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失眠會引起哪些癥狀,遠(yuǎn)離失眠困擾

2018-05-29 來源:吉林中山醫(yī)院精神心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多患者的頑固性失眠,大多都是由于一開始的不在意、不在乎引起的,防未病同樣適用與心理疾病!因此,如果趕到有失眠的癥狀或者無法說服自己的心理問題時,請及時求助相關(guān)的醫(yī)生。

小編看到過一個很形象的比喻,把人比做“充電寶”,而睡眠就是為充電寶充電。如果人長時間入睡困難、睡眠質(zhì)量下降和睡眠時間減少、記憶力下降等等癥狀。會導(dǎo)致工作能力下降,在停止工作時容易出現(xiàn)日間嗜睡現(xiàn)象,嚴(yán)重影響著我們的身心健康。

那么,失眠的癥狀與其表現(xiàn)癥狀有哪些呢?

⒈入睡困難

這類失眠癥狀主要表現(xiàn)為輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時間比以往推后1-3個小時,通過患者敘述:

本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現(xiàn),本著早治療的原則,患者應(yīng)充分重視這一癥狀,及時獲取專業(yè)幫助,避免失眠危害。

⒉不能熟睡、容易做夢

患者自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,對于聲音及燈光異常敏感;有些患者表現(xiàn)為經(jīng)常做噩夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了。

⒊早醒、醒后無法再入睡

表現(xiàn)為雖然能較快入睡,但是睡眠時間很短,經(jīng)常半夜醒來,又或者醒來后就很清醒,無法繼續(xù)睡下去,常常一直持續(xù)到天亮。

4.睡眠質(zhì)量差

許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感,這些也屬于失眠癥狀。睡眠質(zhì)量差可由多種因素導(dǎo)致,但失眠引發(fā)的癥狀則大不相同,有的患者表現(xiàn)為白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開會,上課打盹,看電視躺在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什么也睡不著。

⒌睡后精力沒有恢復(fù)

有些患者表現(xiàn)為即使睡眠時間很充足,但是還是感到渾身乏力,精神不振,無法全身心工作。

很多患者的頑固性失眠,大多都是由于一開始的不在意、不在乎引起的,防未病同樣適用與心理疾??!因此,如果趕到有失眠的癥狀或者無法說服自己的心理問題時,請及時求助相關(guān)的醫(yī)生。

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