2016年9月16日，演員、歌手喬任梁在上海意外死亡，年僅28歲，經(jīng)法醫(yī)初步鑒定，已排除他殺可能，具體死亡原因正在進一步調(diào)查中。據(jù)知情人稱，喬任梁與女友住在一起，女友發(fā)現(xiàn)異常后報警。另有消息稱，喬任梁近期心情不佳，其死后身上有傷，疑為自殘，最終或因抑郁而死。令人惋惜。

　　張國榮：“哥哥”的縱身一跳令人扼惋。2003年4月1日下午6點41分，張國榮在文華酒店24樓健身室外的露臺上徘徊了一個多小時后跳樓自殺。

　　三毛：1990年12月4日，醫(yī)院發(fā)現(xiàn)三毛子宮內(nèi)膜肥厚,母親擔心可能是癌癥現(xiàn)象,安排三毛到榮民總醫(yī)院住院檢查。1991年1月2日,三毛住進榮總,由婦科醫(yī)師為她檢查治療并手術(shù),術(shù)后沒有發(fā)現(xiàn)癌癥現(xiàn)象。由于三毛過去常有嚴重失眠,幻聽幻覺,精神異常(歇斯底里現(xiàn)象),院方安排1月4日徹底檢查她在精神方面的癥狀。1月3日9點,家人還在陪伴她的時候,她向護士取到一顆安眠藥。10點50分,家人離開病房,一再叮囑三毛好好休息。1月4日凌晨,三毛在醫(yī)院被發(fā)現(xiàn)自縊而死。

　　阮玲玉：阮玲玉是中國默片時期最具代表性的演員。然而和張達民不幸的婚姻，以及和唐季珊糾纏不清的情感，讓她的內(nèi)心充滿了傷痛，阮玲玉應該是一個最典型的抑郁癥例子，為情所困，為情所傷，最后又為情而亡。情感危機可能會讓一個人瞬間就陷入抑郁狀態(tài)。

　　什么是抑郁癥？

　　郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

　　抑郁起來很可怕，盤點那些因抑郁而死的人，古人、明星、詩人都免不了！

　　如何走出抑郁癥，似乎是大家現(xiàn)在最為關(guān)心的話題，抑郁癥的病情發(fā)展緩慢，不知道什么原因總是會反復發(fā)作，給患者帶來了嚴重危害。

　　抑郁癥有多可怕

　　而諸多名人也曾受過抑郁癥的困擾。抑郁癥究竟跟“抑郁”有什么關(guān)系？為何能把人推向崩潰的邊緣？

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織報告指出，目前全球有3.5億抑郁癥患者，預計到2020年，抑郁癥將成為全球范圍內(nèi)第二大致殘疾病。目前我國抑郁癥人群約9000萬，每年有20萬人因抑郁癥自殺。

　　那么，如何才能遠離抑郁癥呢？

　　一

　　每天合理安排生活，即使在工作上沒有壓力，也要經(jīng)常給自己充電，多學習一些新的東西，讓自己以后的發(fā)展空間更寬一些。因為當一個人沒事可做時，內(nèi)心就會蠢蠢欲動，甚至會漫無邊際地胡思亂想。而當負面的思緒占據(jù)太多的空間時容不下正面的思緒了，結(jié)果就會使自己越陷越深，無法自拔。

　　二

　　保持良好的心態(tài)要欣賞自己的每一天，享受簡單的愉悅。每天早晨醒來后，你不必著急起床。你可以保持平躺的姿勢，去感受身體經(jīng)過一夜休息后所展現(xiàn)的舒坦，用心去體會這種剛睡醒時的良好狀態(tài)。不要去想繁忙的工作、復雜的同事關(guān)系以及瑣碎的家務事，而讓自己享受這一刻的輕松，并告訴自己：太陽每一天都是新的。

　　三

　　要提高注意力早晨上班被塞在車陣中或者是擠在又悶又熱的公交車里。一方面擔心會遲到，另一方面又對周圍擁擠的人群感到厭煩，結(jié)果好端端的心情就一下子煙消云散了。雖然這些客觀的情況你無法改變，但你可以嘗試改變自己的心境?？梢韵茸鰩状紊詈粑?，然后，閉上眼睛，在心中重復默念著可以讓你內(nèi)心平靜的格言，這時你就會因為心境的轉(zhuǎn)變而獲得平靜。

　　四

　　以日常生活加點調(diào)味劑日常生活中，很多人每天都在坐著同樣的工作，回家后又有干不完的家務活。如此日復一日年復一年地生活很容易讓人心生厭倦，對生活失去激情。在這種時候，你可以給生活加點調(diào)味劑，比如偶爾換個新的發(fā)型、改變一下外在的形象、給好朋友打個電話問候一聲、周末去健身房打打球等。即使只是一點小的改變，也可以給自己乏味的生活注入一些活力，讓生活的色彩更加絢爛奪目。

　　很多人遇到疾病，都是采取不作為的形式，這其實是非常不正確的行為，會拖延醫(yī)治的最佳時間。其實抑郁癥并不可怕，它需要的是正確的方法、充足的時間。

　　我們的目的，是希望大家能正視抑郁癥，給他們更多的關(guān)愛與理解。