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如何讓妻子避免受到產(chǎn)后抑郁的困擾?

2017-05-26 來源:喜恩精神專家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:作為妻子,他們有權利選擇以自己最舒服的方式“坐月子”,丈夫應與妻子多溝通,了解妻子的意愿及選擇,盡可能地滿足妻子在“坐月子”方式上的期望。

  總是聽到懷孕的妻子擔心自己會不會得產(chǎn)后抑郁,而且自身對產(chǎn)后抑郁癥也不是很了解,那么什么是產(chǎn)后抑郁呢?如果患上產(chǎn)后抑郁要怎么辦呢?是不是所有的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后都容易遭遇產(chǎn)后抑郁呢?

  產(chǎn)后抑郁是精神疾病的一種,抑郁情緒是在女性生產(chǎn)后很容易出現(xiàn)的情緒,那這就需要未來爸爸的幫助,才能盡可能的讓妻子避免受到產(chǎn)后抑郁的困擾。

  產(chǎn)后抑郁是指發(fā)生在女性產(chǎn)后的抑郁發(fā)作,起病時間是在產(chǎn)后4周內(nèi),其臨床表現(xiàn)與一般的抑郁(抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、興趣減退、易激怒、煩躁、甚至自殺傾向等一系列癥狀為特征的心境障礙)相同。而且一旦患有產(chǎn)后抑郁癥,約有50%以上的患者,會在五年之內(nèi)發(fā)作,而且很容易反復發(fā)作,復發(fā)的次數(shù)越多,風險也就越大,甚至會出現(xiàn)患者做出輕生的行為。

  其次哪些因素容易導致產(chǎn)婦患有產(chǎn)后抑郁癥?

  1.有精神疾病家族史的產(chǎn)婦

  2.情緒波動大,性格內(nèi)向的產(chǎn)婦

  3.婆家人照顧月子的產(chǎn)婦

  4.高齡產(chǎn)婦

  5.產(chǎn)前就開始出現(xiàn)抑郁情緒的產(chǎn)婦

  6.非常期待能生出男寶寶,最后卻生出女寶寶的產(chǎn)婦

  那么為了避免妻子患上產(chǎn)后抑郁,丈夫能做什么呢?

  1.自懷孕開始就貼心照料,并給予更多的感情

  從妻子懷孕開始,丈夫應該給予妻子貼心的照顧,不僅僅限于生活中,更要注意在情感上的支持。在妻子“坐月子”的階段,丈夫就需要把自己的重心都放在妻子的身上,平時多關心他們的情緒,傾聽他們的心聲,給予他們更多的支持與肯定,更多的關注妻子的感受。

  2.丈夫要盡可能選擇妻子期望的方式“坐月子”

  作為妻子,他們有權利選擇以自己最舒服的方式“坐月子”,丈夫應與妻子多溝通,了解妻子的意愿及選擇,盡可能地滿足妻子在“坐月子”方式上的期望。

  3.加強知識學習,及時請教專業(yè)人士

  從妊娠到生產(chǎn),到產(chǎn)后的護理,無論是生理上的還是心理上的,整個過程都包含著豐富的知識。作為丈夫,自身應加強對知識的學習,了解如何更好地呵護妻子的身心健康。遇到困惑或者不解時,及時請教專業(yè)人士。當妻子生理上的不適及心理上的失調(diào)被及時化解時,妻子將遠離抑郁情緒的侵蝕。

  4.形成共識,淡化對胎兒性別的期望

  夫妻雙方及各自的家庭可能對胎兒的性別可能會有所期望。而實際受孕過程中,胎兒的性別具有隨機性和不確定性。因此,丈夫首先自己應端正態(tài)度,并積極促成妻子及雙方家庭形成共識,淡化對胎兒性別的期望,順其自然。

  研究發(fā)現(xiàn),月子”照顧者為婆婆時,更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁。這提示,妻子“坐月子”的照顧者是否為婆婆,丈夫需要傾聽妻子的心聲,尊重妻子的選擇。

  當采用妻子期望的方式“坐月子”時,產(chǎn)婦能夠感受到來自丈夫的體貼、諒解、關心與愛,在符合自己期望的“月子”照顧者周全、溫暖的照顧中,避免抑郁情緒的侵擾。

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