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焦慮癥原來是個這樣的??!

2017-11-22 來源:南京精神心理健康  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:焦慮癥是最常見的心理疾病,對我們的心理健康,會帶來很多不利的傷害,所以說我們一定要注意,正確的預防焦慮癥,因為現在很多的人,對焦慮癥很容易出現下面這些誤解。

  焦慮癥是最常見的心理疾病,對我們的心理健康,會帶來很多不利的傷害,所以說我們一定要注意,正確的預防焦慮癥,因為現在很多的人,對焦慮癥很容易出現下面這些誤解。

  焦慮癥就是精神病

  真相:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學遞質分泌不足,但這與精神分裂癥的腦部化學遞質有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥,在絕大多數情況下也不會有幻聽、妄想等情況。

  焦慮癥主要是個人性格問題,通常都較為內向。必須將性格完全扭轉過來,才可能克服焦慮癥

  真相:部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內向,但這只是一種可能的因素,除此之外還有更多先天或后天的因素,如家族遺傳、腦內化學遞質分泌因素,長期處于沉重壓力之下、個人的思維模式和生活習慣也有重要影響。扭轉性格不是關鍵,找準病因才能治本。

  無論焦慮癥有多嚴重,靠個人意志都可以完全克服

  真相:如果用堅強的意志去面對焦慮癥的情緒困擾,確實對緩解病情有積極作用,但單靠個人意志并不能克服焦慮癥,焦慮癥也不僅僅是心理因素,還需要專業(yè)、系統(tǒng)的方法才能成功,如心理咨詢,較嚴重的更需藥物幫助。如果一意孤行,只會延誤病情,耽擱治療時機。

  只要定時按量服用精神科藥物,就可以治愈焦慮癥

  真相:藥物確實對焦慮癥有一定幫助,但焦慮癥的成因并非純粹生理因素引起的,個人適應不良的思維模式和處理壓力的錯誤方法也是關鍵所在,心理治療對治愈焦慮癥是不可或缺的。

  患上焦慮癥的人是因為生活太緊張,只要學會放松心情、去旅游散心、或到養(yǎng)生館做個“水療按摩”就好了

  真相:沒錯,很多焦慮癥的朋友平時都不懂得放松自己,所以放松心情、過均衡的生活,對緩解焦慮幫助不小。但是,焦慮癥并非單純是生活過度緊張的問題,焦慮情緒背后的負面思維方式和與之相關的負面行為才是關鍵。我們可以旅游一次散心,但我們總不能天天旅游吧。要有效地治本,必須針對焦慮癥發(fā)生和維持的核心問題。

  上面就是人們對焦慮癥普遍存在的錯誤認識,通過這些常識的介紹,大家一定要糾正錯誤的認識,因為只有我們對此有科學的認識和了解,才可以幫助自己,徹底的遠離它帶來的傷害。

 

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