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如何看破強迫癥癥狀

2018-03-07 來源:一寧心理咨詢中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:強迫癥是比較頑固的困擾,綜合采用各種方法,全面系統(tǒng)改善,方能見效。上述是全程咨詢中第二次咨詢的情況,達到了“增加來訪者勇氣”、“看破癥狀”兩個目的,是康復過程中的關鍵環(huán)節(jié)之一。

 “指著一個人,雖然知道這是個人,但沒法確定,萬一不是怎么辦?然后腦子里會想象,這個人是個魔鬼,朝我撲過來,也會想到洪水突然爆發(fā),火山爆發(fā)等沒有聯(lián)系的東西,讓自己糾結在那邊。腦子里一方面告訴自己都是假的,又擔心如果是真的怎么辦。”

 
——這是為強迫癥困擾的某位來訪者,第二次咨詢前反饋的癥狀。
 
透過這段文字,容易體會到,來訪者為深深的恐懼束縛,相對于怕煤氣沒關好,怕被要挾,怕得艾滋,潔癖怕臟等等,該來訪者的恐懼,更加脫離實際,無邏輯規(guī)律可循。一寧心理咨詢實踐表明,此類明顯脫離實際的恐懼,往往代表當事人的創(chuàng)傷時間更早,多在嬰幼兒以及小學階段。
 
我們熟知的應對方法是,順其自然,不管這些毫無聯(lián)系的擔憂,像正常人去關注學習工作與生活,就可以了。這種做法對一些嚴重困擾者的實踐效果:在早期,擔心老冒出來,反反復復。后來,隨著當事人努力用當下的事情占據擔憂,天長日久,有的朋友在表面上,似乎沒想這些問題了。但自己的生命活力漸漸下降,那些擔憂,深深地藏了起來。
 
因此,本案采用了不同于順其自然的方式——不是不理癥狀,而是深入探索癥狀的真相(看破癥狀),同時在這個過程中,有針對性的調整。待看清真相,再走“順其自然”的路線,就比較容易了,有的朋友總是做不到順其自然,常見的原因,是沒有看破癥狀。這好比水上皮球,反復摁下,反復浮起,當刺破皮球,放氣了,皮球自然沉底,不再反復。
 
首先,讓來訪者合上眼睛,經過一番放松引導后,再讓其想象:身邊有一個藏著可怕東西的盒子(無專業(yè)協(xié)助,請勿擅自想象,以免自傷)。來訪者想到一個骨灰盒,紅褐色的,打開盒子后,第一反應,有媽媽的頭在里面(其媽媽還健在)。來訪者接著感到自己頭痛,身體特別小,要被淹沒了似的。隨后感覺腦子在無限變大,要爆炸一樣的,頭特別重,想動一下都很難。頭腦里面是一團黑黑的東西,不知道是什么,很重很重,在膨脹,整個頭像一大團鐵。
 
(想象如夢幻般變化著)接著,來訪者又感覺自己像得了巨人癥一樣,周圍特別小,像怪物史萊克,光頭,但沒顏色,黑暗的,拿著鐵錘在砸冰塊,很憤怒的樣子。冰塊在河上,感覺爸爸在冰塊下面,要通過砸來振動爸,讓爸感覺的到,因為他從小到大,基本上不怎么管自己,被隔住了的感覺,就像河上這厚厚的冰一樣。
 
根據咨詢師一寧的建議,來訪者想象金色的陽光照射在冰塊上,冰塊漸漸融化,感覺爸爸要出來了,自己有些害怕。待融化完后,爸爸像雕像一樣,站在河中間,也不動。來訪者感覺本來就應該是這樣。因為就算他活過來,也不會跟自己說話,有點冷淡,但不害怕了。有這樣的父親,來訪者也不失望,很慶幸他就是這樣,雕像是普通水泥做的,像士兵,手拿長矛,矗立在那邊。也不想讓父親動,動了就不知道怎么接觸,說話也不是,不說也不是。那條河,就像來訪者家后面的河,很小,他在河中間,來訪者在岸邊。
 
引導來訪者呼喚“父親~”,問“為什么站在河中間不動”。但怎么叫他也不踩。感覺自己又變成了一個小孩,過去問他。
 
來訪者猜測,是爸怕跟媽打架,防著媽媽。手拿長矛,是防止另一個人找他,責問為什么把家人搞成這樣。長矛不是針對自己的。自己感到有點同情爸爸了,但因為是他自己做的事情,覺得有點咎由自取。不想像開始那樣,用錘子去振動他了。但自己一直也躲得遠,不理睬他,表弟等也比較害怕他,因為他比較嚴肅,像發(fā)生了什么事情一樣,會訓斥你。
 
剛才突然又想到,用那個鐵錘,直接把爸砸到地面,看不到最好。過去玩的時候,他總用眼睛盯住你,很嚴厲的眼神。
 
(上述情景,是在咨詢師的引導下,來訪者自發(fā)產生的意象,這夢幻般的意象,尚未產生前,來訪者和咨詢師,都沒法預料。像是在探險,前面盡是未知,所看到的畫面,生動形象地展示了來訪者的經歷與內心情況。咨詢師繼續(xù)和來訪者對話。)
 
咨詢師:“你現在大了,可以自由跑了。”
 
來訪者:“不敢跑太遠,怕他有憤怒,不想跟他沖突。”
 
咨詢師:“你可以堅定的自由!”
 
來訪者:“自己一走遠,他在冰上移動,像巡邏在河上跑。”
 
咨詢師:“他只能在河上跑,而你,可以從從山東跑到湖南,從廣東跑到北京”。
 
來訪者:“還是有點怕,怕他突然兩腿一跨,跨好多省,把自己逮住”。
 
咨詢師:“以勇氣爭取你的自由,你是靈活的小孩,他是雕像,像大牛拿蒼蠅沒辦法一樣”。
 
來訪者:“知道抓不到自己,但是怕變成像孫悟空一樣的,特別靈活。”
 
咨詢師:“青出于藍而勝于藍,你可以比父親更能干。”
 
來訪者:“總感覺自己還是太小,怕爸變成魔鬼向自己撲,有被黑霧包圍的感覺,看不到太陽,希望有一條會飛大鯨魚把所有的霧霾吞下去。”
 
咨詢師:“那你就想象天空中有一條大鯨魚,正在吞噬霧霾。”
 
來訪者:“害怕吞噬不了,金魚也被霧霾籠罩,因為霧霾有毒。唯一能救自己的,是觀音菩薩凈瓶里的水。”
 
咨詢師:“那你就想象觀音菩薩正在空中,用楊柳枝灑下凈瓶里的水。”
 
來訪者:“觀音菩薩也不行,只能滴一滴水,多了就失效,佛祖更強大,手一搏就好了”。
 
咨詢師:“那你就想象佛祖駕到。”
 
來訪者:“這個可以了。佛祖發(fā)著光,在對我笑。”
 
咨詢師:“你的感受?”
 
來訪者:“自己感覺有人出來保護自己,感覺很輕松。不想離開佛祖的光圈”
 
咨詢師:“佛是什么樣子?”
 
來訪者:“彌勒佛,大肚子,笑嘻嘻的。”
 
咨詢師:“現在,我們將要結束剛才的幾十分鐘的夢了,準備回到現實,注意你的呼吸,睜開眼睛,感覺如何?”
 
來訪者:“感覺清醒。”
 
咨詢師:“當你感到危險無助時,可以想象佛祖的光圈,包裹著自己。”
 
至此,筆者想起來訪者說過,在決定加入咨詢的前幾天,就輕松了不少,覺得會有人幫助我,理解我了。再結合上述對話,我們可以理解到:來訪者內心是多么地無助無力,需要支持力量,而且是絕對安全可靠的力量,大鯨魚不行,觀音不行,佛祖才行。
 
順勢而為,就根據來訪者后面的自發(fā)想象,布置作業(yè):“當你感到危險無助時,可以想象佛祖的光圈,包裹著自己。”相比強加的作業(yè),這種順勢而為布置的作業(yè),來訪者相對更愿意奉行。這是極具個性的作業(yè),僅對本案來訪者暫時適用。其目的,是增強來訪者力量,抵御“魔鬼”攻擊。此應對思路不同于“怕什么偏要‘面對’什么”的暴露行為療法。
 
僅對本案來訪者適用,是因為來訪者自發(fā)想到了“佛祖光圈”,不是咨詢師給予的,也與來訪者信佛與否無關,截止本文完成時,筆者尚未詢問來訪者是否信佛。
 
暫時適用是指,待力量增強后,還需采用“面對”技術,當來訪者意識突然認為佛祖不存在,是假的時,也會失去效用。
 
在后面的對話中,咨詢師起到了陪伴和鼓勵作用,希望能增強來訪者面對困難的能力,能力高了,恐懼感自然就下降了。讀者們讀到這段話時,可能感覺平平,但對于當時處于潛意識的如夢境般狀態(tài)的來訪者,這些話是有作用的。在隨后的幾天,來訪者反饋明顯好轉,可以見證。
 
用心的讀者,通過前面夢幻般的意象,不難發(fā)現,來訪者的無力與父親的不聞不問,反而還有訓斥有關。常言道,父愛如山,山,是很有力量的象征,但來訪者從小缺失。
 
后面來訪者想到“怕爸變成魔鬼向自己撲,有被黑霧包圍的感覺……”,這很直接地揭示了來訪者癥狀(見本文第一段)的真相——“朝我撲過來的魔鬼”,是父親不當言行的象征。據此,以后的調節(jié),能有的放矢了。
 
第二天,來訪者反饋說:
 
“老師,我做了個夢,夢到爸媽在家里吵架,我爸把院子里的門鎖起來不讓媽進來,還拿了個木棍防御,我不顧他反對把門打開了,他并沒有用木棍傷害我,反而把木棍丟在了一邊,然后我把我爸制服了,他哭著說以后就去其他地方住了,我感覺挺同情他的,就醒了。”
 
咨詢師一寧為其解讀:“夢是潛意識的語言,潛意識好比你忠實的朋友,始終不離不棄,它在告訴你,你已經比父親厲害多了。而且父親沒有傷害你的本意。父親不是無所不能的魔,不是包裹著你的毒霧。如此防御,是因為父親太弱了。這個木棍是針對你媽媽的,不是針對你的。”
 
來訪者能在夢中制服一直很畏懼的父親,說明其勇氣增加了。筆者猜想,此勇氣可能與當天咨詢師的協(xié)助有關。

結語:
 
強迫癥是比較頑固的困擾,綜合采用各種方法,全面系統(tǒng)改善,方能見效。上述是全程咨詢中第二次咨詢的情況,達到了“增加來訪者勇氣”、“看破癥狀”兩個目的,是康復過程中的關鍵環(huán)節(jié)之一。
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