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焦慮癥測試你會怎么去做

2017-11-29 來源：焦慮癥測試  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：有絕大部分焦慮癥患者在描述自己病情的時候都會提到自己曾經(jīng)做過焦慮癥方面的測試，那么焦慮癥測試你會怎么去做呢?有些人可能就是簡單并且比較粗糙的進行了焦慮癥的測試，殊不知焦慮癥測試一定要注意選對方法，只有科學(xué)的進行焦慮癥的測試才可以精準(zhǔn)測試結(jié)果，下面為大家詳細(xì)介紹。

　　焦慮癥測試你會怎么去做

　　有絕大部分焦慮癥患者在描述自己病情的時候都會提到自己曾經(jīng)做過焦慮癥方面的測試，那么焦慮癥測試你會怎么去做呢?有些人可能就是簡單并且比較粗糙的進行了焦慮癥的測試，殊不知焦慮癥測試一定要注意選對方法，只有科學(xué)的進行焦慮癥的測試才可以精準(zhǔn)測試結(jié)果，下面為大家詳細(xì)介紹。

　　下面從五個方面列舉20種信號，每種可以分為5個等級：“沒有”、“幾乎沒有”、“有時”、“經(jīng)常”和“總是”，分別給予0、1、2、3和4分。

　　一、活動方面

　　1.完全失去對社交活動的愛好和興趣，覺得它們似乎太耗精力;()

　　2.對空閑時間自己該做什么，一點也沒有底;()

　　3.經(jīng)常去做一些難以完成的事情;()

　　4.因為要做的事太多，感到不知所措和失控。()

　　二、感覺方面

　　1.覺得一天當(dāng)中很少有自己的時間;()

　　2.感到不被家人賞識;()

　　3.時常有一種莫名其妙的不滿和氣憤;()

　　4.經(jīng)常在尋求別人的恭維和夸獎。()

　　三、胃口方面

　　1.緊張或焦慮使自己不思茶飯;()

　　2.靠吸煙或喝咖啡來支持自己;()

　　3.想用巧克力和其他糖類來應(yīng)付焦慮;()

　　4.有惡心、腹痛或腹瀉的癥狀。()

　　四、睡眠方面

　　1.經(jīng)常失眠;()

　　2.睡了整整一夜，但是仍然感到?jīng)]有休息好;()

　　3.在晚上，不想睡覺的時候睡著了;()

　　4.需要長時間的午睡。()

　　五、觀念方面

　　1.失去了幽默感;()

　　2.情緒急躁易怒;()

　　3.對未來很悲觀;()

　　4.覺得自己麻木，無動于衷。()

　　測驗結(jié)果說明：本測驗的答案沒有對錯之分，只是在看你的傾向。如果總分為1～20分，表明存在焦慮;21～40分，有輕微的焦慮;41～60分，表示焦慮屬于中等，應(yīng)該設(shè)法放松;61～80分，提醒你處于極大的焦慮中，必須對生活加以重新調(diào)整。

　　焦慮癥測試上文已經(jīng)為大家介紹清楚了，現(xiàn)在大家知道焦慮癥的測試都需要注意的事項了吧。重視對焦慮癥的測試結(jié)果，并且在生活中一旦發(fā)現(xiàn)自己患上焦慮癥就應(yīng)該積極防治，只有這樣才可以真正避免焦慮癥的危害，希望以上介紹對大家有所幫助，祝愿大家都可以幸福生活才好。

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