電影《守望者》里提到了這樣一段故事：

　　一個人去看醫(yī)生，他說他感到很抑郁，說生命太嚴(yán)苛太殘酷，說他覺得自己在危機四伏的世界里感覺孤身一人。醫(yī)生說：“處方很簡單。今天晚上最偉大的小丑帕格里亞齊在城里有演出，去看看吧，應(yīng)該會讓你心情好起來。”這個人突然痛哭失聲，他說：“可是醫(yī)生……我就是帕格里亞齊。”

　　抑郁癥在旁人看來常常是無法理解的。一個看起來事事遂心生活美滿的人，為什么突然就抑郁了？但是喬任梁的死亡真相將大眾的眼光又一次引向抑郁癥——抑郁癥是一種病，甚至?xí)＜吧?/p>

　　某臺資企業(yè)的幾連跳、少年學(xué)子跳樓事件、某個失蹤很久的明星被爆料其實是得了抑郁癥等等，都讓我們開始走近抑郁癥這個離我們遠在天邊近在眼前的心理疾病。說它遠在天邊是因為雖然名聲大，可是周圍得此病的人還沒有癌癥多。說它近在眼前是因為你不知道在下一刻是否就有一個平時看上去很正常的熟人因此癥狀出事了。

　　其實我們大多數(shù)人對抑郁癥有很多誤解。比如，我們會把某些抑郁情緒狀態(tài)看成是抑郁癥的表現(xiàn)，與之相反的一種看法是一個人如果沒有情緒不良問題，就不會是抑郁癥患者。前者會自己開始尋醫(yī)問藥，有的就自己開藥方。后者則是等事情發(fā)生了才后知后覺。

　　抑郁癥不是精神疾病，因此一個人即使得了抑郁癥，他的意識還是清醒的。所以他在人群中往往會帶著面具：比如故意表現(xiàn)得很合群，心態(tài)陽光積極等等。這個時候人們是無法覺察到對方的真正的情緒狀態(tài)的。而抑郁癥患者本人在初期時，往往覺得自己就是一種不良的情緒，并沒有意識到這是一種心理疾病。隨著病情的加重，自己已經(jīng)無法控制自己的意識時，悲劇就發(fā)生了。

　　那么究竟怎樣判斷抑郁癥呢？很多人說去醫(yī)院確診一下?？墒钱?dāng)事人往往一開始是覺察不到的，而一旦嚴(yán)重起來，根本就無法主動就診治療，如果親人也沒有覺察，那么最后就到了無法避免的地步。當(dāng)時周潤發(fā)得抑郁癥時就是在半夜里被他太太發(fā)現(xiàn)其異樣，然后帶去醫(yī)院才確診的。如果家人沒有發(fā)現(xiàn)，那么最后的結(jié)局可能就會跟張國榮一樣縱身一跳。

　　其實確診抑郁癥最主要是有兩個明顯的生理指標(biāo)：飲食和睡眠。

　　這兩者中出現(xiàn)任意一個問題或者兩者同時出現(xiàn)問題，同時伴隨著情緒長時間低落，疲勞，興趣缺乏等等現(xiàn)象，那么就需要引起警惕。有的人一開始是從腸胃開始的，覺得不想吃東西，對食物沒有興趣，味同嚼蠟。而且食物量極少，如同厭食。接著引發(fā)睡眠問題，入睡困難，睡不著。隨著時間的延長，這種情況會越來越嚴(yán)重。也有的人是從睡眠問題開始的，逐步發(fā)展到腸胃問題。和這兩者相伴隨的就是我們前面提到的各種情緒狀態(tài)。

　　很多人一想到抑郁癥，就會想到崩潰式的哭泣，其實很多人抑郁的情緒狀態(tài)沒有那么激烈，有的就是興趣缺乏，做什么事都提不起勁。有的是時常出現(xiàn)無力感。有的會出現(xiàn)身體莫名其妙的疼痛.......

　　抑郁癥患者大多數(shù)面臨著巨大的壓力：比如很多藝人，常年面對公眾的窺視，沒有私人空間。有的面對沒有規(guī)律的作息安排，長期以往對身體造成很大壓力，這種種壓力都會讓一個人的振動頻率下降。

　　很多人誤以為壓力是一個具體的事件。比如：貧困，如山般堆積的工作，陷入到巨大的困境中。這些外部的事件被稱為刺激物，它們直接作用于人的情緒和振頻。另一方面我們也會發(fā)現(xiàn)同一個刺激物，作用于不同的人時結(jié)果是不同的。同樣欠銀行債務(wù)，那個欠1千萬的選擇跳樓，另一個欠1個億的選擇重新站起來。很多人開始分析一個人的能力啊，心態(tài)啊……其實最重要的是兩個人的振頻不同。

　　何人易患抑郁癥

　　日前，曾經(jīng)也是一名抑郁癥患者的崔永元連續(xù)更新微博，并結(jié)合自身經(jīng)驗，告誡患者朋友重視病情，好好配合醫(yī)生治療，這不是一種見不得人的病。微博曝光后，網(wǎng)友都紛紛為崔永元能分享自身的患病經(jīng)歷點贊，并稱：“得抑郁癥的人是心地很善良、很柔軟的人！”

　　“在抑郁癥患者里有這類人群，比如善良、內(nèi)向、悲觀、脆弱。因為通常內(nèi)向的人有事情不愿意交流，總自己悶著，所以易得抑郁癥。”長春市心理危機干預(yù)中心主任、長春市心理醫(yī)院首席專家鄭曉華在接受采訪時說。

　　你離抑郁癥有多遠

　　春秋兩季是抑郁癥的高發(fā)期。人作為生物體，身體會隨著季節(jié)產(chǎn)生適度的變化，而身體狀況又會影響到心理，“自古逢秋悲寂寥”，就是這樣的道理。

　　除了自身的性格因素，抑郁癥的發(fā)生與遺傳因素有著較密切的關(guān)系，且血緣關(guān)系越近發(fā)病的幾率越高。研究顯示，若父母患抑郁癥，孩子患抑郁癥的幾率比普通人高2-3倍。鄭曉華強調(diào)，抑郁癥是一種自限性疾病，就像感冒一樣，每個人都可能會得，但患上抑郁癥的人大多數(shù)是“身在病中不知病”，當(dāng)你出現(xiàn)以下9種癥狀兩周以上就要注意了：

　　1.抑郁癥有時晝重夜輕，一天中的大部分時間情緒低落、意志消沉，感到空虛、無助、悲傷、煩躁、愛哭泣等，但夜晚時不適癥狀會減輕；

　　2.感覺生活像一潭死水，對所有的事情或幾乎所有的事務(wù)明顯感覺興趣不大或不感興趣；

　　3.未節(jié)食卻體重明顯下降，或體重增加，或食欲增加，或食欲降低；

　　4.輕度郁抑癥的癥狀為失眠或嗜睡，易早醒；

　　5.性趣減退或性欲低下在抑郁癥患者中相當(dāng)常見；

　　6.做事情明顯精力不夠，總是疲勞、無精打采、激動不安或反應(yīng)遲鈍；

　　7.感覺自己或環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，別人都比自己強；

　　8.思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，總因一件事而糾結(jié)；

　　9.反復(fù)想到死，感覺生不如死，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃

　　抑郁癥，長久以來，在我的印象中是夾雜著恐懼、矛盾、隔絕的遙遠的一團黑暗。沒有清晰的輪廓，也沒有明顯的預(yù)兆。像隱匿在暗處的魔鬼，會把人一點一點地扯向絕望。

　　查閱相關(guān)資料并拜訪心理辦老師后，才慢慢地意識到，抑郁癥也只是一種心理上的病癥，且有望治愈，并不比生理上的許多病癥可怕。真正可怕的不是抑郁癥本身，而是人們對無形之物的恐懼與焦慮和心理健康知識的缺乏。

　　因此，理性與包容，正是降低抑郁癥惡果出現(xiàn)的良方。