行之有效的自我放松訓(xùn)練
放松訓(xùn)練是指使機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程。通過(guò)一定的方法,讓個(gè)體體驗(yàn)到身體與精神上的放松,并在反復(fù)練習(xí)后學(xué)會(huì)自如地控制。放松訓(xùn)練常用于焦慮癥的治療,也可以幫助人們?cè)诮箲]和疲勞狀態(tài)緩解身體和心理上的緊張感,放松下來(lái)。的這里我們主要介紹兩種放松訓(xùn)練:
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
精神病的種類很多,除了一小部份氣質(zhì)性精神病和智能不足有明確的遺傳情形之外,其余都是體質(zhì)、心理和環(huán)境等多重原因造成的。由研究得知,一般人罹患精神……
大多數(shù)患兒言語(yǔ)很少,嚴(yán)重的病例幾乎終生不語(yǔ),會(huì)說(shuō)會(huì)用的詞匯有限,并且即使有的患兒會(huì)說(shuō),也常常不愿說(shuō)話而寧可以手勢(shì)代替。有的會(huì)說(shuō)話,但聲音很小,很低或自言自語(yǔ)重復(fù)一些單調(diào)的話。
放松訓(xùn)練是指使機(jī)體從緊張狀態(tài)松弛下來(lái)的一種練習(xí)過(guò)程。通過(guò)一定的方法,讓個(gè)體體驗(yàn)到身體與精神上的放松,并在反復(fù)練習(xí)后學(xué)會(huì)自如地控制。放松訓(xùn)練常用于焦慮癥的治療,也可以幫助人們?cè)诮箲]和疲勞狀態(tài)緩解身體和心理上的緊張感,放松下來(lái)。的這里我們主要介紹兩種放松訓(xùn)練:
老年期是人生的一個(gè)特殊階段,身體機(jī)能的衰退,再加上生活中的誘發(fā)因素(如退休、撫養(yǎng)第三代等),老年人中抑郁、焦慮、失眠的情況相當(dāng)多。今天我們來(lái)聊一聊老年精神健康,幫助您了解老年期心理特點(diǎn),預(yù)防常見(jiàn)的老年期精神疾病,幫助家人支持患者的治療和康復(fù)。
康復(fù)之路雖然漫長(zhǎng)而艱辛,但努力和堅(jiān)持,會(huì)讓我們遇到更好的自己?;钤诋?dāng)下,忘記過(guò)去的傷痛,原諒曾經(jīng)傷害過(guò)你的某些人或事。不再為了還未發(fā)生的事而過(guò)分擔(dān)憂,全然活在當(dāng)下,把想法變成行動(dòng),用積極的情緒去開(kāi)闊我們的視野。
2016年6月下旬,我在六院確診了抑郁癥。和許多患者一樣,在親身經(jīng)歷了病痛后,更體會(huì)到康復(fù)之路的艱辛和不易,我把康復(fù)的過(guò)程視作一次重新認(rèn)識(shí)自己的機(jī)會(huì),一次寶貴的成長(zhǎng)經(jīng)歷。希望我的體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)?zāi)軐?duì)有同樣困惑的你,有一點(diǎn)點(diǎn)啟發(fā)和幫助。
容易陷入抑郁心境的學(xué)生,心理發(fā)育大都不成熟。有的學(xué)生只是埋頭讀書,不會(huì)勞逸結(jié)合,造成精神極度疲憊緊張,容易引發(fā)抑郁;有的是追求完美無(wú)缺,達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)時(shí),就怨天尤人;有的是性格內(nèi)向,不善于交際;有的嫉妒心過(guò)重,容不得他人超過(guò)自己;有的是焦慮性格,一到考試就緊張,頭腦一片空白......
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中,各種情緒得不到很好的流動(dòng)和疏導(dǎo),就被積壓在體內(nèi),做父母的該如何做才能最大限度的幫助孩子疏導(dǎo)?
妄想癥是我們生活中常見(jiàn)的精神疾病,其實(shí)很多人都會(huì)妄想,妄想和瞎想之間,僅差之毫厘。那么當(dāng)該如何判斷時(shí)候患有妄想癥呢?
青少年神經(jīng)衰弱多是由于大腦長(zhǎng)期情緒緊張和學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的。如果神經(jīng)衰弱患者想要從神經(jīng)衰弱的困擾中早日走出來(lái),一味的藥物治療治標(biāo)不治本,不值得提倡。
男人心理障礙的危害大,如果還不知道男人心理障礙與否,就需要看看男人心理障礙的表現(xiàn)來(lái)判斷自己是否患上了男人心理障礙。最常見(jiàn)的男人心理障礙為焦慮、恐怖、幻覺(jué)、妄想、興奮、抑郁、智力低下及不能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境等。男人心理障礙的表現(xiàn)可以是嚴(yán)重的,也可以是輕微的。男人心理障礙的表現(xiàn)。