當你總是陷入低落的心情悶悶不樂，或許總是認為“不管發(fā)生什么都是自己的錯”而感到情緒低落，你是否懷疑自己患有抑郁癥呢？雖然理論上是這樣，但實際上要意識到自己罹患抑郁癥，還是非常困難的。

雖然抑郁癥的相關(guān)知識已逐漸普及，但就診率仍然不到10%。我們可以用下述幾點來作為一個判斷的標準，如果出現(xiàn)以下癥狀，就有可能是抑郁癥的信號，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1、無法擺脫疲勞感與倦怠感

2、對任何事都無法覺得感動，也開心不起來

3、不管做什么都很沒干勁

4、孤立自己，厭惡他人

5、變得沒有決斷力

6、變得沒有好奇心，喪失興趣

7、變得很常發(fā)呆

8、早上完全提不起勁，傍晚過后才較有精神

9、半夜會醒來

10、變得容易責怪自己

11、食欲降低，或是暴飲暴食

12、有自殺的念頭

另外，有時也會伴隨著被害妄想、無緣無故感到不安、胃痛、腹瀉或便秘等消化器官方面的癥狀。也許你會認為，每個人多少都有上述情況，但如果這樣的異場☆態(tài)持續(xù)超過一周的話，最好還是請教專業(yè)醫(yī)生比較好。

抑郁癥只要通過治療，一定會漸漸好轉(zhuǎn)。經(jīng)常感到情緒低落的狀況肯定能夠獲得改善。最近治療抑郁癥的藥物，功效也已大幅勝過以往。接受治療更重要的好處在于，理解自己是“生病了”。

它會讓你知道，對一切“受夠了”的原因，并不在于自己的性格或是人格上的缺陷，只是如同感冒般的生理性疾病罷了。如此一來，痛苦也能獲得緩解。

然后，你也能夠確信自己有天一定會痊癒、癥狀將會逐漸好轉(zhuǎn)。當然，光是了解自己患有抑郁癥，并不能使你變得不抑郁。不論是何種疾病，病人都無法在獲得診斷結(jié)果后立刻痊癒。話雖如此，醫(yī)生為病患治療的第一步就是診斷。

因為只有在確診之后，才能開始進行治療。找醫(yī)生商量是極為自然的事。目前抑郁癥的受診率還是很低，但那不過是透露著我的心愿，我希望每個人都可以以輕松的心情打開精神科診所的大門，并且希望他們可以即早打起精神。

但是，其實不需要那么恐懼。雖說是治療，其實也只是在看診室或咨詢室與醫(yī)生或心理咨詢師談話而已。醫(yī)生或心理咨詢師會先讓患者放松。這是為了掌握病情的問診，同時也是治療的開始。

當患者感覺到自己被理解時，也多少撫平了不安與孤獨感。通過這個過程，讓患者較能敞開心胸訴說心事。然后，在敘述心事的過程中，患者也會慢慢理解自己罹患抑郁癥的原因，以及痛苦的理由。

當你得到感冒時，從來不會對上醫(yī)院感到抗拒或猶豫不決吧？其實心病也同樣是一種生理性的疾病。覺得不舒服時，咨詢醫(yī)生并不需要覺得羞恥，那是再自然不過的事了。