首先要肯定的是,抑郁癥是完全可以治愈的,這是毫無疑問的,我曾經(jīng)就是一個抑郁癥患者,現(xiàn)在是一名心理咨詢師,所以我就是一個最好的實例。并且我也輔導(dǎo)了很多的抑郁患者達到康復(fù),這只是從我及身邊的一個小范圍來說,從西方心理治療的統(tǒng)計數(shù)據(jù)來看,抑郁癥的治愈也是占絕大多數(shù)的,那么,既然是可以治愈的,自然也不存在終身服藥的情況。
自人類誕生以來,就是不斷心理實現(xiàn)、成長與斗爭的過程,文明進步的同時,也不斷地致力于煩惱的解脫,那個時候并沒有現(xiàn)在“抑郁癥”的概念,但煩惱的本質(zhì)是相同的,人們通過各種潛修、學(xué)習(xí),體證真理,了知法則,離苦得樂。并沒有像現(xiàn)在這樣不斷地吃抗抑郁藥,當然,那個時代也沒有。
如今的我們真是很幸運,正是有古人的親身實修,后人才得以更好的走在光明大道。值得思考的是,自人類誕生以來,為什么一直伴隨著信仰,為什么很多人在追尋“信仰”呢?至少有一點可以說明,就是因為有煩惱。這里,我們必須澄清,我們所指的“信仰”,不應(yīng)局限某種宗教,更不是某種神力,而是依照自然法則,依照真理而活。
我了解,有很多的抑郁患者長年依賴藥物維持癥狀,并且一次又一次的調(diào)整劑量或是更換藥物的品種,這是我接觸到的,我知道,我所接觸到的可能僅僅是冰山一角,對他們而言,抑郁癥需終身服藥的觀念,似乎已經(jīng)被自身的經(jīng)驗強化了,如果再加之個別醫(yī)生的某種暗示,就更顯得根深蒂固了,但這是錯誤的認識。“我們只是站在一個片面、一個角落,這不代表全面”。
我所說的,不希望你將它看成是在否定藥物,它必然是有用的,并且在某些階段,藥物的介入是非常必要的,所指出的,是希望我們能看清本質(zhì),畢竟解決問題,最終是要從源頭這顆心入手的,那么,當我們的心理改變了,抑郁的癥狀也自然就消除了,如此,又何須藥物呢!
如何改變我們這顆心,改變這種造成我們抑郁的心理模式?“觀息法”,就是這種凈化心靈,改變過去心理的一種很好的方法。
“觀息法”練習(xí)步驟節(jié)選《淡定是修煉出來的》第二章、第二節(jié)。
練習(xí)時,選擇一個安靜不會被打擾的環(huán)境,穿著最好是寬松舒服的。不要坐在沙發(fā)或靠椅上,坐在一個平整挺實的地方。以打坐的姿勢雙腿盤坐在上面,保持腰背挺直,閉上雙眼。
當閉上雙眼后,把注意力放在呼吸上,以“平等心”的原則去觀察、覺知呼吸的進出。對于當下的呼吸狀況以及頭腦中的念頭,不作任何的判斷、分析、聯(lián)想和糾纏,就只是如實單純地觀察呼吸。
觀息法練習(xí)的注意事項:
1、每天練習(xí)不低于2次,每次不低于20分鐘且越長越好。
2、觀息法練習(xí)不能貪求、尋找任何效果,包括平靜、放松的感覺。
3、觀息法練習(xí)至少持續(xù)2個月以上。
本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥100治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥96鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥54適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥1661、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥83適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥120適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥72適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥48主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥641.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥260用于治療抑郁癥。
健客價: ¥54舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥54用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥109各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥17用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥54用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥191.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價: ¥34各種焦慮癥。
健客價: ¥56治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥75治療抑郁癥。
健客價: ¥21用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥237用于治療抑郁癥。
健客價: ¥84抑郁癥。
健客價: ¥62