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你透支了一切卻得不到幸福感,得到的只是滿滿的焦慮,何必呢?

2017-06-04 來(lái)源:心理精神疾病專家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:透支陪家人孩子的時(shí)刻,透支屬于自個(gè)的時(shí)刻,透支睡覺(jué)的時(shí)刻。透支娛樂(lè)的心境,透支放松消遣的心境,透支曬曬陽(yáng)光散散步的心境,透支與三五好友喝得耵聹酣醉的心境。

  不談?wù)軐W(xué)意義上的幸福,僅指世俗意義上的輕松、快樂(lè)、享受生活、在被愛(ài)著等。也不談?wù)軐W(xué)意義上的優(yōu)秀,僅指有錢(qián)、有名、有資源、有能力等。

  這兩個(gè)東西并不矛盾。因?yàn)槭浪滓饬x上,優(yōu)秀了才能幸福,有錢(qián)了就會(huì)幸福。然而事實(shí)觀察,卻并非如此。

  寫(xiě)到這里,小編想起一個(gè)定律,二八定律:

  20%的人掌握著世上80%的財(cái)富,同時(shí)他們也是對(duì)未來(lái)完美主義焦慮的重要組成人群。80%的人掌握著世上20%的財(cái)富,就真如上篇文章所寫(xiě)的月光族一樣,同樣會(huì)產(chǎn)生焦慮??梢?jiàn)什么都不可過(guò)度擔(dān)憂,凡是過(guò)度了,就一定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

  但有一個(gè)有趣的現(xiàn)象

  賣菜的大媽起早貪黑收入低且不穩(wěn)定,幸福感比格子樓里喝著咖啡有穩(wěn)定工作與高收入的某總監(jiān)要高。調(diào)查也顯示:農(nóng)村幸福指數(shù)比城里高,西部地區(qū)幸福指數(shù)比東部沿海城市幸福指數(shù)高……

  更有趣的是:這個(gè)現(xiàn)象其實(shí)每個(gè)人都知道,但卻會(huì)不自覺(jué)地往不幸福的方向走著。不知道自己活著,到底是為了什么。

  焦慮,從來(lái)不曾真正下班

  比較的心無(wú)不在壓迫著自己,隔壁老王都晉升了,單位同事都進(jìn)榜了……對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂無(wú)不在折磨自己,經(jīng)濟(jì)垮了怎么辦,房?jī)r(jià)漲了怎么辦,未來(lái)孩子教育怎么辦,不想工作了沒(méi)錢(qián)了怎么辦……

  自責(zé)和自我強(qiáng)迫也沒(méi)停過(guò),自己要多學(xué)習(xí)某種技能,要利用好下班時(shí)間,要有一定的累積,想要更好,更好。

  他們從來(lái)都不曾活在當(dāng)下,不曾活在自己里。一直都活在別人里,活在未來(lái)里。總想著把未來(lái)安頓好,未來(lái)來(lái)的時(shí)候卻不會(huì)停下,要把更未來(lái)安頓好,直到退休成為習(xí)慣而停不下。

  透支。在一定的時(shí)間內(nèi),怎樣完成較大的任務(wù)量?逼自己、緊繃起來(lái)、自我鞭策……,種種方法事實(shí)證明都是有效的。

  代價(jià)就是透支:透支陪家人孩子的時(shí)刻,透支屬于自個(gè)的時(shí)刻,透支睡覺(jué)的時(shí)刻。透支娛樂(lè)的心境,透支放松消遣的心境,透支曬曬陽(yáng)光散散步的心境,透支與三五好友喝得耵聹酣醉的心境。也透支了精力,讓自個(gè)做其他事的時(shí)分萎靡不振,易暴易怒。人在精力疲乏的時(shí)分,最簡(jiǎn)單暴怒。

  會(huì)幸福嗎?

  能活著就不錯(cuò)了。

  有人說(shuō),只要達(dá)到某個(gè)優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)某個(gè)有錢(qián)的標(biāo)準(zhǔn),就會(huì)停下,選擇放松。是這樣的嗎?我有一個(gè)測(cè)試,可以幫助你:

  當(dāng)你銀行卡里的錢(qián)只減不增或增慢減快的時(shí)候,你是否坦然?

  當(dāng)你止步不前不再進(jìn)步,而你身邊的人日益優(yōu)秀的時(shí)候,你是否坦然?

  假如這兩個(gè)疑問(wèn)你做不到坦然,那么你就不是在為現(xiàn)實(shí)的優(yōu)異而焦慮。你不管多優(yōu)異多有錢(qián),你都不會(huì)停下來(lái)的,由于你只敢累積卻不敢運(yùn)用你的優(yōu)異。

  一旦停下來(lái),你的優(yōu)異就在被使用了,你做不到。

  要堅(jiān)持繼續(xù)收入不能間斷,繼續(xù)前進(jìn)不弱于人,辦法不是優(yōu)異,而是——

  不能停下來(lái)。

  所以你要知道,你焦慮與透支,不是由于你不行優(yōu)異不行有錢(qián),而是由于你有一顆焦慮的心不能中止??偸窃诓粩嗵岣吣繕?biāo),以堅(jiān)持斗爭(zhēng)。

  我會(huì)叫你——戰(zhàn)士。

  人為什么會(huì)幸福?

  首先得有錢(qián)。錢(qián)不是萬(wàn)能的,但沒(méi)錢(qián)是萬(wàn)萬(wàn)不能的。所以我不建議辭個(gè)職去詩(shī)和遠(yuǎn)方下,口袋里有錢(qián)和沒(méi)錢(qián)是截然不同的體驗(yàn),花不花雖然是兩回事。怎么算有錢(qián)呢?能存有不用工作卻能活一陣子的錢(qián)就足夠了。如果要是為焦慮買單,那真是無(wú)論多少都不夠的。

  有了錢(qián)就享受到很多幸福的可能。然后呢?

  你得有時(shí)間享受。如果你把時(shí)間放在娛樂(lè)放松消遣打牌旅行,代價(jià)就是:此刻,你停止了工作,停止了學(xué)習(xí),停止了繼續(xù)優(yōu)秀,停止了繼續(xù)賺錢(qián),停止了提高……你行嗎?

  你得有精力享受,包括體力。你要有足夠的睡眠、足夠的鍛煉、足夠的放松之后,才能有好的精力。你得放下工作與未來(lái),真正不去想那些,活在當(dāng)下,不被內(nèi)耗,不焦慮,你才能有精力。

  你得有心情享受。

  你得有多余的腦容量思考。

  你得有……反正很多。

  對(duì)了,你覺(jué)得陪娃玩簡(jiǎn)單重復(fù)的游戲,跟戀人曬曬太陽(yáng)四目相對(duì),約三個(gè)人搓搓麻將,買張機(jī)票到陌生地方,這些事情,浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)錢(qián)嗎?覺(jué)得無(wú)聊嗎?會(huì)焦慮嗎?

  也許你潛意識(shí)里,真正感興趣的,就是緩解焦慮。

  格子間的總監(jiān)們之所以會(huì)幸福指數(shù)比菜市場(chǎng)大媽們低,是因?yàn)榭偙O(jiān)們只有經(jīng)濟(jì)能力這一塊板比大媽們長(zhǎng),其他的都短。活在當(dāng)下的能力、敢于停止工作的能力、敢于花時(shí)間的能力、敢于休息的能力、敢于不焦慮的能力、敢于健康的能力等,都比大媽們?nèi)醣恕?/p>

  這就是你耳熟能詳?shù)哪就霸?mdash;—

  水桶,是有很多板組成的。結(jié)果,是你的短板決定的。幸福感就是這樣一只水桶。

  有錢(qián)只是有了幸福的可能,卻不是等于幸福。正如買了書(shū)就有了學(xué)習(xí)的可能,不等于掌握了知識(shí)。你可以買得起很多書(shū),但你不一定能比只買得起幾本書(shū)的人掌握的知識(shí)多。剩下的那幾塊板,完全不是錢(qián)能左右的。

  大媽們雖然錢(qián)不夠多,但卻不是沒(méi)有。他們其他板也差不多長(zhǎng),所以幸福指數(shù)就會(huì)高。

  當(dāng)下從來(lái)不曾去享受。

  我并不否定拼搏。相反,我覺(jué)得人應(yīng)該拼搏,這是幸福這只木桶上重要的一板。

  但不要為了拼搏,犧牲了其他重要的木板。

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