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有神經(jīng)性頭疼怎么辦?

2018-05-21 來源:康德精神心理健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:神經(jīng)衰弱性頭痛多見于腦力勞動者,他們往往廢寢忘食、夜以繼日地工作,缺乏鍛煉、營養(yǎng)不足、過度疲勞而致大腦不支?;颊叱S蓄^漲、失眠、記憶力下降表現(xiàn),呈間歇性頭痛,每日持續(xù)數(shù)小時,并且可能隨體位改變而引起或消失。

經(jīng)?;加猩窠?jīng)性頭疼的人注意了。

神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛,多由精神緊張、生氣引起。

主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感,有的患者自訴為頭部有“緊箍”感。大部分患者為兩側(cè)頭痛,多為兩顳側(cè)、后枕部及頭頂部或全頭部。

神經(jīng)性頭痛的原因

癥狀起因頭痛可由于頭顱部任何具有疼痛感覺的組織受到刺激、牽拉或壓迫所致。

引起頭痛的原因很多,只有盡快查清病因,治療方能奏效。

神經(jīng)性頭痛源于頭部肌肉緊張收縮,頭部呈緊束或壓迫樣,有沉重感,常為跳扯痛,吸煙飲酒過度時會加劇。

這多是因生活不規(guī)律、煙酒無度、睡眠不足引起。

神經(jīng)衰弱性頭痛多見于腦力勞動者,他們往往廢寢忘食、夜以繼日地工作,缺乏鍛煉、營養(yǎng)不足、過度疲勞而致大腦不支。

患者常有頭漲、失眠、記憶力下降表現(xiàn),呈間歇性頭痛,每日持續(xù)數(shù)小時,并且可能隨體位改變而引起或消失。

神經(jīng)性頭痛的注意事項

1、飲水:一個人的身體每日起碼需要飲十杯水,令其體能的發(fā)揮達到頂峰,而脫水是造成頭痛的一個普遍原因。

2、食物:吃正餐與小食之間相隔的時間不應(yīng)超過五個小時,在每次進食之間,一個人的血糖會下降,導(dǎo)致血管擴張。

3、注意飲咖啡及飲茶的數(shù)量:太多或太少咖啡因都會引致頭痛。

4、記下你所吃的東西:巧克力、醋、凍肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸鹽等物質(zhì),這些化學物質(zhì)可導(dǎo)致容易過敏的人士感到頭痛。

因此,如果你出現(xiàn)頭痛的毛病,應(yīng)留意一下你吃了些什么東西。

5、減少飲酒:飲酒可導(dǎo)致脫水,紅酒和白蘭地像芝士、巧克力一樣,含有可導(dǎo)致頭痛的酪胺。

6、不要吃過多止痛丸:過量使用藥物會導(dǎo)致“止痛反彈”式頭痛。如果你懷疑這正是你頭痛的起因,可停服止痛丸一段時間,看看頭痛有沒有停止。

日常護理方法

在神經(jīng)痛頭痛患者日常的護理中,要注意以下幾點:

1、要合理的安排好工作與休息的時間,千萬不要長時間的工作,這只會加重頭痛癥狀。

另外,頭痛患者每天要保持一個良好的心情,在精神上要消除緊張、焦慮、煩悶的情緒。飲食上以清淡為主。

2、當神經(jīng)痛頭痛發(fā)作的時候,要自我觀察頭痛情況,最好是用個小本本記錄下每次頭痛的時間、程度、性質(zhì)。

同時,要注意神經(jīng)性頭痛時是否有嘔吐、惡心、視力降低、肢體抽搐等情況。如有以上癥狀最好及時去醫(yī)院檢查。

3、當有輕微神經(jīng)性頭痛的時候,最好是能夠?qū)ΠY治療。

像是有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現(xiàn)過敏,從而引發(fā)偏頭痛的癥狀,也是有的。

當情況比較嚴重的時候,患者最好去醫(yī)院做個檢查,采用藥物等方法對癥治療。

4、在日常生活中,要注意勞逸結(jié)合,避免不穩(wěn)定情緒的出現(xiàn),不要讓自己過度勞累,不要吸煙、喝酒,飲食也要有所節(jié)制。

5、如是長期抑郁所引起神經(jīng)性頭痛,不能夠忽視。當頭痛并伴有頭暈的癥狀時,應(yīng)及時到醫(yī)院做相關(guān)檢查。

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