不良習(xí)慣導(dǎo)致都市人易患精神疾病！

2018-06-15 來(lái)源：鄭州新華中醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：許多人性格比較急躁，在相處中遇到一點(diǎn)不順心的事就大吵大鬧，甚至還鬧分手。遇到感情問(wèn)題往往讓人心里非常煩躁，還會(huì)產(chǎn)生許多不良情緒，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到排解，自己又無(wú)法從不良情緒中走出來(lái)，可能會(huì)患上抑郁癥。

隨著社會(huì)的進(jìn)步以及人們生活水平的不斷提高，現(xiàn)代人的健康水平與壽命在提高與延長(zhǎng)。然而，由于現(xiàn)代都市人的生活方式，讓他們長(zhǎng)期處于高壓、緊張、焦慮的情緒之中，導(dǎo)致現(xiàn)代人更易患上精神疾病。

工作壓力大

當(dāng)今社會(huì)，科學(xué)技術(shù)高速發(fā)展，需要大量的高素質(zhì)的腦力勞動(dòng)者，近年來(lái)的高校畢業(yè)生又供大于求，就業(yè)壓力日益加大，好不容易找到份好工作，還要擔(dān)心業(yè)績(jī)考核等，給人們帶來(lái)了很大的心理負(fù)擔(dān)，常常會(huì)產(chǎn)生不良情緒，從而引起失眠、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的產(chǎn)生。

睡眠不足

一個(gè)原因是由于都市的競(jìng)爭(zhēng)力大，為了不被淘汰，許多人在深夜還在加班，第二天又要早起，常常睡眠不足。另一個(gè)原因是城市夜生活的豐富多彩，也吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐漸開(kāi)始形成了晚睡覺(jué)的習(xí)慣，甚至熬夜，睡眠不足者增多。臨床已證實(shí)，長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，繼而出現(xiàn)食欲不振、失眠等癥狀。

情感問(wèn)題

許多人性格比較急躁，在相處中遇到一點(diǎn)不順心的事就大吵大鬧，甚至還鬧分手。遇到感情問(wèn)題往往讓人心里非常煩躁，還會(huì)產(chǎn)生許多不良情緒，如果長(zhǎng)時(shí)間得不到排解，自己又無(wú)法從不良情緒中走出來(lái)，可能會(huì)患上抑郁癥。

夜間進(jìn)食

現(xiàn)代化的都市，夜生活十分繁榮，餐廳、酒樓隨處可見(jiàn)，小吃街大排檔滿街開(kāi)張，而不少人習(xí)慣于早餐吃得少、中餐草率吃、晚餐酒肉飽夜間還加餐，這是極不利于健康的。

因?yàn)橐雇碇湮改c道功能的副交感神經(jīng)活動(dòng)較白天強(qiáng)，胃腸道對(duì)食物消化吸收能力也強(qiáng)，因而夜生活中，經(jīng)常進(jìn)食過(guò)多的高熱量食品，容易引起肥胖、失眠、記憶力衰退、晨起不思飲食等癥狀。還由于夜間睡眠不足，人體生物鐘被干擾，神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱等疾病。

應(yīng)酬

由于競(jìng)爭(zhēng)壓力大，許多人為了談成一筆業(yè)務(wù)常常需要應(yīng)酬，過(guò)量飲酒酗酒可引起消化性潰瘍、酒精性肝硬化、急性胰腺炎，酒精成癮對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響也不容忽視。

如果應(yīng)酬多，還會(huì)影響睡眠，引起失眠現(xiàn)象。在社會(huì)轉(zhuǎn)型期，誘發(fā)精神疾病的因素增多。工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜、缺少鍛煉、應(yīng)酬過(guò)多、飲酒熬夜的不良生活等種種因素造成當(dāng)前中國(guó)精神疾病患者人數(shù)不斷攀升。有報(bào)告稱(chēng)，中國(guó)的精神疾患時(shí)代已經(jīng)到來(lái)。

缺少鍛煉

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)達(dá)，許多人要長(zhǎng)期坐在電腦前工作，肩膀僵直、腰椎、頸椎受傷、韌帶勞損、腱鞘炎等各種疾病接踵而來(lái)，同時(shí)，隨著交通越來(lái)越方便，人們的運(yùn)動(dòng)大大減少，不僅影響人體的體重。由于沒(méi)有通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)發(fā)泄壓力，可能會(huì)引起晚上失眠的現(xiàn)象。

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