抑郁癥,在悄無聲息地殺人
“我有抑郁癥,所以就去死一死,沒什么重要的原因,大家不必在意我的離開。拜拜啦。”
這是微博網(wǎng)友走飯留給世界的最后一句話。2013年3月,還是大四學(xué)生的她,以自殺的方式離開人世。
3年后,28歲男星喬任梁自殺身亡。生前,他同樣飽受抑郁癥困擾。
據(jù)統(tǒng)計,每隔40秒,世界上就有一個人因抑郁癥自殺。在“自殺大國”日本,60%的自殺起因是身體健康,和抑郁。
抑郁癥,已經(jīng)成為比癌癥、艾滋病更恐怖的殺手。
不要以為它離你很遠(yuǎn)。
要知道,全球抑郁癥的發(fā)病率達(dá)到11%,保守估計有3.5億抑郁癥患者。也就是說你身邊的10個人,就有一位可能患有抑郁。
包括你自己。
如果你有過這樣的感受:
感覺生活沒有希望,做什么都提不起勁;
很負(fù)面地看待自己,覺得什么都是自己的錯,自己一無是處;
長時間心情低落;
失眠,胃口減小,無精打采;
反復(fù)出現(xiàn)自殺和死亡的念頭。
那么很可能,你已經(jīng)走在致郁的邊緣。
抑郁癥,早就悄無聲息地,潛伏在我們身邊。
看不見的傷痕微笑抑郁癥
很多抑郁癥患者都是外表陽光積極向上,內(nèi)心掙扎痛苦。
《楚門的世界》男主金凱瑞就是個人見人愛的開心果。無論在電影、綜藝節(jié)目抑或街頭,他無時無刻不保持著夸張的表情和笑容,仿佛每一秒都在用力地逗你笑。
只是,他自己從來沒開心過。
在他主演的電影《月亮上的男人中》,有這么一段:
金凱瑞飾演的喜劇明星在臺上對觀眾說,我的表演被取消,妻子帶著孩子離開,早上起來發(fā)現(xiàn)自己脖子長瘤,也許會得重病。
看到他難受的表情,人們的反應(yīng)是:大笑。
他說,我不知道你們?yōu)槭裁葱?,我不是開玩笑。
人們笑得更開心了。
這,其實是金凱瑞的真實寫照。
這個逗笑了全世界的男人,唯獨逗不笑自己。
他用玩笑,來掩飾絕望。
2009年,他親口承認(rèn),自己長期患有抑郁癥。多年來,創(chuàng)作壓力,觀眾要求,媒體評價,一直如泥石般積壓在他心頭。
而他無從述說。
他一說,所有人都以為他在說笑:一個那么愛笑的人,怎么會哭呢?
長期壓抑之下,他崩潰了。
他們都是“好人”。他們沉默,他們愛笑,他們?yōu)槿擞焉啤?/p>
所以,他們得到的只有抑郁。
如果生活讓你哭,你就放聲哭
五月天在《你不是真正的快樂》里唱道:你不是真正的快樂,你的笑只是你穿的保護(hù)色。
我們已經(jīng)習(xí)慣了用笑去掩飾自己,用沉默去保護(hù)自己。我們總是對爸媽說“我很好”,對朋友說“別擔(dān)心”,對上司說“我頂?shù)米?rdquo;。
全副武裝之下,是擠壓的情緒,是得不到宣泄的壓力。人越壓抑,越容易失控。
久而久之,抑郁成病。
要知道,現(xiàn)代人的崩潰,是一種默不作聲的崩潰。
有時并不需要多大的挫折打擊,或是什么生離死別??赡苤皇菓偃说囊痪錃庠?,上司的一次責(zé)罵,就足以擊潰一個人。
你永遠(yuǎn)不知道,誰才是壓垮你的最后一根稻草。
所以,請你不必假裝堅強(qiáng),不必強(qiáng)顏歡笑,不必事事靠自己。
你要面對最脆弱、最真實的自己。該哭的時候哭,該笑的時候笑,該求助的時候求助。去宣泄,去反抗,去釋放。去運(yùn)動、去逛街、去戀愛,去聽一場酣暢淋漓的live。
讓那些壓抑的、失落的、悲傷的、憤怒的、痛苦的小情緒,統(tǒng)統(tǒng)見鬼去!
別讓抑郁癥,再離你近一步。
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健客價: ¥75用于抑郁癥的治療。
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健客價: ¥260用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
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健客價: ¥75用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時間內(nèi),依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
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