不談?wù)軐W(xué)意義上的幸福,僅指世俗意義上的輕松、快樂(lè)、享受生活、在被愛(ài)著等。也不談?wù)軐W(xué)意義上的優(yōu)秀,僅指有錢(qián)、有名、有資源、有能力等。
這兩個(gè)東西并不矛盾。因?yàn)槭浪滓饬x上,優(yōu)秀了才能幸福,有錢(qián)了就會(huì)幸福。然而事實(shí)觀察,卻并非如此。
寫(xiě)到這里,小編想起一個(gè)定律,二八定律:
20%的人掌握著世上80%的財(cái)富,同時(shí)他們也是對(duì)未來(lái)完美主義焦慮的重要組成人群。80%的人掌握著世上20%的財(cái)富,就真如上篇文章所寫(xiě)的月光族一樣,同樣會(huì)產(chǎn)生焦慮??梢?jiàn)什么都不可過(guò)度擔(dān)憂,凡是過(guò)度了,就一定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
但有一個(gè)有趣的現(xiàn)象
賣菜的大媽起早貪黑收入低且不穩(wěn)定,幸福感比格子樓里喝著咖啡有穩(wěn)定工作與高收入的某總監(jiān)要高。調(diào)查也顯示:農(nóng)村幸福指數(shù)比城里高,西部地區(qū)幸福指數(shù)比東部沿海城市幸福指數(shù)高……
更有趣的是:這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)每個(gè)人都知道,但卻會(huì)不自覺(jué)地往不幸福的方向走著。不知道自己活著,到底是為了什么。
焦慮,從來(lái)不曾真正下班
比較的心無(wú)不在壓迫著自己,隔壁老王都晉升了,單位同事都進(jìn)榜了……對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂無(wú)不在折磨自己,經(jīng)濟(jì)垮了怎么辦,房?jī)r(jià)漲了怎么辦,未來(lái)孩子教育怎么辦,不想工作了沒(méi)錢(qián)了怎么辦……
自責(zé)和自我強(qiáng)迫也沒(méi)停過(guò),自己要多學(xué)習(xí)某種技能,要利用好下班時(shí)間,要有一定的累積,想要更好,更好。
他們從來(lái)都不曾活在當(dāng)下,不曾活在自己里。一直都活在別人里,活在未來(lái)里。總想著把未來(lái)安頓好,未來(lái)來(lái)的時(shí)候卻不會(huì)停下,要把更未來(lái)安頓好,直到退休成為習(xí)慣而停不下。
透支。在一定的時(shí)間內(nèi),怎樣完成較大的任務(wù)量?逼自己、緊繃起來(lái)、自我鞭策……,種種方法事實(shí)證明都是有效的。
代價(jià)就是透支:透支陪家人孩子的時(shí)刻,透支屬于自個(gè)的時(shí)刻,透支睡覺(jué)的時(shí)刻。透支娛樂(lè)的心境,透支放松消遣的心境,透支曬曬陽(yáng)光散散步的心境,透支與三五好友喝得耵聹酣醉的心境。也透支了精力,讓自個(gè)做其他事的時(shí)分萎靡不振,易暴易怒。人在精力疲乏的時(shí)分,最簡(jiǎn)單暴怒。
會(huì)幸福嗎?
能活著就不錯(cuò)了。
有人說(shuō),只要達(dá)到某個(gè)優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)某個(gè)有錢(qián)的標(biāo)準(zhǔn),就會(huì)停下,選擇放松。是這樣的嗎?我有一個(gè)測(cè)試,可以幫助你:
當(dāng)你銀行卡里的錢(qián)只減不增或增慢減快的時(shí)候,你是否坦然?
當(dāng)你止步不前不再進(jìn)步,而你身邊的人日益優(yōu)秀的時(shí)候,你是否坦然?
假如這兩個(gè)疑問(wèn)你做不到坦然,那么你就不是在為現(xiàn)實(shí)的優(yōu)異而焦慮。你不管多優(yōu)異多有錢(qián),你都不會(huì)停下來(lái)的,由于你只敢累積卻不敢運(yùn)用你的優(yōu)異。
一旦停下來(lái),你的優(yōu)異就在被使用了,你做不到。
要堅(jiān)持繼續(xù)收入不能間斷,繼續(xù)前進(jìn)不弱于人,辦法不是優(yōu)異,而是——
不能停下來(lái)。
所以你要知道,你焦慮與透支,不是由于你不行優(yōu)異不行有錢(qián),而是由于你有一顆焦慮的心不能中止??偸窃诓粩嗵岣吣繕?biāo),以堅(jiān)持斗爭(zhēng)。
我會(huì)叫你——戰(zhàn)士。
人為什么會(huì)幸福?
首先得有錢(qián)。錢(qián)不是萬(wàn)能的,但沒(méi)錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的。所以我不建議辭個(gè)職去詩(shī)和遠(yuǎn)方下,口袋里有錢(qián)和沒(méi)錢(qián)是截然不同的體驗(yàn),花不花雖然是兩回事。怎么算有錢(qián)呢?能存有不用工作卻能活一陣子的錢(qián)就足夠了。如果要是為焦慮買單,那真是無(wú)論多少都不夠的。
有了錢(qián)就享受到很多幸福的可能。然后呢?
你得有時(shí)間享受。如果你把時(shí)間放在娛樂(lè)放松消遣打牌旅行,代價(jià)就是:此刻,你停止了工作,停止了學(xué)習(xí),停止了繼續(xù)優(yōu)秀,停止了繼續(xù)賺錢(qián),停止了提高……你行嗎?
你得有精力享受,包括體力。你要有足夠的睡眠、足夠的鍛煉、足夠的放松之后,才能有好的精力。你得放下工作與未來(lái),真正不去想那些,活在當(dāng)下,不被內(nèi)耗,不焦慮,你才能有精力。
你得有心情享受。
你得有多余的腦容量思考。
你得有……反正很多。
對(duì)了,你覺(jué)得陪娃玩簡(jiǎn)單重復(fù)的游戲,跟戀人曬曬太陽(yáng)四目相對(duì),約三個(gè)人搓搓麻將,買張機(jī)票到陌生地方,這些事情,浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)錢(qián)嗎?覺(jué)得無(wú)聊嗎?會(huì)焦慮嗎?
也許你潛意識(shí)里,真正感興趣的,就是緩解焦慮。
格子間的總監(jiān)們之所以會(huì)幸福指數(shù)比菜市場(chǎng)大媽們低,是因?yàn)榭偙O(jiān)們只有經(jīng)濟(jì)能力這一塊板比大媽們長(zhǎng),其他的都短。活在當(dāng)下的能力、敢于停止工作的能力、敢于花時(shí)間的能力、敢于休息的能力、敢于不焦慮的能力、敢于健康的能力等,都比大媽們?nèi)醣恕?/p>
這就是你耳熟能詳?shù)哪就霸?mdash;—
水桶,是有很多板組成的。結(jié)果,是你的短板決定的。幸福感就是這樣一只水桶。
有錢(qián)只是有了幸福的可能,卻不是等于幸福。正如買了書(shū)就有了學(xué)習(xí)的可能,不等于掌握了知識(shí)。你可以買得起很多書(shū),但你不一定能比只買得起幾本書(shū)的人掌握的知識(shí)多。剩下的那幾塊板,完全不是錢(qián)能左右的。
大媽們雖然錢(qián)不夠多,但卻不是沒(méi)有。他們其他板也差不多長(zhǎng),所以幸福指數(shù)就會(huì)高。
當(dāng)下從來(lái)不曾去享受。
我并不否定拼搏。相反,我覺(jué)得人應(yīng)該拼搏,這是幸福這只木桶上重要的一板。
但不要為了拼搏,犧牲了其他重要的木板。
彼邁樂(lè)鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片:補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭(zhēng),山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價(jià): ¥540輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥52鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥501、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥80適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥152用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥21本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥116治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥32用于抑郁癥的治療,對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥401.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥58