抑郁癥是目前比較常見的一種精神科疾病，因?yàn)槿藗兩钪忻媾R著種種壓力，如果沒有得到良好的釋放就很容易導(dǎo)致精神科疾病的出現(xiàn)，而抑郁癥是最為常見的一種，很多人由于工作繁忙，根本無(wú)無(wú)暇顧及抑郁癥的早期癥狀治療，只有疾病嚴(yán)重危害了我們的健康和生活，才會(huì)開始重視治療，完全忽視了抑郁癥。

什么是抑郁癥？

抑郁癥是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式。抑郁癥癥狀以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)，約15%的抑郁癥患者死于自殺。

一次抑郁的平均發(fā)作時(shí)間在6到9個(gè)月，一次躁狂的平均發(fā)作時(shí)間在3到6個(gè)月，所以經(jīng)常有患者有這樣一種感覺，我意志體質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)我能扛過去，實(shí)際上抑郁癥并不是你靠堅(jiān)強(qiáng)扛過去的，而是疾病自發(fā)緩解的，是疾病病程自然發(fā)展的結(jié)果。而且初次發(fā)病的很多患者，往往癥狀不等，嚴(yán)重程度不是那么重，持續(xù)的時(shí)間不是那么長(zhǎng)。

抑郁癥的主要表現(xiàn)是什么？

1、抑郁心境：抑郁癥的身體癥狀是情緒低落，苦惱憂傷，興趣索然。感到悲觀絕望，痛苦難熬，有度日如年、生不如死的感覺。常用活著無(wú)意思、高興不起來等描述其內(nèi)心體驗(yàn)。典型者有抑郁情緒，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存。

2、意志活動(dòng)減退：主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少，生活被動(dòng)，不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng)，常獨(dú)處。生活懶散，發(fā)展為不語(yǔ)不動(dòng)，可達(dá)木僵程度。最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。

3、思維遲緩：思維聯(lián)想過程受抑制，反應(yīng)遲鈍，自覺腦子不轉(zhuǎn)了，表現(xiàn)為主動(dòng)性言語(yǔ)減少，語(yǔ)速明顯減慢，思維問題費(fèi)力。反應(yīng)慢，需等待很久，在情緒低落影響下，自我評(píng)價(jià)低，自卑，有無(wú)用感和無(wú)價(jià)值感，覺得活著無(wú)意義，有悲觀厭世和自殺打算，有自責(zé)自罪，認(rèn)為活著成為累贅，犯了大罪，在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念，認(rèn)為自己患了不治之癥。

4、軀體癥狀：大部分患者都有抑郁癥的身體癥狀及其他生物癥狀，例如心悸、胸悶、胃腸不適、便秘、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出，多為入睡困難。

5、其他：抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺，人格解體，現(xiàn)實(shí)解體，強(qiáng)迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降，易影響老年患者的認(rèn)知功能，出現(xiàn)抑郁性假性老年癡呆癥。

軀體癥狀

隱藏得最深的是抑郁癥的軀體癥狀，食欲或體重改變是抑郁癥的另一個(gè)標(biāo)志

一些患者的胃口會(huì)異常大增，而另外一些人會(huì)完全失去胃口。很多抑郁癥患者都經(jīng)歷過持續(xù)的惡心、腹瀉或便秘。睡眠也出現(xiàn)各種問題，晚上難入睡、早上又早早醒了，即使睡著了，睡眠的質(zhì)量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會(huì)變得虛弱、疲勞。

抑郁癥患者的性生活也會(huì)受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現(xiàn)象。

各種軀體癥狀的出現(xiàn)，往往會(huì)削弱病人對(duì)軀體疾病的抵抗力。我們知道抑郁癥會(huì)破壞情緒，除此之外，它也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。約有65%的患者報(bào)告稱抑郁癥會(huì)伴有疼痛，包括頭痛、背痛、肌肉觸痛、關(guān)節(jié)痛。

疲倦、眩暈及睡眠過多或過少也都是常見癥狀。

自殺信號(hào)

抑郁癥患者更容易出現(xiàn)自殺

這類自殺信號(hào)包括談?wù)撍劳龌蛘務(wù)撟詺?，威脅要傷害他人，或者變得好斗，出現(xiàn)冒險(xiǎn)行為。任何有自殺情緒的人都需要額外予以關(guān)注。如果此類患者有實(shí)施自殺的計(jì)劃，直接進(jìn)急救室急救。

抑郁癥怎么治療？

《碟中碟》電影中的兩位主演湯姆克魯斯和波姬小絲，兩個(gè)人之間曾經(jīng)發(fā)生了一場(chǎng)著名的爭(zhēng)論，在美國(guó)的神經(jīng)界影響很大。

湯姆克魯斯是一個(gè)著名的反精神病學(xué)的人，他認(rèn)為靠我們的信仰就可以擺脫精神類疾病。當(dāng)時(shí)波姬小絲已經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間沒有從事電影拍攝工作，因?yàn)樗昧水a(chǎn)后抑郁癥。通過尋求醫(yī)生的幫助，經(jīng)過一些藥物治療后，她擺脫了抑郁。湯姆克魯斯針對(duì)她接受醫(yī)生治療這件事發(fā)表了很多言論，核心的意思就是這類疾病都是不存在的，不需要藥物治療，信仰療法足夠。因此，兩人發(fā)生了很多的爭(zhēng)論，媒體也進(jìn)行了報(bào)道，也因此引起了大家對(duì)抑郁癥等疾病的關(guān)注。

抑郁癥的具體危害

1、睡眠障礙：大部分抑郁癥患者都會(huì)有頑固性睡眠障礙，表現(xiàn)為失眠、入睡困難、早醒、睡眠質(zhì)量差和睡眠節(jié)律紊亂等，這種睡眠障礙往往會(huì)使患者的情緒問題帶來很大的干擾，對(duì)于有自殺傾向的抑郁癥患者，早醒會(huì)使得患者在凌晨自殺的幾率加大。

2、消極怠慢：抑郁癥患者的思維和想法會(huì)呈現(xiàn)消極怠慢的狀態(tài)，做什么事都覺得難以完成，對(duì)未來感到渺茫，不知道自己該何去何從，患者還會(huì)把自己看得一無(wú)是處，放大自己的缺點(diǎn)，認(rèn)為自己罪孽深重，不應(yīng)該再或者拖累別人。

3、社會(huì)功能下降：抑郁癥患者難以集中精神、腦力活動(dòng)下降、工作效率大大降低、記憶力也大不如前，嚴(yán)重的患者往往也會(huì)失去了正常的工作學(xué)習(xí)能力。患者的身體免疫功能也會(huì)因此下降，造成生理活動(dòng)減慢。

4、誘發(fā)身體疾?。夯忌弦钟舭Y，會(huì)誘發(fā)部分身體疾病，主要是自主神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生變化，其表現(xiàn)有食欲減退、體重下降、便秘、陽(yáng)痿、閉經(jīng)等，患者這類軀體不適感往往會(huì)干擾到各臟器官，抑郁癥患者患上心臟病，遭遇中風(fēng)的概率也明顯高于普通人群。

5、患者自殺：抑郁癥跟抑郁癥的自殺高自殺率都是有目共睹的，絕大部分抑郁癥患者都是以自殺結(jié)束生命的，沒有任何一種心理疾病和精神病有如此高的自殺率。

關(guān)于抑郁癥的治療，專家指出

第一，聽醫(yī)生的；

第二，聽醫(yī)生的；

第三，還是聽醫(yī)生的。

輕度抑郁癥可以通過自我調(diào)節(jié)等方式得到緩解，但是重度抑郁所引發(fā)的抑郁癥狀是不能自行緩解的，必須要接受專業(yè)的診療。

所以建議：一旦發(fā)現(xiàn)有抑郁情緒，持續(xù)超過2周，立即?？漆t(yī)院就診，尋求醫(yī)療幫助。

抑郁癥復(fù)發(fā)性有多高？

患者經(jīng)常會(huì)問，抑郁癥的復(fù)發(fā)性有多高？

如果你是第一次發(fā)作，復(fù)發(fā)的可能性為50%，

第二次發(fā)作，再次復(fù)發(fā)的可能性就上升到70%到90%，

第三次發(fā)作，出現(xiàn)第四次發(fā)作的可能性就在90%以上。

所以預(yù)防復(fù)發(fā)是非常重要的，如果給予有效的物理治療進(jìn)行干預(yù)鞏固并維持治療，這些數(shù)字都會(huì)明顯降低。雖然不能保證絕對(duì)不復(fù)發(fā)，但是復(fù)發(fā)的可能性會(huì)明顯下降。

抑郁癥如何預(yù)防？

及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助

除了重視自我調(diào)節(jié)外，還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持，爭(zhēng)取親朋好友的幫助，心理負(fù)荷較重，自己不易調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求心理咨詢的幫助。

積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)

鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，豐富業(yè)余文化生活等。

自覺學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)

可通過心理衛(wèi)生課或講座，通過閱讀心理衛(wèi)生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育，并把知識(shí)運(yùn)用于自己的生活、學(xué)習(xí)、工作中去。提高自己耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預(yù)防抑郁癥。

增強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)

自我心理調(diào)節(jié)包括調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)，完善自我意識(shí)，塑造健全人格。抑郁癥的預(yù)防還要學(xué)會(huì)情緒控制，提高適應(yīng)能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，例如：寫日記、傾訴、運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移等。

說的簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是想開些，心大點(diǎn)兒，遇到事兒別鉆牛角尖，真鉆了出不來就要喊“救命”，別扛著。

感冒都沒有特效的預(yù)防針，更何況抑郁癥。所以真要覺得自己抑郁了，別猶豫，去找大夫，大夫會(huì)告訴你得沒得，怎么辦。

諱疾忌醫(yī)的后果只能是越來越嚴(yán)重。

患有抑郁癥家屬和患者千萬(wàn)盲目從醫(yī)，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院來對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療，才能保證患者的治療安全有效，同時(shí)在日常生活中我們也要做好抑郁癥的護(hù)理工作，不要讓病情加重，影響我們的健康。