心理治療的開(kāi)端—傾聽(tīng)
積極傾聽(tīng)者要精力非常集中的聽(tīng)人發(fā)言,關(guān)閉分散注意力的念頭,積極的概括和綜合所聽(tīng)到的信息,并留意需反饋的信息內(nèi)容。要把自己置于說(shuō)話者的位置,努力理解說(shuō)話者想表達(dá)的含義,要從說(shuō)話者的角度調(diào)整自己的所見(jiàn)所聞,使自己對(duì)信息的認(rèn)知符合說(shuō)話者本意。
性心理障礙主要用心理治療,治療原則是"用加強(qiáng)正常的男女性關(guān)系來(lái)減少異常的性心理行為"。個(gè)別癥狀可以用行為治療。
經(jīng)常戴太陽(yáng)鏡的人,喜歡隱藏自己,從內(nèi)窺探外在世界。比較容易對(duì)人缺乏信任感,也不想別人了解自己,內(nèi)心有一種自卑感。
積極傾聽(tīng)者要精力非常集中的聽(tīng)人發(fā)言,關(guān)閉分散注意力的念頭,積極的概括和綜合所聽(tīng)到的信息,并留意需反饋的信息內(nèi)容。要把自己置于說(shuō)話者的位置,努力理解說(shuō)話者想表達(dá)的含義,要從說(shuō)話者的角度調(diào)整自己的所見(jiàn)所聞,使自己對(duì)信息的認(rèn)知符合說(shuō)話者本意。
一次就問(wèn)一個(gè)問(wèn)題!如果一次問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題,你會(huì)錯(cuò)過(guò)重要的信息,騙子都喜歡讓人家問(wèn)他混合問(wèn)題,因?yàn)檫@樣提問(wèn)者會(huì)放棄一些信息,這也是正好讓騙子避答問(wèn)題的提問(wèn)方式。
孩子做事時(shí)不僅想做好,很大程度上也想讓父母、老師高興,從而得到更多獎(jiǎng)勵(lì)。成功難度較大時(shí),為了不讓父母、老師失望,只好“說(shuō)謊”:“這次考試成績(jī)還沒(méi)有出來(lái)”、“考得還可以”等。
雙臂環(huán)抱是一種保護(hù)性姿勢(shì)。當(dāng)老板雙臂環(huán)抱時(shí),說(shuō)明他在潛意識(shí)中抵觸眼前的人;而身體靠后意味著老板刻意與你拉開(kāi)距離,意味著他想結(jié)束本次談話。
當(dāng)看不慣別人的時(shí)候,不要急著下判斷,不妨換位思考,多了解一下對(duì)方,尊重別人的不同。所謂成熟,就是不斷的去掉“我執(zhí)”,面對(duì)那些我們看不慣的東西,不再指指點(diǎn)點(diǎn),而是嘗試去包容一切、接納一切。
對(duì)于責(zé)任分散效應(yīng)形成的原因,心理學(xué)家進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)和調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn):這種現(xiàn)象不能僅僅說(shuō)是眾人的冷酷無(wú)情,或道德日益淪喪的表現(xiàn)。
對(duì)同事關(guān)心、體貼,在同事感冒時(shí)送上一聲問(wèn)候或是遞上一杯熱水;在同事困難時(shí),主動(dòng)幫助他,這些小小的關(guān)心可以讓他感到內(nèi)心的溫暖。對(duì)別人友好,同樣會(huì)獲得他人同樣的回饋。
有意思的是這個(gè)生存概率曲線幾乎不隨時(shí)間改變——也就是說(shuō)不管這個(gè)公司是上世紀(jì)70年代成立的,還是90年代成立的,不管你成立的時(shí)候正好是經(jīng)濟(jì)繁榮還是經(jīng)濟(jì)衰退,你的未來(lái)的生存概率都是注定的。
很多年輕人都存在著或多或少眼高手低的局限,覺(jué)得現(xiàn)在的工作太low體現(xiàn)不了自己的價(jià)值,其實(shí),恰恰相反,任何一個(gè)工作如果做到極致,都會(huì)塑造出“匠人感”。
專家指出,正是這種特殊的感應(yīng)關(guān)系,使催眠性睡眠與自然的睡眠狀態(tài)之間,存在著顯而易見(jiàn)的差異。催眠性睡眠可以睡得很深,對(duì)外界刺激不起任何反應(yīng),無(wú)論周?chē)娜嗽趺唇泻?、環(huán)境多么嘈雜,都無(wú)法使其醒轉(zhuǎn),甚至用針刺,他/她也感覺(jué)不到疼痛。