打鼾就是平時大家所說的打呼嚕,這其實是種疾病,是睡眠障礙的一種。很多人都會在熟睡后打鼾,大家也覺得這是非常正常的,但是打鼾會導(dǎo)致呼吸停止,然后引發(fā)各種疾病。所以大家對于這種睡眠障礙還是要引起重視的。
打鼾無小事,尤其是那些睡覺時常常呼吸暫停的人,由于嚴重缺氧,不僅會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差、白天昏昏沉沉、嗜睡等癥狀,還可能使身體的各個臟器受損,引發(fā)高血壓、高血脂、糖尿病、心肌梗塞、心律失常、中風(fēng)等各種疾病。
一周有5天打呼嚕就是病。每個人或多或少都有過打呼嚕的經(jīng)歷,但并不意味都需要到醫(yī)院去檢查。一般來說,如果只是偶爾因為勞累、飲酒而引起的睡覺打呼嚕,則不必過于擔(dān)心。但是,如果7天當中有5天都打呼嚕,那就是患有“鼾癥”,應(yīng)該及時到醫(yī)院就診,防止病情加重,引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征。
所謂睡眠呼吸暫停綜合征,從表面上看就是一個人打鼾時打著打著突然聲音停止了、鼾聲斷斷續(xù)續(xù)的、甚至被自己的呼嚕聲“吵醒”,其實這些都是呼吸暫停造成的后果。睡眠過程中,呼吸停止超過10秒鐘以上的,被定義為一次呼吸暫停。如果每個小時的睡眠時間中發(fā)生5次呼吸暫停,或者整晚發(fā)生了30次以上的呼吸暫停,就被稱為睡眠呼吸暫停綜合征,一定要到醫(yī)院就診,以免病情加重危及生命。
打鼾也有家族史。各個年齡段的人都可能遇到打呼嚕的問題,但普遍來看,中老年、肥胖者更愛打呼嚕。在肥胖人群中,一半以上都患有睡眠呼吸暫停綜合征。同時,打呼嚕與臉型也有很大的關(guān)系,一般圓臉的人下巴會比較短小,睡覺打鼾的現(xiàn)象比較多。而且因為臉形是可以遺傳的,所以打鼾是家族性的。除此之外,鼾癥還與一些病癥有關(guān),例如慢性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、糖尿病等。所以,對于輕度的“打鼾族”來說,首先可以試試一些簡單的方法,如減肥、采用側(cè)臥位睡眠、避免喝酒、避免過度疲勞等。如果癥狀還不能減輕就應(yīng)該及時到醫(yī)院就診,針對病因進行治療。
一般來說人們在疲憊的狀態(tài)下入睡也會出現(xiàn)打鼾這樣的睡眠障礙,但是不會對人們的健康產(chǎn)生什么危害,所以大家也不要對打鼾過分緊張,如果您的家人打鼾時呼吸暫停時間較長,那么您一定要提醒其盡快去醫(yī)院就診,避免誘發(fā)重大疾病。
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