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抑郁癥患者的一天

2018-05-24 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于睡眠質(zhì)量很差,人覺得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。勉強(qiáng)起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無奈。

這是一篇詳細(xì)介紹抑郁癥患者一天的心理變化的文章,朋友們可以通過閱讀了解自己的心理路程,從而接受這樣的變化,并懂得如何掌控它、調(diào)節(jié)它。

早晨情緒最低落

早晨是抑郁癥患者地獄般的時光。不少患者4~5點鐘就醒,有的可能還要早。用他們的話來表述:“胡思亂想,迷迷蒙蒙等天亮。”由于睡眠質(zhì)量很差,人覺得疲勞不堪,所以不想起床,有的甚至于不想上學(xué)或上班。勉強(qiáng)起床,心身狀態(tài)極差,疲勞、消沉、郁悶、無奈。

上午忍受煎熬

整個上午是一個難熬的時段,在工作上得過且過,做事不在狀態(tài)。學(xué)生課堂上注意力難以集中,聽課沒有效率。其實,他們自己也很想振作精神,但往往是心有余而力不足。

午后稍稍減輕

中午飯以后精神狀態(tài)會開始有點轉(zhuǎn)折,心理壓力會逐漸減輕。這種轉(zhuǎn)變是緩慢的,不知不覺的,談不上有什么外來的因素,但心理的難受程度在減輕,不再是“比死還難過”了。

黃昏有所好轉(zhuǎn)

到了下午4~5點鐘,會開始感到有點輕松,有點緩過氣來的感覺。疲乏感減輕,稍有興趣,晚飯前可做點家務(wù),與家人也開始有點主動交流的欲望了。

晚上狀態(tài)尚好

吃過晚飯患者會感到這是一天中最爽的時光,似乎陰霾已驅(qū)散,好像有了恢復(fù)正常狀態(tài)的感覺。與他人的談吐也顯得輕松自在,不再是滿臉晦氣,愁眉苦臉了。家人也會覺得沒事了,還會錯誤地認(rèn)為晚上人的狀態(tài)那么正常,哪能談得上是患了抑郁癥。

睡前又起焦慮

好景其實不長,沒過上幾小時又得上床睡覺。此時,開始焦慮,擔(dān)心自己是否能入睡,擔(dān)心明天是否會早醒,擔(dān)心明天白天自己的狀態(tài)會怎樣……擔(dān)心會引起情緒的低落,會影響入睡前心情,會聯(lián)想到許多有關(guān)近階段心理狀態(tài)的變化和處境。這些實際上已經(jīng)開始了次日抑郁的前兆。

抑郁癥是一種常見的心境障礙,以顯著而持久的心境低落為主,且心境低落與其處境不相稱,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。那得了抑郁癥怎么辦?目前有多種方法可以治療抑郁癥,下面一起來看看常見的治療方法。

藥物治療

藥物治療是中度以上的抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要是包括了選擇性5-羥色胺攝取的抑制劑物(SSRI,代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭及艾司西酞普蘭)、5-羥色胺以及去甲腎上腺素再攝取的抑制劑、去甲腎上腺素以及特異性5-羥色胺能抗抑郁的藥物(NaSSA,代表藥物米氮平)等。

心理治療

對有明顯心理社會因素作用的抑郁發(fā)作患者,在藥物治療的同時也常常需要合并心理治療。常用的心理治療的方法包括了支持性的心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學(xué)治療等,其中認(rèn)知行為的治療對抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

物理治療

有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者以及使用抗抑郁藥治療無效的患者可采用物理治療。近年來新出現(xiàn)的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)治療,主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

相信通過以上介紹之后,希望患者朋友們可以通過上述抑郁癥治療方式遠(yuǎn)離抑郁癥的危害,早日恢復(fù)健康!

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