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六字區(qū)分焦慮、抑郁，有以下癥狀及早就醫(yī)

2017-10-16 來源：安思利普客服中心  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：焦慮的人能量高于常人，主要表現(xiàn)在“腦袋”和“身體”上。所謂“腦袋”，就是想法太多，腦子高速運轉(zhuǎn)。擔心身體健康，害怕別人笑話，恐懼某些場合，顧慮意外發(fā)生。所謂“身體”，就是功能亢奮，比如心跳快，血壓高，手抖多汗，坐立不安。

　　近幾年，心理問題包括焦慮和抑郁在媒體報道中頻頻出現(xiàn)，大家都很擔心，但又分不清兩者間的區(qū)別，特別是當醫(yī)生說你有焦慮或抑郁時，馬上感到問題很嚴重。其實，了解焦慮和抑郁并能夠正確區(qū)分和判斷真的很重要。不難，六個字就能搞明白。

　　焦慮：高—生—前

　　抑郁：低—死—后

　　“高—生—前”是焦慮的核心表現(xiàn)

　　高：焦慮的人能量高于常人，主要表現(xiàn)在“腦袋”和“身體”上。所謂“腦袋”，就是想法太多，腦子高速運轉(zhuǎn)。擔心身體健康，害怕別人笑話，恐懼某些場合，顧慮意外發(fā)生。所謂“身體”，就是功能亢奮，比如心跳快，血壓高，手抖多汗，坐立不安。

　　生：焦慮的人求生欲望很強，其核心是“怕死”，比如關(guān)注身體不適，反復(fù)去醫(yī)院檢查，擔心染病而反復(fù)洗手，擔心意外而檢查門窗。

　　前：所謂“前”，其實是一句玩笑，每個人都經(jīng)歷過考試，考試前是焦慮，考試后是抑郁，至于為什么，接著看下文。

　　“低-死-后”是抑郁的核心表現(xiàn)

　　明白了焦慮的“高-生-前”，與之相反，抑郁的核心表現(xiàn)就是“低-死-后”。

　　低：抑郁的人能量低于常人，同樣也是表現(xiàn)在“腦袋”和“身體”上。“腦袋”能量低，是指腦子轉(zhuǎn)得慢了，想法少了，不想說話了，沒有興趣了。而“身體”能量低，就是功能減退，活動減少，比如沒有力氣，不想外出，吃不下，睡不著。

　　死：抑郁的人有可能自殺，這是大家都知曉的，也是我們臨床醫(yī)生高度警覺的，如果覺得活著沒意思，不如死了算了，甚至考慮到自殺方式了，就必須要盡快到醫(yī)院看醫(yī)生。

　　后：之前說了，考試前是焦慮，考試后是抑郁，為什么呢？焦慮是指“可怕的事情即將發(fā)生”，而抑郁則是源于喪失（loss），比如怕乘電梯（幽閉恐懼癥）、怕去高處（恐高癥）就是焦慮、失戀、失學、喪偶、退休容易導(dǎo)致抑郁，等等。

　　看到這兒您一定明白了焦慮和抑郁的區(qū)別，不過不要擔心，焦慮和抑郁都是正常人的正常情緒，多數(shù)時候還是優(yōu)點。比如，有抑郁特質(zhì)的人情感細膩，成為作家的不在少數(shù)，而有焦慮特質(zhì)的人做事謹慎細心求完美，更容易事業(yè)有成，說不定你的領(lǐng)導(dǎo)就是焦慮特質(zhì)。當然如果超過了一定的度，也就是影響到正常生活工作學習時，那就得高度重視了。

　　如果生活中有以下表現(xiàn)，還是建議及早到醫(yī)院就診：

　　1.覺得活著沒意思，不如死了算了，甚至有時已經(jīng)開始考慮具體的自殺方式，并且著手準備（比如積攢安眠藥）時，一定要及早求助于醫(yī)生；

　　2.吃不下飯，體重明顯減輕，做了相關(guān)檢查比如胃腸鏡、腫瘤指標等卻無明顯異常；

　　3.睡不著覺，躺在床上半小時還不能入睡；或者早上比平時早醒1-2小時；

　　4.身上有各種不舒服，比如疼痛，尤其部位不固定，性質(zhì)不明確，而反復(fù)檢查卻找不到病因；

　　5.工作經(jīng)常出差錯，注意力不集中，記憶力減退，自覺反應(yīng)遲鈍；

　　6.腦子里總是胡思亂想，多思多慮，各種擔心，難以控制；

　　7.心神不定，坐立不安，多汗，手抖，心慌，卻檢查不出病因；

　　8.血壓持續(xù)升高，服用各種降壓藥無效，尤其緊張擔心時更高；

　　9.在某些特定場合會緊張擔心，恐懼害怕，如社交場所，當眾發(fā)言，或空曠場所，高處，密閉空間（地鐵、飛機、磁共振等）等，并且主動回避去這種地方；

　　10.無原因無預(yù)兆突然發(fā)生心悸，氣透不出，覺得自己要死掉了，擔心心臟病發(fā)作，擔心失控，有強烈的恐懼感，檢查無明顯異常，約半小時自行緩解。

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