有一個人小時候曾經(jīng)得到一次演講的機(jī)會，他做了精心的準(zhǔn)備，希望風(fēng)光一把?？蓻]想到，他上臺時竟把原先背得滾瓜爛熟的演講詞忘得一干二凈了，這使他尷尬之極。從那以后，他變得不敢當(dāng)眾講話了。有一個男孩，平時很喜歡去同學(xué)家里玩，有一天他無意中聽到那位同學(xué)的母親在教訓(xùn)孩子：別讓你的那個同學(xué)老到家里來玩，煩死人了，下次他再來你趕緊打發(fā)他走。這個男孩悄悄地縮回了已經(jīng)踏入門坎的一條腿，從此之后，他變得害怕與人接觸和交往，更不敢與人交朋友。

　　我們都知道，社交恐懼癥對人的發(fā)展是一種強(qiáng)大的阻礙，隨著人際關(guān)系網(wǎng)地不斷擴(kuò)大，社交似乎是一種非常重要的技能，若是將自己封閉起來，則不利于自身的發(fā)展。而社交恐懼癥就是嚴(yán)重影響個人社交的一種精神疾病，應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，

　　社交恐怖癥患者通常對自己抱有消極的評價，如覺得自己不被人接納，常誤會別人的目光或注視是輕視他們的表現(xiàn)。當(dāng)他們越擔(dān)心別人因察覺到他們的緊張而被視為有問題的怪人時，他們便越加緊張及難以適應(yīng)社交場合。

　　當(dāng)社交恐怖癥患者的腦海中充滿著這些對自我的重復(fù)的消極評價后，在社交場合其身體會出現(xiàn)以下的癥狀：焦慮、極度恐懼、緊張、心跳加速、臉紅、大量出汗、口干、手震、肌肉抽搐、呼吸急促等。而持續(xù)明顯的懼怕感是最常見的情緒反應(yīng)。

　　要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師指出以下三點來做自我檢測：

　　一、你害怕別人覺得你愚笨或擔(dān)心看起來很害羞嗎?

　　二、不愿意成為別人注意的焦點嗎?

　　三、會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?

　　如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經(jīng)讓你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受咨詢或治療了。