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2017-07-23
心煩氣躁，學(xué)會自我調(diào)試
在社會，少不了要受點(diǎn)委屈、遭點(diǎn)挫折，或是單位里被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話，或是朋友間起了誤會，或是中了競爭對手的黑招。各種各樣的煩惱和不快樂，就象躲在暗處的刺客，趁你不注意的時候跳出來朝你砍上幾刀。
標(biāo)簽: 煩躁 緊張 毒素 
2017-07-23
如何化解壓力和孤獨(dú)
在書的世界遨游時，一切憂愁、孤獨(dú)與悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達(dá)，不懼壓力與孤獨(dú)。
標(biāo)簽: 壓力 孤獨(dú) 悲傷 
2017-07-23
七個方法調(diào)節(jié)心情緩解失眠
限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的上行睡意及睡眠時間。
標(biāo)簽: 失眠 壓力 心情 
2017-07-22
心理咨詢，其實不只是為了心理出問題人
事實上，無論是對于背部疼痛、體重劇增，還是對于廣場恐懼、出柜恐懼，心理咨詢都是治療首選。對于像廣泛性焦慮、驚恐發(fā)作、廣場綜合癥、恐懼癥、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、社交焦慮、適應(yīng)障礙等焦慮相關(guān)的問題來說，沒有比心理咨詢更有效的療愈手段了。
標(biāo)簽: 恐懼癥 焦慮 心理咨詢 
2017-07-22
女人應(yīng)如何增值自己
自信的女人最美麗，自信的女人能給人看到陽光的一面，凡事都能樂觀看待，能給人傳遞正能量。而不自信的女人就會經(jīng)常抱怨，總是懷疑生活虧待了自己，懷疑自己的男人變了心。
標(biāo)簽: 增值 自卑 過于浪漫 
2017-07-22
痛苦和情緒都是“想出來的”
大部分人通常都相信，情緒是由外來因素造成的。每當(dāng)我們感到悲傷、快樂、憤怒，或心里不舒服時，都是因為發(fā)生了某些事情或別人怎么對我們，才使我們產(chǎn)生這些情緒。
標(biāo)簽: 情緒 痛苦 創(chuàng)傷 
2017-07-22
維系兩性關(guān)系最重要的是什么？
親密的能力，天然的來自于童年我們與父母之間的關(guān)系，因為過早的失去了親密依戀體驗，成年后也不知如何與人建立親密關(guān)系。于是發(fā)展出各種策略，心理學(xué)上叫做“防御機(jī)制”，來避免在關(guān)系中被拋棄。
標(biāo)簽: 兩性關(guān)系 親密 內(nèi)疚感 
2017-07-22
女人要保持良好樂觀的心態(tài)
記性太好的人都不會快樂，是的，對過去的事情不能忘懷，只會讓自己陷入煩惱憂郁的心緒中。時光已經(jīng)逝去，過多的回憶過去或是對失去的東西耿耿于懷，只能徒增煩惱。
標(biāo)簽: 學(xué)會忘記 良好心態(tài) 珍惜 
2017-07-22
心累到底是為什么？
人之所以會煩惱，就是記性太好。該記的，不該記的都會留在記憶里。而我們又時常記住了應(yīng)該忘掉的事情，忘掉了應(yīng)該記住的事情。
標(biāo)簽: 心累 煩惱 痛苦 
2017-07-22
婚外戀到底是因為什么樣的心理產(chǎn)生的
喜新厭舊是人性特點(diǎn)之一，特別是有的人是十分難以定性的，尤其在感情問題上，容易見一個愛一個，到最后也不知道自己愛的是誰。如果這種情況發(fā)生在婚前，也許無可厚非，可是一旦結(jié)了婚，就要對愛人和家庭負(fù)責(zé)任。
標(biāo)簽: 婚外戀 心理 感情