有多少人因為睡眠問題夜夜輾轉反側?
近日,一份《2017年中國網民失眠地圖》顯示,在參與調查的362個城市、8000多人中,有80%的參與調研者有過或正在經歷失眠。專家呼吁,偶發(fā)性失眠危害身心健康,應及時采取藥物治療。
假失眠
明明睡足8小時
卻說自己徹夜未眠
總是有人嘴上說著自己整夜睡不著覺,但是在醫(yī)院的睡眠檢測室里卻呼呼大睡,醫(yī)生說這樣就是“假失眠”,這究竟是怎么回事?
將近50歲的趙阿姨說自己整夜整夜睡不著,腦子里也沒有想什么,也沒有大家想象的那種思想負擔。
她來到醫(yī)院,給她做個多導睡眠檢測,結果睡眠時間達到了8小時,睡眠結構也很完整,不僅有深睡眠、淺睡眠,還有夢境。
但是趙阿姨第二天一早起來,又是一臉無辜:“又是徹夜未眠。”
應銳平專家介紹,“這就是典型的主觀性失眠。自己覺得自己失眠了,但實際上睡得很香。”
原因:
睡眠感知出現偏差,簡單說就是不會睡覺了。
應主任給出了一個非常形象的例子:每個人對水溫都有一定耐受力,如果是一盆熱水,很多人手都伸不進去,但是糖尿病患者根本不覺得燙,那是因為糖尿病人的感知末梢受損了。同理,睡眠感知沒了,也不知道自己進入了睡眠。
醫(yī)生說,在門診更多的主觀失眠的病人,大都能睡五六個小時,但是自己只覺得睡了兩三個小時。
為什么會出現這樣的錯覺?
應專家說,這和心理障礙脫不了關系,也跟抑郁、焦慮有關。這也解釋了有些患者盲目接受科學治療之后,效果不明顯的原因。
【溫馨提示】南京腦康中醫(yī)院應銳平主任提醒大家,造成失眠的原因復雜多樣,同時不能排除是焦慮癥、和抑郁癥的原因。所以當大家發(fā)現自己的睡眠質量長期出現問題的時候,建議大家及時到正規(guī)的醫(yī)院治療,以免耽誤病情。
補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經衰弱見上述癥候者。
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健客價: ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥46滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
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健客價: ¥989安神,明目消翳。用于驚悸失眠,目生云翳。
健客價: ¥14祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
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健客價: ¥105用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
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健客價: ¥30祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥17