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怎樣從情緒里讀懂一個(gè)人?

2018-05-13 來(lái)源:遼寧省沈陽(yáng)腦康中醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果對(duì)方是在很興奮的談一個(gè)事情,或者是在開(kāi)心的笑,我們會(huì)認(rèn)為這是好的情緒,是積極的,那么我們就會(huì)更好的與對(duì)方互動(dòng),享受這種氛圍。這時(shí),情緒就是一個(gè)社會(huì)粘合劑,讓人與人之間更加貼近。

在與人相處的時(shí)候,我們經(jīng)常能夠感受到別人的情緒。比如有的人天生的就是火爆脾氣,有的人就比較溫和,有的人則很憂郁,總是一份情緒低落的樣子。

人類有兩種表情,一種是臉上所呈現(xiàn)的表情;另一種是說(shuō)話時(shí)對(duì)方所傳達(dá)的信息。情緒是人潛意識(shí)的條件反射,是人在不經(jīng)意間透露的個(gè)人信息與個(gè)人性格。它是人內(nèi)心對(duì)事物的一種看法,是外界的信息經(jīng)過(guò)自己的心理加工形成的一種固定的語(yǔ)言反射模式。所以,我們可以根據(jù)對(duì)方的情緒去了解對(duì)方的性格,從而去了解他的內(nèi)心世界,使自己掌握交談的主動(dòng)權(quán)。

如果對(duì)方是在很興奮的談一個(gè)事情,或者是在開(kāi)心的笑,我們會(huì)認(rèn)為這是好的情緒,是積極的,那么我們就會(huì)更好的與對(duì)方互動(dòng),享受這種氛圍。這時(shí),情緒就是一個(gè)社會(huì)粘合劑,讓人與人之間更加貼近。

如果對(duì)方很憤怒,沖著你發(fā)火,或者表現(xiàn)出的是一種鄙視、輕蔑的情緒,我們就會(huì)感受到被攻擊,自尊心容易受到傷害,認(rèn)為這是不好的。這個(gè)時(shí)候,為了維持心理上的平衡,我們會(huì)本能的去反擊對(duì)方。

這是在日常生活中,我們看待他人情緒最常見(jiàn)的一種方式。其實(shí),如果我們靜下心來(lái)覺(jué)察和思考的話,就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)人的情緒里隱藏著更多的秘密。透過(guò)一個(gè)人的情緒,我們也可以對(duì)這個(gè)人有一個(gè)更深入、更全面的認(rèn)識(shí)。

情緒與性格

每一個(gè)人都有喜怒哀懼這四種最基本的情緒,但是在表達(dá)上,不同性格的人會(huì)有不同的表現(xiàn)。

我們?cè)谥暗奈恼轮卸啻翁岬缴窠?jīng)質(zhì)這個(gè)概念,它指的是一個(gè)人情緒的穩(wěn)定性。高神經(jīng)質(zhì)的人情緒變化比較大,更容易體驗(yàn)到諸如憤怒、焦慮抑郁等消極的情緒。他們對(duì)外界刺激反應(yīng)比一般人強(qiáng)烈,對(duì)情緒的調(diào)節(jié)、應(yīng)對(duì)能力比較差,經(jīng)常處于一種不良的情緒狀態(tài)下。相反,神經(jīng)質(zhì)維度得分低的人較少煩惱,較少情緒化,比較平靜。

所以,假如生活中你發(fā)現(xiàn)一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就生氣,那么也可能并不是因?yàn)閯e人做了什么傷害他的事,而是因?yàn)樗救说那榫w穩(wěn)定性比較差,屬于高神經(jīng)質(zhì)的人。

再比如內(nèi)外向,它衡量的是一個(gè)人的人際卷入水平和活力水平。外向的人喜歡與人接觸,充滿活力,更容易在日常生活中表達(dá)那些積極的、樂(lè)觀的情緒。而內(nèi)向的人比較安靜,謹(jǐn)慎,不喜歡與外界過(guò)多接觸。

通過(guò)對(duì)方的情緒了解對(duì)方的性格,一方面可以讓我們對(duì)對(duì)方的情緒反應(yīng)有一定的心理準(zhǔn)備,因此,在感受上受到的沖擊要小很多。另一方面,我們?cè)趯?duì)情緒的解讀上也會(huì)更合理一些,而不容易誤解對(duì)方。當(dāng)一個(gè)人對(duì)你的話沒(méi)有什么反應(yīng)時(shí),你就會(huì)明白,ta只是內(nèi)向,而不是冷漠。

情緒與成長(zhǎng)經(jīng)歷

通常情況下,我們會(huì)認(rèn)為一個(gè)人的情緒是由當(dāng)下發(fā)生的事情引起的。但是我們也經(jīng)常發(fā)現(xiàn),有時(shí)候明明覺(jué)得自己沒(méi)有做錯(cuò)什么事情,但是別人就是會(huì)大動(dòng)肝火,發(fā)很大的脾氣。這個(gè)時(shí)候,我們會(huì)認(rèn)為這個(gè)人不講道理,或者無(wú)理取鬧。但實(shí)際上,每一種情緒的產(chǎn)生都是有原因的。

為什么同樣是被開(kāi)玩笑,有的人笑一笑就過(guò)去了,有的人就會(huì)耿耿于懷,覺(jué)得受到很大的傷害呢?原因就在于他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷不同。如果一個(gè)人小的時(shí)候能夠得到父母足夠好的照顧,有足夠的安全感,認(rèn)為別人是值得信賴的話,那么面對(duì)別人開(kāi)的玩笑,他們更容易從善意的角度來(lái)理解,因此表現(xiàn)的更淡定。

相反,如果一個(gè)人小時(shí)候的原生家庭不夠好,經(jīng)常被父母挖苦和嘲笑,那么長(zhǎng)大以后,即使別人和自己開(kāi)的是一個(gè)善意的玩笑,他們也會(huì)認(rèn)為別人是在攻擊自己,于是感到很受傷。

了解情緒的這個(gè)特點(diǎn),當(dāng)身邊的人再有情緒的時(shí)候,我們就可以突破就事論事的局限,對(duì)這個(gè)人有更深入的了解。

如果我們有足夠的耐心和細(xì)心的話,通過(guò)情緒,也可以深入的了解一個(gè)人。而這,就是情緒最大的價(jià)值。

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