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失眠五年了,能治好嗎?

2018-06-02 來(lái)源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在此提醒,治療失眠最好不要僅僅依靠藥物來(lái)治療。有些藥物存在一定的副作用,長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)身體造成損害,因此最好是通過(guò)藥物治療配合心理治療、物理儀器治療等。如果失眠比較嚴(yán)重,建議到正規(guī)的??漆t(yī)院接受治療。

失眠癥是生活中一種常見的精神疾病,一般只要能夠得到及時(shí)的診治都能夠康復(fù)。在我診治的患者中,失眠三年,五年,十年的也很常見,只要經(jīng)過(guò)科學(xué)的治療以及細(xì)心的護(hù)理,大多數(shù)患者也是可以康復(fù)的。

在此提醒,治療失眠最好不要僅僅依靠藥物來(lái)治療。有些藥物存在一定的副作用,長(zhǎng)期服用會(huì)對(duì)身體造成損害,因此最好是通過(guò)藥物治療配合心理治療、物理儀器治療等。如果失眠比較嚴(yán)重,建議到正規(guī)的??漆t(yī)院接受治療。

另外,失眠的朋友平時(shí)要注意自己的作息時(shí)間以及飲食習(xí)慣,多出去散步、鍛煉身體來(lái)讓自己放松下來(lái),也要適當(dāng)?shù)臏p輕自己的工作壓力。

同時(shí),在治療過(guò)程中,要學(xué)會(huì)自我調(diào)整,比如改善睡眠環(huán)境,為自己制定有規(guī)律的作息制度,向親友或醫(yī)生傾訴心事,調(diào)整自己的心情等,還要定時(shí)到醫(yī)院檢查、復(fù)查。

最后,治療失眠的方法一定要先進(jìn)科學(xué),不要聽取一些沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的偏方,失眠癥是一種精神類疾病,但與別的疾病一樣,都是越早治療越有利于康復(fù)的。

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