2018-09-07
什么時(shí)候我要去做心理咨詢
比如因?yàn)槭佟⑹I(yè)、失學(xué)、離婚、病癥等而感到痛苦不堪，或陷入抑郁狀態(tài)，或進(jìn)入無(wú)法控制的焦慮不安狀態(tài)。這時(shí)候可以尋找心理咨詢師，在他們的幫助與陪伴下，走出不良情緒狀態(tài)，度過人生困難時(shí)刻。
男人不喜歡一個(gè)人的時(shí)候，是不會(huì)積極和主動(dòng)示好的。更多的時(shí)候，如果男人對(duì)一個(gè)女人冷暴力，說(shuō)明這個(gè)男人是不喜歡這個(gè)女人的。
疑病癥患者整日處在對(duì)根本并不存在的疾病的恐懼和焦慮中，仿佛胸口像壓了一塊巨石一樣喘不過起來(lái)，內(nèi)心十分壓抑，如果不盡快加以調(diào)節(jié)，很可能會(huì)給身心健康造成嚴(yán)重影響， 比如引發(fā)抑郁癥狀、失眠癥狀的出現(xiàn)。那么怎樣才能擺脫疑病癥的困擾呢？心理專家是這樣解釋的。
比如因?yàn)槭佟⑹I(yè)、失學(xué)、離婚、病癥等而感到痛苦不堪，或陷入抑郁狀態(tài)，或進(jìn)入無(wú)法控制的焦慮不安狀態(tài)。這時(shí)候可以尋找心理咨詢師，在他們的幫助與陪伴下，走出不良情緒狀態(tài)，度過人生困難時(shí)刻。
咨詢師通過啟發(fā)、引導(dǎo)、支持、鼓勵(lì)，幫助求助者領(lǐng)悟到內(nèi)心存在的沖突，矯正錯(cuò)誤的認(rèn)知，做出新的有效的行為，從而達(dá)到解決問題、促進(jìn)發(fā)展、完善人格的目的。
在那段過去的日子里，我只知道我所追求的是回到那個(gè)被遺忘的安全的角落，這個(gè)地方我曾經(jīng)感覺它存在過，然而卻無(wú)法肯定它是否確切存在。
因?yàn)槟悖信e一些可能適用于你的例子吧：配偶、孩子、父母、朋友，更寬泛意義上的家庭成員如狗、貓、蝸牛、雪貂，一年的老師，披薩店的外送員，友好的鄰居，博客等等）想要過一個(gè)更持續(xù)的、健康的、更有活力的以及更充實(shí)的生活。
有病就要醫(yī)，然而很多人卻認(rèn)為心理疾病是一種畸形的病，難以讓人接受，更可悲的是很多患有心理疾病的人偷偷地把自己的病癥掩藏起來(lái)，不愿去求醫(yī)，拒絕治療，因?yàn)樗麄冇X得心理咨詢并不是一件光彩的事。
藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來(lái)的軀體焦慮反應(yīng)，降低植物神經(jīng)反應(yīng)。
一個(gè)人一旦遇到挫折，就往往容易產(chǎn)生悲觀失望情緒，面對(duì)著仿佛不可克服的困難，進(jìn)而懷疑自己在各方面的能力，認(rèn)為自己不行，不如別人，在青春期青少年群體這種現(xiàn)象更為普遍。
心理咨詢并不只是針對(duì)心理問題去治療。心理咨詢的重點(diǎn)是面對(duì)日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡(jiǎn)單的生活小問題，所引起的情緒不良反應(yīng)。簡(jiǎn)而言之：心理咨詢師就是幫助人們解除心理困惑的心靈工程師。
隨著自我探索的深入進(jìn)行，過去不曾察覺的內(nèi)心世界逐漸清晰地呈現(xiàn)出來(lái)，求助者對(duì)自己的理解得以提高和深入，更有自知之明，更能深入地理解自己的情感和社會(huì)環(huán)境。
平等心不是思考，也不要在尋求任何的感覺和效果，無(wú)論當(dāng)下是什么樣的狀態(tài)，就是什么樣的狀態(tài)，就只是接納當(dāng)下，與當(dāng)下同在而已。如此一來(lái)，我們自然就會(huì)越來(lái)越好。
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