抑郁癥除了情緒低沉外，還會出現孤僻，言語少，胃納差，易激惹等現象，對身心健康及生活帶來很大不利影響，嚴重的抑郁還可能引起自殺的念頭。最近一則初中女生抑郁跳樓的新聞應引起了我們的反思，青少年抑郁，離我們很遠嗎？我們父母怎樣預防和幫助他們呢？

典型案例

2017年9月10日，貴州都勻一名患重度抑郁癥的初中女生，站在17樓頂欲輕生。消防人員剛剛到場的時候，還能靠近少女并與其對話。5分鐘后，她情緒激動，就不讓消防人員靠近。女生隨后要求所有的家人、朋友、消防人員，全部走到門后，并把門關上。

女生所在學校的校長到場后，以遞水為由，趁她不注意，一把拽住衣服將其拉回，消防人員隨即將女孩抱住救出。據悉，女孩此前已經在樓頂站了近兩個小時，網友也紛紛為校長的行為點贊。

理解青少年抑郁

青少年抑郁并不僅僅是糟糕的情緒和偶爾的憂傷，它是一種影響孩子生活的嚴重疾??！青少年抑郁不僅會導致藥物濫用(包括吸毒和酗酒)，還會導致過早的性生活、暴力、自殘甚至自殺。

但是，作為一個家長，老師，或朋友，我們仍然有很多事情可以幫助他們。與孩子對這個問題進行深入的交流并給予他們長期的支持，可以讓孩子們回到正軌上來。

青少年抑郁的發(fā)病率在逐年上升，一項權威的調查顯示，13歲以下的兒童抑郁癥總體患病率為2.8%，13-18歲為5.6%，13-18歲的女性患病率(5.9%)略微高于男性(4.6%)。這個數據是相當驚人的，因為孩子并不像成人那樣能夠自主地尋求幫助，他們必須依靠父母和老師，而根據統(tǒng)計學顯示，五個青少年抑郁的患者中只有一個能夠得到必需的幫助。所以，作為青少年的父母，必須知道青少年抑郁的表現和危險信號。

青少年抑郁的癥狀和標志

青少年面臨著一系列的壓力，比如青春期的身體變化、對自我的認識以及對未來的擔憂。從兒童到成人的過渡必然帶來與父母的沖突，孩子獨立性的發(fā)展與父母撫養(yǎng)之間也會有重重矛盾。這種劇烈的變化，使得區(qū)分青春期叛逆和青少年抑郁變得非常困難。抑郁的青少年不一定表現出“悲傷”的情緒或者“退縮”的行為，而是更多地表現為易怒和攻擊性增高。

常見的標志：

悲傷或絕望

易怒或敵意

容易哭泣

與朋友和家人的疏離

對活動失去興趣

飲食和睡眠習慣的改變

煩躁不安

沒有價值感和負罪感

缺乏熱情和動力

容易疲勞或缺乏精力

難以集中注意力

死亡或者自殺的想法

如果你無法確定孩子是抑郁，或者僅僅是“青春期問題”，可以評估一下這些癥狀持續(xù)了多久，有多么嚴重，或者與孩子之前的表現有多少差異。我們可以預期青少年會出現“成長的煩惱”，但是，劇烈而持久的人格、情緒和行為改變是值得重視的“警示信號”。

怎樣幫助你的孩子?

如果你懷疑自己的孩子有抑郁癥，請立即說出來。即使你不確定是否是抑郁癥，當孩子出現問題行為和情緒時，進行及時的有效的溝通非常必要。無論這些問題是否會轉化成抑郁癥，我們建議越早解決這些問題越好。

在一個充滿愛并且沒有偏見的方式下，與你的孩子分享你的關心。讓孩子知道，你已經注意到他/她身上出現的一些抑郁的信號已經讓你非常擔心。然后鼓勵你的孩子也分享他/她正在經歷的事情和感受。

你的孩子可能不愿意公開，也許他/她感到羞恥、害怕被誤解，或者他們目前很難表達他們的感受。

如果你的孩子說沒什么問題，但是他/她也無法解釋引起他們抑郁行為的原因，你需要相信自己的直覺。家長千萬要記住，拒絕是一種強烈的情緒表現。此外，青少年可能無法理解他們現在的情感和行為是抑郁的結果。

怎樣治療青少年抑郁?

因為抑郁對孩子來說是具有毀滅性的，我們不能期望孩子會自然而然的“痊愈”。如果你發(fā)現了孩子的抑郁信號，需要尋求專業(yè)的幫助。盡快找到心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生，對孩子進行詳細的面談和檢查，包括孩子現在的癥狀和體驗、持續(xù)的時間、影響生活的程度、個人成長的經歷、家族史以及相關軀體變化。通過這些資料，醫(yī)生可以更加準確地判斷病情并給出合理的治療方案。

在接受治療的同時，青少年抑郁孩子的父母們也需要做好支持工作。

首先，要理解孩子的情緒，而家長自己也會有疲憊、拒絕、絕望等負面的情緒。這這段時間內，要記得你的孩子比你痛苦百倍，所以你需要更多的耐心。

其次，鼓勵孩子參與體育鍛煉和社交活動，運動會減輕抑郁癥狀，而社交活動可以幫助孩子走出孤獨感，獲得更多的社會支持。

再次，需要知道抑郁癥的治療是一個長期的過程，所以遵從醫(yī)生的指導尤為關鍵，這樣也會減少抑郁復發(fā)的可能性。

最后，學習抑郁相關的知識，很多抑郁癥孩子的父母最后都變成了“專家”，了解越多關于抑郁的知識有助于更好地識別和幫助自己的孩子。

公正的看待和合理的治療是對抑郁癥最有效的治療方法，這需要社會和抑郁癥患者的共同努力。我們距離抑郁癥的世界并不遙遠，無論是自己還是周圍的親人朋友，當抑郁癥來襲時，需求幫助和正確對待都可以有效預防治療抑郁癥。抑郁癥并非不治之癥，它的治療需要社會的共同努力。