抑郁！從來都這么的不低調(diào)

2017-09-21 來源：蘭州西京醫(yī)院精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“在日常生活和工作中，你有抑郁傾向或抑郁情緒嗎？”圍繞著這一問題，筆者在街頭攔截采訪了31位上班一族，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有10人坦言曾有過或正在有“抑郁”傾向，這其中有3位受訪者表示“曾尋求過心理醫(yī)生幫助”。

　　抑郁癥是一種常見的心境障礙，與社會(huì)心理因素、生活方式、人類自身行為密切相關(guān)，在我國的發(fā)病率大約為3%～5%，這意味著每百人中有３人會(huì)得抑郁癥。它不僅危害人們的身心健康，而且給社會(huì)經(jīng)濟(jì)造成了巨大的負(fù)擔(dān)。而都市白領(lǐng)因?yàn)槁殬I(yè)本身的特點(diǎn)在抑郁人群中占有很大比重。

　　專家說，白領(lǐng)人群承受著許多壓力，尤其是心理壓力更大。他們中處于決策層的人需要承擔(dān)開拓的風(fēng)險(xiǎn)；處于職能層的人需要領(lǐng)悟上司的意圖去實(shí)現(xiàn)下達(dá)的指標(biāo)；處于獨(dú)資或合資企業(yè)的中方人員需要應(yīng)對(duì)來自文化和思維方式上差異的無形壓力……

　　這些問題的存在，很容易讓都市白領(lǐng)產(chǎn)生一定程度的焦慮，久而久之就很有可能誘發(fā)抑郁。更不能忽視的是，白領(lǐng)往往追求完美，生活中稍有不如意或瑕疵，如婚姻破裂、人際關(guān)系緊張等，就有可能加重抑郁癥。

　　不少人稱“有抑郁傾向”

　　“在日常生活和工作中，你有抑郁傾向或抑郁情緒嗎？”圍繞著這一問題，筆者在街頭攔截采訪了31位上班一族，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有10人坦言曾有過或正在有“抑郁”傾向，這其中有3位受訪者表示“曾尋求過心理醫(yī)生幫助”。上班族李先生說：“我感覺我現(xiàn)在的狀態(tài)就屬于典型的抑郁癥，對(duì)什么事情都不感興趣，失眠多夢(mèng)，更多的時(shí)候是自責(zé)，是內(nèi)疚，有時(shí)會(huì)為一點(diǎn)點(diǎn)小事兒向周圍的人發(fā)脾氣，有時(shí)甚至還想動(dòng)手打架。”李先生同時(shí)坦言，自己的上述不良情緒，與工作壓力大有關(guān)，作為市場銷售經(jīng)理的他，雖說收入很高，但面對(duì)越來越高的銷售指標(biāo)，他常常感到力不從心、心煩意亂。“我真不知道自己還能堅(jiān)持多久？”李先生無奈地說。

　　調(diào)節(jié)情緒遠(yuǎn)離抑郁

　　人們究竟該如何避免抑郁癥的發(fā)生呢？

　　專家們的建議如下：

　　將大事化小，給自己制訂一些很難達(dá)到的目標(biāo)只會(huì)增加焦慮的情緒，所以不妨將一件大的繁雜的工作分成若干小部分。根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事。

　　嘗試著多與人們交往，不要將壓力“積壓”在心中。良好的人際交往本身也能讓人快樂起來。盡量多參加活動(dòng)，抑郁的人容易變懶，覺得湊合活著就好，所以戰(zhàn)勝抑郁癥，積極的心態(tài)是很重要的法寶，主動(dòng)的工作、積極的利他服務(wù)，都可能對(duì)抑郁有緩解和抑制作用。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。

健客價(jià)：￥540

舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

健客價(jià)：￥48

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥22

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥112

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥42

輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

健客價(jià)：￥54

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥90

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥50

鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥48

1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥77

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。

健客價(jià)：￥155

健客價(jià)：￥40

治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥148

主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。

健客價(jià)：￥61

適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。

健客價(jià)：￥48

用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。

健客價(jià)：￥19

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥96

各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥18

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥109

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥71