健康導(dǎo)讀：很多人都經(jīng)歷過失眠，這也是個(gè)令人十分頭痛的問題，因?yàn)樗拖窆菲じ嗨幰粯铀Χ妓Σ坏?。長(zhǎng)期失眠會(huì)擾亂患者正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，身體健康狀況也會(huì)遭受嚴(yán)重的威脅。

　　話失眠：你要了解長(zhǎng)期失眠的這些原因

　　1、心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。

　　2、生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　3、藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

　　4、不良的環(huán)境和習(xí)慣：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律都可影響睡眠。

　　5、年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。

　　現(xiàn)在很多人都經(jīng)歷過失眠，若是人們?cè)诨忌显摬∫院鬀]有引起重視，只會(huì)加重患者的病情，使其受到更多的折磨。

　　失眠了要去治療不要死扛著

　　1、失眠可以自愈。有很多人都認(rèn)為失眠是可以自己恢復(fù)健康的，不用管就能好，或者說是自己可以治療好的，不用靠醫(yī)生。

　　2、依賴安眠藥品，盲目進(jìn)行治療。失眠患者中存在這樣的人群：睡不著覺嘛，簡(jiǎn)單，找兩篇安眠藥來吃吃就好了。甚至有很多人都習(xí)慣了這種催眠的藥物。

　　專家表示：不管是管是什么樣的疾病，都只有積極的對(duì)患者進(jìn)行有效的治療了，才能夠幫助患者更好的回到正常的生活之中。若是沒有引起重視，則很有可能會(huì)導(dǎo)致患者患上其它的疾病。

　　長(zhǎng)期失眠害健康，以下你不得不注意的失眠危害

　　1、工作效率下降：良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會(huì)使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

　　2、降低機(jī)體免疫力：由于大腦功能的減退，許多中老年人常年飽受失眠的痛苦折磨。長(zhǎng)時(shí)間失眠會(huì)降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

　　3、女性美容的殺手：許多女性由于長(zhǎng)期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢(mèng)、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長(zhǎng)期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要?dú)⑹帧?/p>

　　4、加重神經(jīng)病癥：失眠是抑郁、焦慮等神經(jīng)病癥的重要表現(xiàn)，而失眠又往往加重疾病的癥狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環(huán)。

　　上述就是長(zhǎng)期失眠所造成的具體危害，所以說即使是面對(duì)失眠這種小問題的時(shí)候也要慎重對(duì)待，及時(shí)到相關(guān)醫(yī)院進(jìn)行治療。