中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 原來這些都是戰(zhàn)勝考后焦慮的方法!

原來這些都是戰(zhàn)勝考后焦慮的方法!

2017-06-12 來源:彩虹夢想咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:考后焦慮癥心理也比較常見,許多考生在考后會出現(xiàn)患得患失的狀況,尤其是那些平時學習成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種考后焦慮癥對于那些心理素質(zhì)弱的考生,還會持續(xù)加重。

  每逢考試后會不少考生出現(xiàn)焦慮癥狀。近日高考備受關(guān)注,其受重視程度自然不言而喻,考試過后成績尚未公布,但公布成績的那一天遲早會到來,一些考生心里越發(fā)沒了底,變得寢食難安、沉默寡言、“冷淡麻木”。這便是患上了“考后焦慮癥”

  考后焦慮癥心理也比較常見,許多考生在考后會出現(xiàn)患得患失的狀況,尤其是那些平時學習成績還不錯的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種考后焦慮癥對于那些心理素質(zhì)弱的考生,還會持續(xù)加重。

  在找到考后焦慮癥的原因之后,我們該怎樣克服呢?

  首先我們要從尋找原始焦慮,降低壓力入手,從根本上找到產(chǎn)生考后焦慮情緒的原因,從而降低焦慮程度。

  其次,從內(nèi)外兩方面增加自信。自信的人對自己的考試成績有把握,焦慮情緒也就較少。所以,家長和老師應該多肯定和鼓勵學生。

  再次,要擁有一顆平常心,正確看待考試,不要背負過多的心理壓力。如果用一顆平常心去對待考試,心情就會平靜很多。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房