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治療失眠,選對方法很關鍵

2017-05-10 來源:莒南心靈家園  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:失眠大多由心理因素引起,因此心理調節(jié)尤為重要,通過心理治療,心理咨詢師可以傾聽來訪者的心聲,改善其認知,釋放其心理壓力,放松其心情,也可通過肌肉放松訓練、呼吸放松訓練等多種放松方式緩解來訪者失眠的緊張情緒。

  失眠是指無法入睡,或無法保持睡眠狀態(tài),容易醒來而導致的睡眠不足。表現(xiàn)為各種原因引起的入睡困難、睡眠不深、早醒及睡眠時間不足或質量差等,失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔。

  如何治療失眠?

  1、心理調節(jié)

  失眠大多由心理因素引起,因此心理調節(jié)尤為重要,通過心理治療,心理咨詢師可以傾聽來訪者的心聲,改善其認知,釋放其心理壓力,放松其心情,也可通過肌肉放松訓練、呼吸放松訓練等多種放松方式緩解來訪者失眠的緊張情緒。

  2、中醫(yī)調理

  中醫(yī)講失眠主要因臟腑陰陽失調、氣血失和,以致心神不寧。應著重調治所病臟腑及其氣血陰陽,以“補其不足、瀉其有余、調其虛實”為總則,

  我們多采用服用湯劑、貼敷、沐浴、針灸的方式進行中醫(yī)治療,由此使氣血調和、陰陽平衡、臟腑功能恢復正常,心神守舍,則失眠可治愈。

  3、物理治療

  現(xiàn)代研究分析表明,失眠的患者大腦邊緣系統(tǒng)、腦干網狀結構等部位神經遞質多發(fā)生紊亂,現(xiàn)代科技可以通過磁場、微電流等方式無創(chuàng)、無痛的作用于大腦皮層相關靶部位,改善神經遞質的分泌,使其恢復正常,達到治療失眠的目的。

  4、催眠藥物治療

  嚴重的失眠患者可采用失眠藥物治療,例如苯二氮卓類藥物,代表藥物為:地西泮、阿普唑侖等,也可采用新型的催眠藥物如佐匹克隆等,需要說明的是以上藥物都屬于處方藥,需要在精神科專業(yè)醫(yī)師的指導下服用。

  對失眠的治療特色

  睡眠本是自然現(xiàn)象,因為心理壓力、環(huán)境改變、應激事件、軀體機能失調等原因導致了自然規(guī)律被打破,產生失眠。我院采用“心平衡、體調和、歸自然”的理論指導治療失眠,制定了對失眠治療的綜合療法,即:心理治療+中醫(yī)治療+現(xiàn)代物理治療,打破了西藥治療失眠的副作用大、易產生依賴性等局限性,還失眠患者一個綠色健康、甜美安詳的睡眠。

 

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