中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 焦慮癥的人需要懂的事情, 你了解了多少?

焦慮癥的人需要懂的事情, 你了解了多少?

2017-09-08 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:所有這些說明,即使有相同焦慮癥的人也會有不同的癥狀,所以不要試圖去了解這些人在經(jīng)歷什么,焦慮癥不是憑一種癥狀就能斷定的事情。

  焦慮的癥狀不僅體現(xiàn)心理上的,還會體現(xiàn)在你的身體上。

  焦慮可能會使你的身體產(chǎn)生很多不好的反應(yīng),從而影響你的生活,比如頭痛、失眠、肌肉疼痛、恐慌等等。

  焦慮在心理上的癥狀同樣會讓人變得衰弱。

  焦慮是一種無形的疾病,大家可能看不出來,但你卻能真實地感覺得到。當(dāng)你想要解決焦慮的時候,只有你自己才能感覺得到這些問題的存在。如果你要了解你自己有沒有這些問題,那你可以嘗試在你的思想、你的選擇、你的人際關(guān)系、和你自己本身等方面去尋找。有時,體重增加,也是會讓人感到焦慮的。

  焦慮癥有幾種不同的類型,甚至同一種焦慮癥也可能會以不同的方式體現(xiàn)。

  最常見的焦慮癥是廣泛性焦慮癥,主要的癥狀是慢性、非理性地?fù)?dān)心日常的事情;還有社交焦慮癥,主要癥狀包括恐懼社會環(huán)境和其他人,過分的擔(dān)心和別人進行接觸;還有恐慌癥,主要癥狀就是突然、反復(fù)發(fā)作的非理性恐懼,發(fā)作的時候會伴隨著強烈的心理恐懼和心理不適。

  所有這些說明,即使有相同焦慮癥的人也會有不同的癥狀,所以不要試圖去了解這些人在經(jīng)歷什么,焦慮癥不是憑一種癥狀就能斷定的事情。

  我們經(jīng)常在出門前最后一分鐘取消出門計劃,不是因為我們混蛋,而是因為在某天突然焦慮癥發(fā)作,所以不想離開家。

  我們花時間遠(yuǎn)離工作/朋友/義務(wù),并不意味我們不喜歡社會……這只是說明有時候我們需要休息。

  冥想和某些放松技巧并不適合所有人。

  雖然這些技巧有時候能有助于減輕焦慮的癥狀,但這些技巧并不是包治百病的,對于某些人的焦慮癥來說可能并沒有那么好的效果。

  想要找到一個既有效又在醫(yī)療保險指定范圍內(nèi)的治療師很難,所以很多人放棄得到幫助。

  盡管心理健康很重要,但大部分治療師是不在醫(yī)療保險指定范圍內(nèi)的,這使得很多人只能放棄對焦慮癥的治療。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房