關(guān)于抑郁癥患者自殺的案例一直不絕于耳，娛樂(lè)圈年輕藝人喬任梁逝世、本兮去世；青年翻譯家孫仲旭自殺辭世；美國(guó)喜劇明星羅賓·威廉姆斯在飽受?chē)?yán)重抑郁癥折磨多年后選擇離開(kāi)人世…前些日子在微信朋友圈里轉(zhuǎn)發(fā)頗多的“女主播抑郁癥日記”也講述了當(dāng)事人與抑郁共舞的經(jīng)歷：能笑、能社交、能工作，但沒(méi)有食欲、干嘔、脾氣暴躁……

　　如果你身邊的同事有類(lèi)似的表現(xiàn)，那他可能已經(jīng)陷入了抑郁的泥潭中。

　　抑郁癥成影響工作效率第一誘因

　　在中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)進(jìn)行的首次“工作場(chǎng)所中的抑郁癥”調(diào)查顯示：工作場(chǎng)所中的抑郁癥患病率高達(dá)2.2%~4.8%，也就是說(shuō)，在50個(gè)人的團(tuán)隊(duì)中就有一到兩名抑郁癥患者。抑郁癥是造成工作效率低下的最重要誘因。70%的抑郁癥患者因病而請(qǐng)假中斷工作；過(guò)半數(shù)患者自覺(jué)注意力難以集中，進(jìn)而使工作效率嚴(yán)重下降導(dǎo)致休病假；53%的管理者呼吁政府要更好地立法和制定政策保護(hù)抑郁患者。抑郁癥已經(jīng)成為影響中國(guó)人工作效率的第一誘因。

　　大多數(shù)抑郁癥病情被隱瞞

　　美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校聯(lián)合上海市精神衛(wèi)生中心曾在2007年開(kāi)展過(guò)一項(xiàng)研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中國(guó)每年因抑郁癥產(chǎn)生的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)517.3億元，而用于治療抑郁癥的費(fèi)用只有56.2億元。在美國(guó)，抑郁癥每年對(duì)企業(yè)和社會(huì)造成損失高達(dá)440億美元，其中絕大部分是“間接損失”。抑郁癥帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)損失中，最主要的部分是抑郁癥導(dǎo)致的誤工和效率低下，超過(guò)八成抑郁癥患者因?yàn)閾?dān)心失去工作而向工作單位隱瞞病情。在門(mén)診中遇到病情較重的抑郁癥患者，醫(yī)生通常會(huì)建議他休息一段時(shí)間，不過(guò)很少有人要求開(kāi)假條。但在歐洲，怕丟飯碗而隱瞞病情的人只有30%，半數(shù)人認(rèn)為病情屬于隱私，沒(méi)有必要告訴別人。抑郁癥的高發(fā)年齡段在25~44歲，正是最佳的人生年齡段。隱瞞病情、忌諱治療，使得抑郁癥越來(lái)越嚴(yán)重。

　　猶豫不決可能是抑郁

　　肆虐職場(chǎng)的抑郁癥并未引起公眾的警惕。調(diào)查顯示，受訪者認(rèn)為抑郁癥對(duì)工作的影響應(yīng)該排在腦血管病和心臟病之后。而且，公眾對(duì)抑郁癥的認(rèn)識(shí)普遍停留在情緒癥狀層面。數(shù)據(jù)顯示，八成人認(rèn)為情緒低落、悲傷等癥狀與抑郁癥有關(guān)，但參與調(diào)查的抑郁癥患者中，55%出現(xiàn)注意力集中困難，37%出現(xiàn)健忘，36%出現(xiàn)猶豫不決這些抑郁癥認(rèn)知癥狀時(shí)，但很少有人了解這可能是罹患抑郁癥的信號(hào)。抑郁癥在歐洲國(guó)家的診斷率高達(dá)20%，而在中國(guó)不到6%。

　　抑郁癥的核心癥狀包括情緒低落、興趣缺乏和快感缺失，可能伴有軀體癥狀、自殺觀念和行為等，主要從3個(gè)層面影響患者。

　　1.情感層面：包括悲傷、焦慮、興趣缺少、有自殺想法、無(wú)望、自責(zé)等；

　　2.認(rèn)知層面：注意力集中困難、短期或長(zhǎng)期記憶缺損、猶豫不決、計(jì)劃和組織能力下降、精神遲滯、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降等；

　　3.軀體方面：疲勞、食欲改變、失眠、頭痛、腸胃不適、胸痛等。事實(shí)上，猶豫不決、注意力集中困難等認(rèn)知層面的困難還會(huì)對(duì)患者的工作造成負(fù)面影響，抑郁癥患者需要花更長(zhǎng)的時(shí)間才能完成工作，并且比平時(shí)更容易出錯(cuò)。

　　“自我辨別”的三建議

　　常有人問(wèn)，某人看起來(lái)開(kāi)朗樂(lè)觀，怎么可能是抑郁癥？但抑郁癥并非傷春悲秋者的專(zhuān)利，它是每個(gè)人都可能得的心理疾病，不分男女老幼，無(wú)論地位高低。抑郁癥多集中于高學(xué)歷腦力勞動(dòng)者，如政府機(jī)關(guān)人員、媒體從業(yè)者、醫(yī)生、老師等。這些人群需要尤其留意自己或同事有沒(méi)有健忘、猶豫不決、注意力難以集中，甚至自言自語(yǔ)、砸鍵盤(pán)等癥狀。

　　對(duì)此，杭州寶善堂醫(yī)院醫(yī)生提示，有3個(gè)建議可以用來(lái)“自辨”抑郁：

　　1.當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或同事有這些問(wèn)題時(shí)，先別給自己下診斷，而應(yīng)該尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

　　2.如果一定要自己判斷，可以考慮：這種精神狀態(tài)是不是天天如此，持續(xù)兩周以上；在嚴(yán)重程度上，是不是嚴(yán)重影響了工作、生活、學(xué)習(xí)和人際交往。

　　3.如果是抑郁癥，自己是沒(méi)有辦法通過(guò)調(diào)節(jié)心情、改變生活方式擺脫的。

　　抑郁癥并非神秘的“不治之癥”，但也不是“挺一挺”就能過(guò)去。精神醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者大腦中5-羥色胺（又稱(chēng)血清素）神經(jīng)遞質(zhì)減少，導(dǎo)致神經(jīng)元間信息傳遞失靈，快樂(lè)感消失，因此必須尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

　　懷疑自己或同事患上抑郁癥，一定要到正規(guī)精神專(zhuān)科醫(yī)院或綜合醫(yī)院心理科接受全面系統(tǒng)診斷，而不是僅憑個(gè)人感覺(jué)和一些簡(jiǎn)單測(cè)試就認(rèn)定自己是患上了抑郁癥。確定是患了抑郁癥，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行全面治療，而具體的治療周期應(yīng)遵醫(yī)囑，患者不可自行斷藥。