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你只會(huì)說我們?cè)诮柚鷨倘瘟阂钟舻泥孱^?你看見我們?yōu)樗麄冏隽耸裁磫幔?/h1>
2017-11-22 來源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一,綜合評(píng)估你目前的抑郁思維模式,并針對(duì)你的具體情況,提供針對(duì)性的指導(dǎo)建議。

  喬任梁kimi去世的消息刷爆朋友圈

  持續(xù)上了微博熱搜頭條

  昨天追悼會(huì)又引發(fā)無數(shù)感慨

  也許你的各個(gè)群里都在討論這件事情

  也許你時(shí)不時(shí)會(huì)收到一個(gè)關(guān)于他的鏈接

  我知道你已經(jīng)被密集的消息沖擊的麻木甚至反感

  但是請(qǐng)靜心、認(rèn)真的讀完這篇文章

  我在這里碼字

  每一個(gè)字都在告訴自己要盡可能慎重

  那不僅是對(duì)逝者的尊重

  對(duì)所有“抑郁癥”患者的尊重

 

  我們真的不是拿逝者消費(fèi)

  我們只是單純希望治好抑郁而已

  我們只是不希望再出現(xiàn)災(zāi)難發(fā)生后

  大家才去亡羊補(bǔ)牢的關(guān)注而已

  我們只是希望還有機(jī)會(huì)治療的抑郁患者

  早日認(rèn)知、早日治療、早日擺脫

  ——南京腦康中醫(yī)院全體員工發(fā)自內(nèi)心的呼喊

  抑郁自評(píng)量表

  美國教育衛(wèi)生部推薦用于精神藥理學(xué)研究的量表之一,綜合評(píng)估你目前的抑郁思維模式,并針對(duì)你的具體情況,提供針對(duì)性的指導(dǎo)建議。

  總共有20道題,滿分80分,每題均有0-4的相應(yīng)分值,0=沒有,1=偶爾有,2=有時(shí)有,3=經(jīng)常有,4=總是有。

  請(qǐng)根據(jù)你最近一周的感覺,選出每題最適合自己狀況的分值,最后統(tǒng)計(jì)累加起來。根據(jù)總分?jǐn)?shù)來判斷自己的情況。

  (1)【真的希望自己哪天突然死去?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (2)【小事也感到非常著急?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (3)【遇到一點(diǎn)小事就感到煩惱?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (4)【感到在生活中自己是個(gè)弱者。】

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (5)【感到人活著沒什么意思。】

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (6)【感到心慌?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (7)【對(duì)異性毫無興趣。】

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (8)【舉得自己太笨,樣樣不如別人?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (9)【變得做什么事都拿不定主意?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (10)【想自己去死?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (11)【全身沒有一點(diǎn)力氣。】

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (12)【講話的聲音變得有氣無力,閑話少多了?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (13)【晚上睡眠時(shí)間總的來說比往常少了不少。】

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (14)【什么事情都不想干。】

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (15)【感到不高興、不愉快、不痛快。】

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (16)【感到心里難受或者心里不舒服?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (17)【對(duì)周圍的一切都感到?jīng)]有意思?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (18)【感到緊張不安?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (19)【不想吃東西。】

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  (20)【覺得比平時(shí)瘦多了?!?/p>

  0.沒有;1.偶爾有;2.有時(shí)有;3.經(jīng)常有;4.總是有

  【測(cè)試結(jié)果】

  請(qǐng)根據(jù)自己的情況累加分?jǐn)?shù):

  【正常人:】16分;

  【輕度抑郁:】17-35分;

  【中度抑郁:】36-45分;

  【重度抑郁】大于45分。

  你的測(cè)試結(jié)果是什么呢?

  如果你的分?jǐn)?shù)是正常人,真的恭喜你!在輕度抑郁范圍,也不要擔(dān)心,注意調(diào)整好心態(tài)和心情。但是如果是中度和重度抑郁,希望你早點(diǎn)重視,去做個(gè)檢測(cè)。

  

 

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