隨著全球科學技術(shù)的迅速發(fā)展和進步。人們的生活隨之而來的是更多的忙碌。每天早出晚歸的職業(yè)生活已經(jīng)成為習慣,甚至有一部分人群因為工作的壓力每天都要加班到深夜。久而久之“晚上不睡覺”就會變成“晚上睡不著覺”。
中醫(yī)認為,人的體表有氣運行,像人體外圍的衛(wèi)士,名衛(wèi)氣,衛(wèi)氣是固攝陽氣的,它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里,晚上則行到陰分里,就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng),人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完,出離陰經(jīng)的一瞬間,人就會醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機理的解釋。
對于那些幾乎徹夜都睡不著覺的,則要及時的到醫(yī)院查明睡不著覺的原因,不排除是因為疾病所引發(fā)的睡不好覺,查明原因之后,要及時的、科學的治療;對于那些睡眠質(zhì)量不高、睡眠時間過短的人群,則可以通過日常的調(diào)理來緩解睡不著覺,
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠質(zhì)量,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。
美國賓夕法尼亞大學行為睡眠醫(yī)學項目成員之一的邁克爾格蘭德納(音譯)博士對于這種現(xiàn)象提出了解釋:“人體的體溫與睡眠質(zhì)量有密切關(guān)系,而體溫最容易在夜間產(chǎn)生波動。在夜晚開始之時,人會覺得此刻的體溫是適宜的,但到深夜體溫會下降到最低值,那時候你就可能會醒過來。
整天忙碌的男性們,躺在床上腦子越來越清醒,過去的事情像放電影一樣,不停地在大腦里出現(xiàn),越是不強迫自己不去想那些事,越易引起煩躁,不能入睡。遇到這種情況時,可以試著控制自己的意念,集中精力,數(shù)著鼻子呼吸的次數(shù),目光注視丹田(臍下三指),使大腦中的想集中在一個點上,這樣就不會胡思亂想了。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥21本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥21養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥49滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥6.5本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥15.5益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥59養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。
健客價: ¥25滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥16養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢,心神不安。
健客價: ¥19滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥9滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥10本品適用于滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥16.8滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥7.5滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥35滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥11