛和刺激。

　　4口腔有異味身體在抗議

　　1、口甜：中醫(yī)認(rèn)為多是脾胃濕熱、肝脾疾火內(nèi)蘊(yùn)所致。多見于糖尿病和消化功能紊亂。

　　2、口酸：中醫(yī)認(rèn)為是肝膽之熱乘脾所致?？谒岫嘁娪谖秆住⑽讣笆改c潰瘍病。

　　3、口苦：中醫(yī)認(rèn)為是肝膽有熱、膽氣熏蒸所致?？诳喑Ｅc膽汁代謝失常有關(guān)，多見于急慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石和肝膽腫瘤等。

　　4、口咸：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰不足，虛火上浮所致。多見于神經(jīng)官能癥、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。

　　5、口淡：中醫(yī)認(rèn)為是脾胃虛寒、運(yùn)化無力所致。多見于消化系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，營養(yǎng)不良、維生素與微量元素鋅缺乏癥。

　　6、口臭：中醫(yī)認(rèn)為是胃內(nèi)飲食停滯、濁氣上逆所致。多見于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。

　　7、口辣：中醫(yī)認(rèn)為是肺熱或胃火上炎所致。多見于高血壓、神經(jīng)官能癥、更年期綜合征、長期低熱。

　　5助你擺脫口臭尷尬一刻

　　口氣清新劑——除煙臭

　　針對口腔中含有分解食物造成過多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當(dāng)感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

　　高濃度薄荷糖——除濃烈食物味口臭

　　專門針對吃過洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新，但持久性只有半小時(shí)。

　　飲檸檬水——除口干造成的口臭

　　飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　6助你擺脫口臭尷尬一刻

　　藥性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭

　　因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐唷?/p>

　　蔬菜水果——除消化不良造成的口臭

　　因腸胃消化不良或便秘帶來的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。

　　刷牙——除口腔不潔的口臭

　　必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完東西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。

　　刷舌——除舌苔細(xì)菌造成的口臭

　　在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會讓細(xì)菌有機(jī)會繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔

　　女性荷爾蒙分泌影響口腔健康

　　青春期，月經(jīng)期間，懷孕期間，哺乳期，或者更年期都可能會出現(xiàn)這種口腔健康變化。女性比較容易患上飲食紊亂，口干等口腔問題。

　　牙醫(yī)會關(guān)注口腔的哪些狀況呢？

　　女性需要保持口腔健康。每天至少用含氟牙膏刷牙兩次，如果可能，每次吃完飯都要刷牙。為了避免口腔問題的發(fā)生，在體內(nèi)荷爾蒙濃度可能會發(fā)生突變的時(shí)候，最好去看看醫(yī)生。

　　青春期：青春期的女孩子特別在月經(jīng)的時(shí)候，可能會出現(xiàn)牙根腫脹。口腔潰瘍也會跟著出現(xiàn)。女孩子的牙齒也會對各種刺激特別的敏感。

　　口服避孕品：口服避孕藥內(nèi)含有黃酮體和雌性激素，能夠起到避孕的效果。因此，長期使用該藥品，可能會導(dǎo)致齒齦炎的出現(xiàn)。服用避孕藥的女性，患上干槽癥的比率會高一倍，而為了預(yù)防有其他更嚴(yán)重的牙齒問題出現(xiàn)，應(yīng)該經(jīng)?？瘁t(yī)生。

　　懷孕期間：懷孕期間雌性激素和黃酮體會劇增，因而孕婦很容易會患上牙齦發(fā)炎。如果噬菌區(qū)存在的話，就會導(dǎo)致齒齦炎，牙齦腫脹，牙齒出血。此外，牙齦腫脹可能也會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)一些“瘤”，這些瘤是牙齒感染而引起的。在孕期結(jié)束之后，這些瘤就會慢慢縮小。有晨吐現(xiàn)象的孕婦，要清理干凈嘔吐物，因?yàn)閲I吐里面含有酸，可能會導(dǎo)致牙齒被侵蝕。孕婦可以用蘇打水或者清水來刷牙齒。

　　更年期：更年期期間，有些女性會感到口干舌燥，口腔有灼熱感，味蕾有所改變，牙齦疼痛，并且變得更加敏感。荷爾蒙替代療法可能會導(dǎo)致牙齦出血，腫大，發(fā)紅。

　　其他因素：一些藥品會導(dǎo)致唾液分泌減少，進(jìn)而導(dǎo)致牙齦問題的發(fā)生。吸煙會導(dǎo)致齒根膜炎發(fā)作的幾率上升。

（實(shí)習(xí)編輯：徐潤蘭）