熟悉這些前兆能讓你避開抑郁癥

2017-11-22 來源：南京精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：據(jù)世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示：全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%，每年因抑郁癥自殺死亡人數(shù)高達(dá)100萬人。

據(jù)世界衛(wèi)生組織最新數(shù)據(jù)顯示：全球抑郁癥的發(fā)病率為3.1%，每年因抑郁癥自殺死亡人數(shù)高達(dá)100萬人。 　　而國內(nèi)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)是5%～6%，且近年來發(fā)病率呈逐年上升趨勢。2009年《柳葉刀》上一篇流行病學(xué)調(diào)查估算，中國抑郁癥患者已達(dá)9000萬。 　　由于演藝圈競爭環(huán)境激烈，工作壓力大以及私生活被過度曝光，這些年，患抑郁癥的明星屢見不鮮，張國榮、陳琳等多位知名藝人更是因抑郁癥自殺身亡。2010年初，韓紅曾在《魯豫有約》中透露，她害怕自己會得抑郁癥。 　　臺灣歌星周華健在患上抑郁癥時(shí)，曾一度不敢出門，演員陳坤則發(fā)展到需要吃藥的程度。“陽光男孩”周渝民也自爆稱，抑郁癥最嚴(yán)重的時(shí)候，甚至可以隨時(shí)去死。 　　除了娛樂明星，央視的多位名嘴也難逃抑郁癥的魔爪。白巖松曾坦承，他經(jīng)歷過非常糟糕的失眠，長達(dá)一年，體重從80公斤降至55公斤。 　　他透露，在患上抑郁癥時(shí)，天天想的就是自殺，不過最后還是扛過來了。另一位以“冷幽默”著稱的名嘴崔永元也曾是嚴(yán)重抑郁癥患者，在做客節(jié)目時(shí)，他提醒大家要重視抑郁癥的危害。 　　如何調(diào)節(jié)心理，預(yù)防抑郁癥？ 　　睡眠——是運(yùn)用睡眠，安神定志，修身養(yǎng)性，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。睡眠是消除疲勞、恢復(fù)體力的主要形式，又是調(diào)節(jié)各種生理功能、穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的重要環(huán)節(jié)。睡眠的本質(zhì)是抑制高級神經(jīng)活動(dòng)的過程，屬于保護(hù)性抑制，難怪人們常說：“睡眠是天然的補(bǔ)藥。” 　　談天——是通過人與人之間以談心或聊天的方式，使對方感受到關(guān)心、同情與溫暖，從而疏導(dǎo)情緒，調(diào)和心境，有助于治病康復(fù)。經(jīng)常談天可以促使大腦思索，推遲大腦衰老，可以抒發(fā)情懷、消愁解悶，從而可以廣交朋友，消除孤獨(dú)感。 　　宣泄——也稱“泄怒療法”“發(fā)怒療法”“發(fā)泄療法”，是通過自我泄怒的方式，疏肝調(diào)氣，寬心解郁，使自己達(dá)到心理平衡的方法。主要分為兩類：一是直接的情緒宣泄方式，包括喊、叫、拍、走、訴、罵、哭、笑等；二是通過興趣活動(dòng)排遣的方式，包括書、畫、琴、棋、詩、歌、拳、球等。 　　暗示——大致可分為自我暗示與他人暗示兩大類。前者是自身沉思默念，以意念引氣攻邪而達(dá)到治病的目的。后者是指醫(yī)生采用語言、行為等方式誘導(dǎo)患者在無形中接受某種“暗示”，從而改變情志與行為，促使病情趨于好轉(zhuǎn)。 　　靜坐——也稱“閉目養(yǎng)神法”，是通過獨(dú)坐入靜，排除雜念，修身養(yǎng)性，恢復(fù)與增強(qiáng)人體內(nèi)的元?dú)?，以達(dá)到治病健身的一種自我心身調(diào)攝方法。靜坐療法的關(guān)鍵在于三調(diào)：調(diào)身、調(diào)息與調(diào)心。調(diào)身是采取靜坐的姿勢，調(diào)息是調(diào)整呼吸，調(diào)心是摒除雜念，不生妄想一般是早晚各練1次，每次30～60分鐘。 　　想象——又稱“信念療法”，是誘導(dǎo)患者動(dòng)員自身的潛在力量，運(yùn)用自己的想象（信念與勇氣）以達(dá)到治病康復(fù)的方法。它包括理想、感想、幻想、遐想、臆想與想念等內(nèi)容，它是在寧靜、怡悅、歡樂、舒暢與自信等良好的情緒狀態(tài)下進(jìn)行的。 　　行善——是以慈善的良心與仁義的精神，救濟(jì)與幫助他人，從而達(dá)到扶貧救困或救死扶傷的方法。醫(yī)學(xué)家指出，心地善良、常做好事、情緒樂觀的人，機(jī)體會分泌出一種有益的激素，把血液流量，神經(jīng)細(xì)胞的活力以及臟器的代謝調(diào)整到最佳狀態(tài)，從而增強(qiáng)免疫力，因此可以達(dá)到健康長壽的目的。 　　音樂——也稱音樂療愈，通過欣賞音樂，達(dá)到調(diào)暢心境的目的。具專家研究表示，每天堅(jiān)持欣賞15～20分鐘的適合當(dāng)時(shí)心境的音樂，可以有效改善身體及臟器的運(yùn)行狀態(tài)，達(dá)到調(diào)理氣機(jī)，養(yǎng)心益神的目的。

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彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥90

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥61

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥113

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥155

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥55

用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

健客價(jià)：￥62

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥46

用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。

健客價(jià)：￥12

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥93

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥18

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥109

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥260

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥54

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥71

抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀；強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為；神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。

健客價(jià)：￥125

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價(jià)：￥65

健客價(jià)：￥52

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥22

用于抑郁癥的治療。

健客價(jià)：￥105

鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

健客價(jià)：￥599

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥77