隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，精神健康越來越受到重視，眾所周知，精神疾病不僅威脅個人精神健康，擾亂自己的正常生活和工作，還會給社會帶來極大的傷害。近年來，不少人忍受著睡眠障礙的侵擾，難入睡、早醒等問題困擾著人們的生活。然而，有些人會強迫性晚睡，也有人實屬入睡困難，這兩者到底該怎么區(qū)分呢？
睡眠障礙、情緒不穩(wěn)定，需要及時確定病情，及時應對
“患有精神方面疾病的患者每個人表現(xiàn)出的癥狀是有差異的，但病情都會隨著時間的推移而加重。”如果有早醒、入睡困難等睡眠障礙；情緒不穩(wěn)定；注意力、記憶力減退；行為異常；控制力降低；體重明顯變化等癥狀，并且持續(xù)2周以上，就可能是精神疾病的前兆，建議及時確定病情，及時應對。
“晚睡強迫癥”是屬于不良睡眠習慣
由于作息不定時，我們的睡眠質(zhì)量每況愈下，而事實上越來越多的人就是不愿早睡，這類人在晚上都會沉溺一些和睡覺無關(guān)的事情，特別是上網(wǎng)，打游戲或者聽音樂。
對此，相關(guān)學者介紹說，醫(yī)學界雖然沒有“晚睡強迫癥”這個詞匯，但實質(zhì)上，這是一種睡眠習慣，是一種現(xiàn)象，在現(xiàn)代社會中客觀存在。晚睡現(xiàn)象的強迫性表現(xiàn)主要來自三種原因，首先，有些人的晚睡是受周圍人的影響；第二，從依從性的角度來說，該癥狀源于人腦一定要將某件事干完、干好的觀念，甚至產(chǎn)生睡眠時間過多是一種浪費的認識；第三，從對抗性的角度，這種強迫行為則是對白天緊張工作的一種反向作用，理論上說，白天工作十分疲勞，夜晚應該有著更好的休息，但因其對抗性強迫觀念，越是該好好休息，反而越是讓自己更加疲勞，形成惡性循環(huán)。
建議大家應從認知上調(diào)整，面對現(xiàn)實，面對生活，維持自己和家人的生活，上班是必須的，但休息時間也不可以因此壓縮，兩者之間要求一種平衡，工作如果持續(xù)超過一定的強度，對身體是有害的，是不提倡的。
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
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