缺乏睡眠？難以做出決定？退出社交？千萬不要忽視神經(jīng)衰弱的跡象，這些都應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視！
英國《每日郵報(bào)》近日總結(jié)了神經(jīng)衰弱人群所不能忽視的5種表現(xiàn)。
一、有逃避幻想
逃避幻想是人體防御系統(tǒng)的一部分。大腦的邊緣系統(tǒng)知道人體何時(shí)的狀況會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅，因此會(huì)發(fā)送出逃離的信號(hào)。這個(gè)大腦部位（前額葉平層）進(jìn)化得越好，就越能用邏輯和理智的想法克制住這些本能的沖動(dòng)。
然而，如果唯一的選擇就是“逃走”或“忍受痛苦”，那么人們就陷入了一種非黑即白的思維模式，這是焦慮抑郁的一個(gè)典型跡象。
二、難以做出決定
做決定有困難，哪怕小到早餐吃什么，可能是心理健康狀況不佳的最早警告跡象之一。這通常是皮質(zhì)醇過量的一個(gè)癥狀，并伴隨著缺乏注意力和集中度。
三、退出社交生活
當(dāng)人們感覺不知所措時(shí)，會(huì)本能地把自己同別人隔絕開。這也是一種兩難境地。缺乏社會(huì)支持會(huì)加重焦慮抑郁，讓人感到孤獨(dú)隔絕。當(dāng)人們處于這種思維狀態(tài)時(shí)，所看到的一切事物都是負(fù)面的。
四、失眠
睡眠障礙是焦慮抑郁的典型癥狀。在睡眠期間，身體代謝應(yīng)激激素。當(dāng)睡不著時(shí)，就無法每天都“重置”壓力水平，很容易對(duì)壓力過于敏感而陷入恐慌。
五、自我破壞
在心煩時(shí)，大量吃糖或飲酒會(huì)讓人們得到暫時(shí)性的解脫，但這會(huì)對(duì)腸道細(xì)菌造成毀滅性的影響，而腸道菌群失調(diào)也與焦慮有關(guān)。此外，飲酒過度和經(jīng)常飲酒會(huì)增加焦慮抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
如果真的步入失眠的生活，專家建議您們選擇正規(guī)的醫(yī)院去看一看，不要讓失眠困擾你的生活。
補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
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健客價(jià)： ￥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥46滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥34刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥989安神，明目消翳。用于驚悸失眠，目生云翳。
健客價(jià)： ￥14祛心“赫依”病。用于心煩失眠，心神不安,對(duì)心“赫依”病尤為有效。
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健客價(jià)： ￥107用于更年期綜合征，癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
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滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神。用于心陰不足，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，大便干燥。
健客價(jià)： ￥15安神，明目消翳。用于驚悸失眠，目生云翳。
健客價(jià)： ￥15益氣生津，補(bǔ)腎寧心。用于心腎不足所致的失眠、多夢(mèng)、頭暈;神經(jīng)衰弱癥見上述證候者。
健客價(jià)： ￥5.3益氣養(yǎng)陰，安神。用于氣陰不足所致的失眠多夢(mèng)，心悸氣短，久病體弱。
健客價(jià)： ￥20滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神。用于心陰不足，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，大便干燥。
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健客價(jià)： ￥20活血祛瘀，行氣止痛，用于氣滯血瘀所致的胸痹，頭痛日久，痛如針刺而有定處，內(nèi)熱煩悶，心悸失眠，急躁易怒。
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