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如何保持心理平衡

2017-08-20 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)他人期望不要太高。每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),不能人人和你一樣,否則必須大失所望,心情壓抑、煩惱無(wú)窮。

   一、不對(duì)自己過(guò)分苛求。古語(yǔ)云:“人生不如意事常八九。”失意會(huì)是每個(gè)人無(wú)法免卻的人生體驗(yàn),所謂世事論滄桑。如果萬(wàn)事要求十全十美,那么稍有瑕疵,必然要陷入自尋煩惱的泥坑。

 
  二、對(duì)他人期望不要太高。每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn),不能人人和你一樣,否則必須大失所望,心情壓抑、煩惱無(wú)窮。
 
  三、疏導(dǎo)自己憤怒情緒。對(duì)一些挫折能瀟灑詼諧地一笑。這是保持心理平衡和良好心境的最佳途徑。
 
  四、偶然亦要屈服。在無(wú)損原則的前提下,對(duì)一些小事不要過(guò)分堅(jiān)持,并作出讓步。
 
  五、暫時(shí)回避。
 
  六、找人傾訴煩惱。
 
  七、為別人做些好事。助人為快樂(lè)之本。這不僅可以忘卻一些煩惱而且能獲得新的友誼。
 
  八、不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)。人之相處和為貴,不要樹(shù)敵太多。
 
  九、對(duì)人表示善意。
 
  十、娛樂(lè)。這是消除心理壓力的最佳方法。
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