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衣食住行，幫星孩學會生活自理的四個方面

2018-03-15 來源：自閉癥互助圈  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：孩子習得的所有技能最終都是通過生活這個渠道展現出來的。因此，盡早教會孩子獨立自主的生活能力是保證孩子自立的前提。自閉癥孩子家庭干預的內容有相當一部分就是圍繞衣、食、住、行的生活訓練：

 前不久認識了一個很厲害的媽媽，她的孩子已經從中重度干預到高功水平，目前在正常學校讀三年級。孩子的生活自理能力甚至超過了絕大多數正常娃：能自己煮飯、切菜、炒菜、煎雞蛋；在千萬人口的大城市自己換乘地鐵、公交車，從來不會迷路；去商店能獨立算賬買百元以上的東西……

 
我向這位媽媽取經，她說得堅決而簡單：生活自理能力的訓練是獨立的基礎，會再多知識而不會獨立生活的自閉癥孩子沒有最起碼的生存競爭力！
 
孩子習得的所有技能最終都是通過生活這個渠道展現出來的。因此，盡早教會孩子獨立自主的生活能力是保證孩子自立的前提。自閉癥孩子家庭干預的內容有相當一部分就是圍繞衣、食、住、行的生活訓練：

衣
 
訓練學齡前孩子動手能力的最好方法之一就是教會孩子穿脫衣、褲、鞋、襪。同時可以認識各類衣物的名稱、性質，并可藉由天氣的變化訓練孩子看天氣穿衣服。進一步還能延伸訓練孩子的抽象思維，比方衣服的圖案、顏色；穿新衣服的感受等等。
 
孩子不懂得自我照顧，做家長的要經常注意他衣服的整潔、換洗、穿著得體。
 
能力好的孩子先從分辨天氣開始，教導他天冷要加衣服，天熱要脫衣服等。甚至不同的場合也要有不同的穿著，如：運動服、睡衣、禮服、學校制服等。

食
 
不同種類的食物能提供口腔不同的質感與口味，不僅能刺激孩子的口腔知覺，也能經由咀嚼動作增進口腔外圍肌肉的運作協(xié)調，并可實際體會較為抽象的感覺語詞，如花生米咬起來脆脆的；肉丸嚼著QQ的；煎雞蛋吃一口香香的、蓬松的；火龍果軟綿綿的；蘋果硬硬的等等。
 
飯前，可以訓練孩子準備餐具。隨機教孩子分辨碗、盤、筷子、湯匙，在排列的時候孩子能學到配對觀念；教導孩子用餐時應遵守的基本規(guī)矩，比方坐在位子上吃東西、不亂跑、不能用手隨便抓喜歡的東西吃等等，無形中孩子學到了餐桌禮儀，知道要約束自己的言行，這是學習"合群"的基本條件；吃完飯后要求孩子將掉下的飯粒一顆顆撿起來，孩子會形成愛惜糧食的概念。
 
孩子常不吃某些青菜或無理由的排斥一些食物，為了讓他有均衡的飲食，從小就要矯正他挑食的習慣，家長先把孩子喜歡的和不喜歡的放在同一根湯匙內（同時要求他吃下），如：孩子喜歡吃香腸，就把一大片香腸和一小口菜放在一起讓他吃下去，如果孩子還是不吃菜，就不給他吃香腸，家長要非常堅持，從一湯匙少量青菜+一大片香腸開始，再慢慢改變?yōu)榘霚浊嗖?半湯匙香腸，到最后是一大湯匙青菜配一小片香腸孩子都愿意進食。
 
孩子剛開始一定哭鬧、拒絕，家長一定要堅持原則，否則就不給他吃飯，下一餐也是一樣的做法，兩餐間除了水之外，不提供其他食物（餅干、水果等），堅持到底，才能矯正孩子偏食的壞習慣，否則孩子會一直挑食下去。

住
 
家庭的空間設計應依不同的使用功能規(guī)劃清楚，讓孩子從不同的空間安置去領會不同的功能，這有助于孩子學習遵守各種規(guī)矩。如：餐廳有桌椅，孩子自然地會遵守"坐著吃東西"的規(guī)則；陽臺是空曠的區(qū)域，擺放游戲設施，孩子知道可以在陽臺游戲；臥室有整潔的床鋪、棉被，孩子知道這是放松情緒安靜睡覺的地方；書房有巨大的書柜和滿柜子的書，孩子知道這是學習的環(huán)境。
 
讓孩子自己處理盥洗的過程如：開（關）水龍頭、抹肥皂、搓手等等，孩子不僅能學到操作能力，不同盥洗用品如肥皂、沐浴乳與軟、硬質的毛巾、刷子等，在使用過程中刺激其感官，增加（或減低）孩子觸覺和嗅覺的敏感度等等?？傊诠δ芮宄目臻g，家長很容易幫助孩子建立起適當的行為。
 
孩子不會表達，辨別危險事物有困難，家長要提供安全舒適環(huán)境，家中減少尖角、容易碰撞機會，有危險物品要收拾好，以免讓孩子誤食、誤用。
 
避免蚊蟲咬傷，以免疾病上身。孩子身上有傷口時，常藉抓癢自我刺激，使傷口不易復原，容易感染細菌，與其事后治療不如事前預防。

行
 
出門帶孩子盡可能乘坐各種交通工具：自行車、摩托車、公共汽車、小轎車等等。同時可以告訴孩子普遍的常識和規(guī)律：小轎車快，自行車慢；公共汽車大，自行車小。為了給孩子更多接觸社會的機會，我們會經常帶孩子坐公交車。比方去到哪里事先告訴孩子目的地，教孩子認公交車號碼牌，等到合適的公交車到了，牽著孩子排隊上車，有人讓座要對人家說聲“謝謝！”，不能在公交車上亂跑、蹦跳、大叫，到站按順序下車等等。總之，出趟門要走一路說一路，家長的手、眼、嘴片刻不能停。當然，百分之百做到這一點確實不易。
 
嘗試各種不同交通工具（如：公車、火車、計程車、地鐵），增加不同經驗，學習各種坐車程序及禮儀，增進交通能力，藉由不同交通工具，擴展孩子生活范圍。
 
孩子規(guī)則感的建立就是通過無數相關小事件的串聯習得的。衣、食、住、行可以延伸出許多認知訓練和習慣的培養(yǎng)。只要訓練內容豐富，訓練方法多樣，孩子不感覺枯燥，堅持下去就能達到目的。
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