日常生活中，不少人被“手機(jī)幻聽癥”所困擾，他們經(jīng)常會(huì)“聽到”自己手機(jī)在響，可是打開手機(jī)后卻發(fā)現(xiàn)沒有來電和信息。有時(shí)候即便是別人的手機(jī)響了，也覺得是自己的手機(jī)在響。“手機(jī)幻聽癥”會(huì)影響人們的健康嗎？

手機(jī)幻聽癥你有沒有？

現(xiàn)在人們的工作壓力越來越大，且越來越依賴于手機(jī)和電腦，特別是廣告員、營銷人員等頻繁使用通訊工具者。他們的手機(jī)24小時(shí)待機(jī)，害怕錯(cuò)過重要信息、丟掉重要客戶，心里期待著電話可能帶來的消息。這些強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)人們的“手機(jī)依賴”，沒有手機(jī)在身邊，就有種人間蒸發(fā)的恐懼感，時(shí)間長了就會(huì)出現(xiàn)心因性強(qiáng)迫，也就是手機(jī)幻聽癥狀。

手機(jī)幻聽偶爾出現(xiàn)并非病癥，且不能歸入精神疾病幻聽癥的范疇，但如果頻繁出現(xiàn)，就要注意自己是不是有強(qiáng)迫癥了。若一年就出現(xiàn)幾次，出現(xiàn)的時(shí)間也比較短，就沒必要過多關(guān)注了；若每天出現(xiàn)很多次，持續(xù)時(shí)間也比較長，確實(shí)是出現(xiàn)幻聽，就要盡快到正規(guī)醫(yī)院心理門診進(jìn)行診斷。

對(duì)于大多數(shù)輕度“手機(jī)幻聽”的人而言，可以做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)?？筛鶕?jù)自己的個(gè)性改變工作性質(zhì)；或者調(diào)整工作，調(diào)整生活節(jié)奏，使自己得到放松；或者嘗試通過經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，采用一些相對(duì)舒緩和輕松的樂曲，以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心，起到心理減壓的作用；有條件的還可以短期休假，讓身心得到充分的放松和休息，調(diào)整好生活工作狀態(tài)。